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  Auf eine Neues, es wird Zeit ...
Geschrieben von: Fairlight1976 - 04.12.2016, 17:59 - Forum: 40 und älter - Antworten (12)

Hallo zusammen,

Habe mich nach langer Zeit wieder angemeldet. Leider habe ich meine Zugangsdaten komplett vergessen, so dass ich mich mit neuem Namen noch mal anmelden musste. Früher war ich Fairlight, heute Fairlight 1976. Vielleicht kann der Admin ja Fairlight löschen?

Der Grund, warum ich wieder hier bin ... ist wohl klar ...

Mein Zähler zeigt über 300 abstinente Tage, was natürlich garnicht stimmt. Ich habe vor einiger Zeit meinen Laptop mit K9 gesperrt, was prima funktioniert. Nur leider gibt es da ja auch noch ein Handy ... seit sich meine Verbindung dort verbessert hat, bin ich wieder voll drauf ... gemütlich im Bett ...

Mein Leben hat eine Änderung erfahren. Ich habe grade ein Haus gekauft, um mit meiner Freundin zusammen zu ziehen und eine Familie zu gründen.

Klar, viele Männer kriegen dann kalte Füße ... aber ich denke vor allem: was ist, wenn meine Freundin mich bald langweilt? Wir werden ja alle nicht jünger ... ich bin durch die Pornos Abwechslung und süße junge Mädels gewohnt. Würde ich fremdgehen? Würde ich mich  noch mehr in Pornowelten flüchten, wenn die Realität nicht mehr beglückend genug ist? Würde ich alles zerstören, zu Gunsten einer Fantasiewelt?

Es gibt nur zwei Wege: entweder Verantwortung für sich selbst und seine zukünftige Familie zu übernehmen - oder ein einsamer alter Wichser zu werden.

Ich möchte ein netter, angenehmer, kultivierter und humorvoller Herr sein - kein peinlicher alter Sack, der junge Frauen anglotzt, anzügliche Sprüche macht und sich dann alleine einen runterholt.

Also, auf ein neues. Es wird Zeit ...

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Video Video zur Thematik online! (Eure Meinung gefragt)
Geschrieben von: jumor - 03.12.2016, 18:26 - Forum: Persönlichkeitsentwicklung - Antworten (5)

Hey Leute,

war die letzten Wochen fleißig und habe an einem ersten Video zum Thema Selbstbefriedigung / Pornographie gearbeitet, dass einen ersten Überblick über die Auswirkungen geben soll. In Zukunft hab ich da natürlich noch einiges mehr vor.

Hier der Link: https://youtu.be/FSZwr7BLilE

Über eure Meinung (gerne auch als Kommentar oder Daumen auf YouTube) würde ich mich sehr freuen! Gerne auch hier...

Danke und besten Gruß

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  Alternative Aspekte
Geschrieben von: WIXXXIE - 29.11.2016, 17:49 - Forum: Begrüßungsforum - Keine Antworten

Ansichten anderer Natur bezgl - porno masturbation und dem ganzen scheiss!

Annährend 50 lenze - davon 45 aktiver, begeisteter onanist ,trotz anfänglicher wiederstände, und der versuche mir die sache madig zu machen, zu einem wertvollen, selbstbeglücker und konsument aller arten von Porn und toys herangereift - und ich kann es teilweise nachvollziehen wie befremdlich es wirken kann, wenn man seinen schwanz, möglichst gut zentriert vor der kleinen linse einer kleinen Kamera, bearbeitet,dabei trotzdem auch bedacht ist, anonymität zu waren, indem ausschlieslich der penis zur darstellung kommt, dabei mit heruntergelassenen hosen bis zu den knöcheln, die weniger mutigen, aber nur bis zu den oberschenkel, gewappnet und hoch aufmerksam um eventuelle Vorboten eines WICHSER GAU zu erkennen und rechtzeitig glaubhaft abwenden oder bestreiten zu können! Um uns paradoxerweise letztlich dennoch am körperlich geistigen kontrollverlust zu berauschen, unter spastischen Zuckungen und krampfstöhnen - versuchen, in die helfende eigene hand oder das zewa, mancher in die eigene socke zu spritzen,während die kamera dabei ungewollt unter streckspasmen neu ausgerichtet wird, jetzt den fokus vogelperspektivisch auf die Knöchelhohe jogginghose richtend,  mit dem mehr als satten, zentralen bremsstreifen! -   Also nicht, das mir das je passiert wäre ................  

  auf der anderen seite - wenn man weiss, was man nicht mehr unbedingt möchte oder unbedingt braucht im verbleibenden leben - ergänzt eine neue perspektive!
Die meisten hier, wollen ihre Porno und wichs sucht eigentlich am liebsten in eine sex und ficksucht, am besten noch mit mehreren Frauen eintauschen, was ich für absolut legitim und nachvollziehbar halte
der ( wir alle hier ) beta male - der schüchterne - hässliche- zu kurz gekommene - dicke - mit zu kleinem schwanz - eingebildetem zu kleinem schwanz - schnellspritzende -  X/Y/Z ( deine gründe hier )
möchte, vereinfacht gesagt vor die kamera  - anstatt sich - verächtlich im halbdunkeln im schritt rumzumachen.
Klar wer nicht? Solange man sich für würdig - oder die zwingenden umstände dafür für gegeben erachtet,  wird man, egal wie lange es braucht, kämpfen. Sieg oder Tod!
Wenn man, wie ich - in einem klareren moment bereit ist, alte, lang gehegte annahmen über das selbst,  in frage zu stellen - um sich dann uU gelöst von ihnen zu lösen - Tatsachen bereit ist anzuerkennen, die andere schon lange als gewissheit betrachten, ergeben sich neue standpunkte und blickrichtungen!
Lange zeit hab ich mich echt wie ein gockel aufgeführt, inkl. der ganzen Utensilien ( Sportwagen, Luxus uhr , Gold etc) und DAZU DIE PASSENDE PRESTIGE FREUNDIN GESUCHT
Und nachdem mich irgendeine Schönheit clever abgemolken hatte, da sie in mir den unsicheren idioten mit geld sofort erkannte, der in seiner verzweiflung so ziemlich alles machen würde, um mal man so einer TOP  Fotze zu schnuppern! erkannte ich muster - bis zu dem punkt irgendwann wo ich mir selber eingestehn musste :
 du bist feist und fett! Speckige fette sau!   ich würde, ums verrecken, nichts sexuelles mit mir  anfangen - und dann erwarte ich, das frauen eine kleine pfütze absetzen vor begeisterung, wenn sie mich antreffen! Horror erkenntnisse bei manchen aufnahmen von mir ( so sehen andere mich? was für eine plautze! und so sieht er ja noch kleiner aus,  der Herrenkitzler da unten - wärst du weiblich, würdest du dich ohne zögern und erhaben jedes zweifels in die: unfickbares Monster - Schublade ablegen! 
Wegen deinem ranzen und bauchspecks, gerade an der stelle, die man bei anderen noch als peniswurzel oder basis bezeichnen kann, wirkt dein pimmelchen jetzt ja sogar noch schmächtiger - und vollendet deine lächerliche Gestalt. da gibts auch nix mehr rumzutricksen  ( penispumpen - und er restliche scheiss.) um auch nur in die nähe der bezirksliga schwänze kommen!
Nee, ich muss keine beziehung mehr haben! Nee, ich muss keine frau mehr ficken, um mir irgendwas männliches zu bestätigen!
Sicher, es ist nicht komplett auszuschliessen, aber eben so unwahrscheinlich, das ich fortan kein gedanken mehr in der richtung hegte!
so kann witze reissen über meinen kleinen schwanz!  Frauen setze ich gerne darüber in kenntnis, und über meine leidenschft zu wichsen! Sie dürfen von mir halten was sie wollen! Überaschender weise tun diese äusserungen manche frau, ob ihrer kühnheit, und überraschender ehrlichkeit , ähnliche dinge mir gegenüber beichten, und einer einladung zu kaffee , erdbeerkuchen und masturbation gabs gelegentlich auch.
Die ganze Porno abwichsindustrie ist doch ein segen für so einen herrn mit begrenzten möglichkeiten, wie ich es bin. Ich werde die Looser position in diesem leben nicht mehr verlassen können um mit den alfas die riege der schönheiten im wechsel durchzuficken.
Und an die verzweifelten da draussen gerichtet: was soll da passieren - 3 monate kein Porn!
entweder habt ihr dann, salopp gesagt, die hand gegen eine muschie getauscht, was nach den üblichen anfänglichen exzessen und der natürlichen hemmung, den richtig geilen scheiss von ihr zu verlangen, den ihr euch wichsend beim porno schauen in eure Hirnwindungen habt brennen lassen, zu eurer früheren routine zurück - oder keine Frau / fotze  - was ja wahrscheinlicher ist - ich glaub, ich brauchs nicht weiter ausführen.......
Ich fände es fast unnatürlich, in der heutigen zeit , in der man einen ozean voller notgeiler prachtweiber durchquert mit einer kleinen jolle, nicht zumindest hin und wieder mit dem schwanz zu steuern.
Und das meine gedanken bei manch einem aufeinandertreffen extremst obszöner natur sind, sollte solange es diese letzte freiheit noch gibt, als solche gefeiert werden, müssen ja nicht mit geteilt werden.
Und all die lieben frauen - ehefrauen - die sich das nicht vorstellen können - durch so einen beutel im schritt zum teil ferngesteuert zu werden - gerade wenn er einem zu raunt zu dem fenster zu gehen - hinterdem sich alle nur erdenkbaren frauen - total hemmungslos - und zum teil auch auf deine befehle gehorchend - jeglichen alters und jeglicher gesinnung, so tabulos präsentieren - und dinge tun , die dir eine neudefinition von tabu und pervers abnötigen und dich auffordern an dir herumzuspielen , je mehr , je besser!
und der alternative, zu dir, der ehefrau, zu gehen, zum 846. mal
 
Das wär so ähnlich als hättest du die wahl, in einer von dir erdachten soap opera zu agieren oder einem gefühlsbetonten Groschenroman den Prinz davon zu überzeugen, das du, ja du, doch die einzig richtige bist, und ihr letztlich auf dem schimmel  den schlossgraben  überquert, umjubelt von den dortansässigen untertanen, bah, bah, bah.....
oder der alternative deinem eheman auf der vorhaut rumzukauen zum 846. mal

Vieleicht gibt es beim wichszölibat einen JoJo effekt und ausser dickeren eiern  erscheint mir nichts als lohnenswert!
Und ausserdem! - das zeitalter der gemeinen wichser, feinen masturbantinnen, praktischen onanisten und braven selbstbefriedigern wird ja erst noch durch ausgereifte VR technik und software eingeläutet werden - um dann das aufregende Hengstleben, der vielbeneideten alfamänner, annährend verlustfrei in POV nach oder mitzuerleben - mit einer flasche weisswein - chips - was auch immer, superfaul als kartoffel auf der couch - und doch der illusion unterliegst, du seist der grösste bummser unter der sonne,
Mann echt! da wird auch der darsteller zum schluss am liebsten mit uns missratenen wichsern tauschen!
aBER DES GEHT DANN NIMMER  - EINMAL ALFA - IMMER ALFA - fICK WEITER!
Spätestens dann, wird jeder grundsolide, ehemalige wichser nur eben einmal schauen wollen - wie das so rüberkommt vom eindruck ,die technik - mitten drin im geschehen, aus neugieaaaaaaahhhhhhrrrrr! --- fap , fap , fap! 

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  Erfolgsschwankungen
Geschrieben von: NoPorNo - 28.11.2016, 01:16 - Forum: 22-29 Jahre alt - Antworten (7)

Liebe Leute aus dem Forum,


nachdem ich schon länger in dieses Forum hineingeschaut habe, interessiert es mich, was Ihr zu meiner aktuellen Situation sagen könntet. Bitte verzeiht die Länge und dass es ein bisschen wirr ist, aber die Quintessenz des Geschriebenen werdet Ihr schon erkennen [Bild: smile.png]

Ich habe am 01.10. nach einigen vorangegangenen Anläufen zum vorläufig letzten Mal aufgehört, Pornos zu schauen.
Ob ich wirklich süchtig war, kann ich nicht sagen. An manchen Tagen habe ich bis zu 3 Mal  zu Pornos masturbiert, manchmal aber auch wieder eine Woche nicht.
Komisch und für mich störend ist es erst geworden, als ich im Internet viel darüber gelesen habe, wie schädlich Pornos eigentlich sind (oder sein können). Dass sie einem eine Realität vorgaukeln, die es nicht gibt. Dass sie das eigene Gehirn verändern und man nur schwer übersättigt werden kann, sondern sich eher hineinsteigert. Ihr kennt die Punkte ja eh.
Erst ab diesem Zeitpunkt habe ich eine komische Beziehung zu Pornos entwickelt. Davor habe ich einfach ab und zu geschaut, wenn ich Lust hatte. Aber ab dem Zeitpunkt meines Wissens über den Schaden habe ich ab und zu versucht, nicht mehr zu schauen und dann, wenn die Lust zu groß war und ich nachgab, 3 Mal am Tag und das dann für einige Tage, einfach, weil ich mir sagte, ich müsse es ausnützen, dass ich wieder schauen kann, es sei „eh scho wuascht“.

Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich mit Pornos eine Lücke in meinem Leben fülle: Sexualität mit Frauen. Auch wenn ich eigentlich ein sehr kommunikativer und beliebter Mensch bin, mit Frauen lief in meinen 23 Lebensjahren nix, auch wenn ich mir sehr stark wünsche, eine Frau zu haben und das bei weitem nicht nur für die Erfüllung meiner sexuellen Bedürfnisse. Geborgenheit fehlt mir, körperliche Nähe auch.
Und Pornos haben das Fehlende irgendwie kompensieren können. Ich hatte immer eine Frau an meiner Seite (Internetseite), die noch dazu sehr schön war und auf meinen Geschmack abgestimmt war, was nicht schwer ist, wenn man auf gewissen Seiten lange genug sucht. Das war schon eine Befriedigung für mich und ein Ersatz für das, was ich nicht hatte, wobei es natürlich nicht dasselbe ist.
Ich habe aber bald, so ungefähr vor einem Jahr, damit begonnen, diese Situation ziemlich armselig zu finden. Sich an einer Frau im Internet aufgeilen, weil man selbst keine hat. Sich die ganze Zeit solchen Reizen aussetzen, obwohl das extrem unnatürlich ist.
Auch hatte ich das Gefühl, dass ich über die Frauen, die ich hübsch fand, ein bisschen anders dachte und sie ein bisschen für Sexobjekte hielt.
Pornos haben mich in diese Richtung versaut. Und dabei stimmt es einfach nicht, dass alle Frauen zum Beispiel extrem geile Ärsche haben. Ist man aber unentwegt solchen Bildern ausgesetzt, so denkt man, es sei Normalität und wundert sich dann, wenn es in der Realität nicht so ist. Ich stehe eher auf kleinere und schlanke Frauen, zumindest hatten die es in Echt mir am Ehesten angetan.
Bei den Pornos begannen mir dann aber auch die vollbusigen Frauen mit prallen Ärschen zu gefallen, und ich fragte mich bald, ob so schlanke Frauen überhaupt geil genug für meine Ansprüche wären, wenn sie überall flacher sind als die Frauen im Internet. Das fand ich irgendwann auch falsch, ich finde, dass man sich mit dem zufrieden geben muss, was es in echt gibt, und irreale Ansprüche zu stellen ist zumindest in dieser Hinsicht sinnfrei.
Ich dachte mir manchmal, wozu soll ich mich jetzt auf dieses Mädl, das einigermaßen hübsch ist, einlassen und Energie hineinverschwenden, wenn ich mich zuhause in aller Ruhe doch mit einer unglaublich geilen Frau in HD vergnügen kann? So blieb es lange Zeit, ich war zum einen unzufrieden und dennoch gesättigt und lebte so vor mich hin.


(Ich finde es generell pervers, dass man überall pornografischen Bildern ausgesetzt wird, fast jede Werbung versucht ja, durch gutes Aussehen der Protagonistinnen zu gefallen, durch halbnackte Frauen, die irgendwas anpreisen. Aber nicht jede Frau kann 90-60-90 Maße haben und kerngesund und immer fröhlich durchs Leben laufen, und nicht jeder Mann ist ein braunhaariger sonnengebräunter Sunnyboy mit perfekten Bauch- und Brustmuskeln.
Sehen wir aber immer nur solche Personen als die erfolgreichen, dann steigen auch unsere Ansprüche und das Ansehen der Personen, auf die diese Ideale nicht zutreffen, sinkt stark. Die meisten Menschen unterliegen einem Optimierungswahn, dem sie sich selbst und auch anderen aussetzen, ohne damit umgehen zu können.
Gleichzeitig, während wir immer dieser Reizüberflutung ausgesetzt sind, ist Sexualität immer noch zum Teil ein Tabuthema. Die Diskussion darüber ist meistens falsch. Männer, die gerne Sex haben (wollen), gelten als Perverslinge, Frauen als Schlampen.
Ich frage mich oft, ob ich wirklich der Einzige bin, der über so viele Medien (unfreiwillig) aufgegeilt wird und trotzdem oder deswegen keine Befriedigung findet.
Und glaubt Ihr, man könne im gesellschaftlichen Rahmen, ohne anonym zu sein, einfach so über solche Themen reden? Ich bezweifle das stark. Ich glaube, auch den meisten hier wäre es sehr unangenehm, würden ihre Beiträge hier unter ihrem Klarnamen stehen und alle Welt sehen kann, was wir als Problem für uns wahrnehmen. Und dabei sind wir ja nicht mal Schuld an der Situation, deren negativen Auswirkungen uns heimsuchen.)



Ein paar Mal habe ich schon versucht, mit dem Pornoschauen aufzuhören, oft habe ich in schwachen Stunden leider doch der Versuchung nicht mehr widerstehen können.

Jetzt sind fast zwei Monate meiner Abstinenz vorbei. Zwei Mal war ich innerhalb der letzten Woche aber doch auf einer Pornoseite und befriedigte mich während der Anfangsstory eines Pornos, bei dem es zwar noch nicht zu ‘nem sexuellen Akt gekommen war, aber Hardliner hier  werden wohl sagen, dass das schon als Rückfall zu werten ist. Darum geht es mir aber nicht.

Als ich mir wieder gesagt hatte „jetzt hörst Du aber auf mit dem Pornoschauen“, war ich voller Tatendrank und Abscheu gegenüber Pornos. Ihr kennt das wahrscheinlich eh. Ich wunderte mich, wie ich so schwach sein konnte, wieder nachzugeben, wenn Pornos doch so ein schlechtes und teuflisches Zeug seien. Ich las wieder viel über die negativen Seiten des Pornokonsums und dachte, dass ich ganz bestimmt nicht mehr rückfällig werden würde.

Die ersten 3-4 Wochen hat das auch super funktioniert. Ich verschwendete so gut wie keinen Gedanken an Pornos, wollte auch kaum masturbieren – als hätte ich jegliches sexuelle Interesse abgelegt, so angewidert war ich. Das ist aber auch kein Zustand, den ich fortwährend beibehalten möchte, da ist es mir doch zu schade um meine Libido.
Und als dann langsam das sexuelle Interesse und Verlangen wieder eintraf, begann auch die Lust auf Pornos wieder zu steigen. Und so geht es mir seit circa vier Wochen wieder, was nicht einfach ist.

Pornos haben mich schon erfüllt, das merke ich momentan stark. Ich fühle mich ziemlich leer, mir fehlt die Befriedigung dieser Art, ich fühle mich alleine. Und da ich mir auch nicht einfach so Befriedigung im echten Leben holen kann, mich aber auch nicht durch Pornos befriedigen will, bin ich in einer kleinen Zwickmühle:
Mein Gehirn bestraft mich, dass ich mir keine Befriedigung mehr durch Pornos hole, dass dem Verlangen nach Frauen, das jederzeit gestillt werden könnte, nicht nachgegeben wird.
Und da es keinen Ersatz für diese Lust, setzt mein Körper anscheinen wenig Dopamin frei. Ich fühle mich momentan ziemlich lustlos, erledige zwar noch alles, was ich für das Studium erledigen muss, bin aber nicht sehr motiviert. Mache auch weniger Sport und treffe meine (eigentlich vielen) Freunde seltener als sonst. Durch die Unmotiviertheit und schlechtere Ausstrahlung komme ich auch schlechter bei Frauen an und kann mich selten überwinden, bei Feiern dann mit vielen Leuten zu reden und als gutgelaunter Mensch Frauen kennenzulernen. Obwohl genau das das Wichtigste wäre, glaube ich, mit anderen Menschen zu interagieren und im besten Fall dann doch eine mich erfüllende Person zu finden, die der beste Grund ist, keine Pornos mehr zu schauen.

Ich weiß nicht, wie ich da gut rauskommen kann. Das Einfachste wäre natürlich, wieder Pornos zu schauen, was zumindest kurzfristig eine Besserung darstellt, manchmal denke ich mir das. Ich glaube aber stark daran, dass es mir auf die Dauer nicht guttun wird und ich dann das, was ich momentan erleide, noch viel stärker erleben werde.

Bessert sich so ein Gefühl tatsächlich irgendwann und hat man wirklich mal keine Lust mehr, Pornos zu schauen, auch wenn man vielleicht keine Freundin und Befriedigung hat? Vielleicht ist es tatsächlich so, dass das Gehrin irgendwann keine dieser Reize mehr benötigt und wieder normal arbeiten kann.

Ich wäre sehr froh darüber, hier ein bisschen Rat zu erhalten.
Ich weiß zwar, dass das hier kein Psychologieforum ist, ich glaube aber, dass es anderen vielleicht auch so wie mir ergeht oder ergangen ist.

J.

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  Verpasster Neustart
Geschrieben von: Peter1964 - 25.11.2016, 23:56 - Forum: 40 und älter - Keine Antworten

Hallo,

Tag 1

habe gerade einen Porno geschaut und hatte einen irren Orgasmus dabei. Nur.... ich habe meinen Neustart verbaselt. Ich hatte am Montag angefangen und war bis heute ohne Porno und Fap ausgekommen. Nun muss ich neu starten. Der Druck war einfach zu gross. Dazu kommt, meine Familie ist auf Reisen und so kam ich heute abend auf dumme Gedanken. Vielleicht kann ich ja immer wenn es mich überkommt, hier einen Eintrag machen.

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Exclamation Frau und Verhalten deuten
Geschrieben von: Amore - 25.11.2016, 12:14 - Forum: Offtopic - Antworten (1)

Hallo. Smile

Könnt ihr mir helfen, bei einer privaten Sache, bitte.

In meiner Klasse, also Berufsschule ist ein Mädchen, kenne Sie nur vom sehen her ( müsste so zwischen 23 oder 24 Jahre alt sein), weiß aber das Sie ein Freund hat.

Sie macht zu mir so komische Sachen:

Sie schaut mich immer wieder an, wenn ich Sie dann anschaue, schaut Sie weg.
Dann hat Sie Ihre Zunge rausgestreckt und so komische Bewegungen gemacht.
Ihre Freundin, sagt dann immer laut meinen Namen wenn ich gerade vorbeilaufe.

Habe Sie dann gefragt nach einem Kennenlernen per Mail, Sie dann nur:
Jetzt hast mich falsch verstanden. Ich bin vergeben also wird des nix mit dem Treffen!!

Könnt Ihr mir sagen, was das jetzt genau sollte, was Sie damit sagen möchte?

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  Pornoabstinenz seit Monaten
Geschrieben von: Paganini - 22.11.2016, 17:02 - Forum: Reboot und Neustart - Antworten (1)

Hallo zusammen

Ich habe mich nun gründlich mit dem Thema Pornosucht befasst.

Ich habe festgestellt, dass ich keine ausreichende Erektion mehr erhalte. Deswegen habe ich vor ca. 7 Monaten aufgehört, Pornos zu konsumieren. Das geht wirklich ohne Probleme.

Die Selbstbefriedigung habe ich aber noch nicht aufgegeben (1x am Tag vor dem Schlafen gehen). Der Sex war in der Zwischenzeit...naja..eine Achterbahnfahrt..teilweise konnte sehr lange und die Erektion war auch echt hart. Dann mal wieder nix los da unten.

Ist es deswegen auch notwendig, dass ich auf die SB verzichte? Hat da jemand einen Erfahrungswert?

Ich habe jetzt mal auch die SB eingestellt, wobei ich gestehen muss, dass mir dies wesentlich schwierig fällt als der Pronoverzicht.

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  Vorstellung
Geschrieben von: Moep2 - 22.11.2016, 15:46 - Forum: Begrüßungsforum - Keine Antworten

Hallo Leute,

endlich habe ich ein Forum gefunden dass mir helfen könnte. Ich bin 32 Jahre alt und konsumiere Pornos schon seit 20 Jahren.
Ich bin momentan in der Phase wo mir die Lebensfreude fehlt und ich nicht Glücklich bin. Habe meine 1. grosse Liebe wegen diesen scheiss Pornos verloren. Dass ist nun 3 Wochen her und heute bin ich an dem Punkt angelangt wo ich sage es ist schluss mit Pornos ich möchte wieder glücklich werden und ein schönes Leben führen ohne Mastrubation mit Pornos.

Ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen über die Sucht hinweg zukommen.

ich wäre sehr Dankbar dafür

Mfg

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Big Grin Wahnsinn! Es funktioniert wirklich!
Geschrieben von: abc123 - 21.11.2016, 20:41 - Forum: 22-29 Jahre alt - Antworten (6)

Hallo,

ich weiß gar nicht genau, wo ich anfangen soll. Ich bin 24 Jahre alt und möchte gerne mit euch meinen persönlichen Erfahrungsbericht teilen, um euch so etwas zurückgeben zu können.
Seit etwa meinem 14. Lebensjahr habe ich mit der Masturbation zu Pornos angefangen. Am Anfang war es einfach spannend, ich habe es vielleicht alle paar Tage gemacht. Nach und nach, über mehrere Jahre, wurde es aber schleichend mehr und ohne, dass ich es wirklich gemerkt hätte. Es hat sich einfach in mein Leben geschlichen und es wurde normal für mich, mich mehrmals täglich zu Pornos zu befriedigen. Es hat mir einfach gutgetan und ich konnte so Stress und Sorgen loswerden. Immer wenn es Probleme gab, hatte ich die Lösung parat: Pornos schauen und alles war vergessen – mir ging es besser, aber nur für kurze Zeit.
Vor etwa einem Jahr, habe ich gemerkt, dass ich mit meinem aktuellen Leben nicht glücklich bin. Ich hatte zwar alles was man zum Leben braucht, aber ich war einfach nicht zufrieden damit. Mir wurde bewusst, dass ich für viele Dinge nicht mehr so zu begeistern war, wie ich es früher war. Jahrelang hat mich dieser „Brain-Fog“ gestört, ich konnte keine klaren Gedanken fassen, war immer aufgeregt, hatte Angst, konnte nicht sprechen ohne zu stottern oder nach Wörtern zu suchen, ich hatte einfach kein Selbstbewusstsein und habe sehr schlecht geschlafen. Das schlimmste für mich war aber einfach diese unbegründete unterbewusste Angst und Nervosität. Jahrelang! Viel habe ich nach Ursachen gesucht aber nichts gefunden, ich wusste einfach nicht woran es liegt. Vielleicht eine leichte Depression? Ich habe mich über alles Mögliche erkundigt und dachte letztendlich, ich hätte einen zu niedrigen Serotonin- oder Dopaminspiegel. Ich habe versucht, meine Ernährung umzustellen und mit Nahrungsergänzungsmittel meinen Serotonin-/ Dopaminspiegel zu normalisieren – und tatsächlich: Mir ging es zeitweise besser! Aber eben nur zeitweise, bis der Gewöhnungseffekt der Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt hat. Mir wurde immer klarer, dass ich hier Symptome beseitige, dessen Ursache ich nicht kenne.

Vor einigen Monaten, bin ich durch Zufall auf die No-Fap-Bewegung gestoßen. Ich bin ehrlich und dachte zunächst: Ach komm, wieder so eine Trendbewegung, ohne wissenschaftliches Fundament. Je mehr ich aber darüber gelesen habe, umso interessanter wurde es für mich. Ich habe immer mehr den Zusammenhang meiner ganzen Probleme der letzten Jahre und meinem Pornokonsum gesehen. Ich habe Videos geschaut, unendlich viele Erfahrungsberichte gelesen und dachte, irgendwas muss doch dran sein! Ich hatte keinen Bock mehr auf die ganzen Einschränkungen in meinem Leben, ich wollte endlich glücklich, bewusst und selbstbewusst leben und mich wieder über Kleinigkeiten freuen können. Vor genau 55 Tagen war ich dann fest davon überzeugt, dass der jahrelange exzessive Pornokonsum, die Ursache meiner Probleme sein muss! Von einem auf den anderen Tag hörte ich auf – keine Pornos mehr, keine Selbstbefriedigung! Ich machte mir eine Excel-Tabelle und notierte jeden Tag, wie ich mich fühle. Ich bin mir sicher, jeder spürt die „Enzugserscheinungen“ anders. Der Verzicht auf die Masturbation und Pornos fiel und fällt mir erstaunlich leicht. Trotzdem bin ich nach 7 Tagen rückfällig geworden. Ich war so am Boden und habe mich unendlich über mich selber geärgert! Ich habe mir aus Wut geschworen, das mache ich nie wieder und ich ziehe es jetzt durch und beweise es mir selber! Ich denke, das war der Grund, warum ich es mit dem zweiten Anlauf geschafft habe.
Da ich glücklicherweise in der Zeit nie den Drang verspürt habe einen Porno schauen zu müssen, oder diesen unterdrücken konnte und kann, möchte ich mehr auf meine Entzugserscheinungen eingehen. Ich merkte die ersten Tage, dass es mir immer schlechter geht, ich hatte kaum Freude an etwas und das ist ja auch klar. Der durch den Pornokonsum ständig aufrecht erhaltene Dopaminlevel fällt einfach zusammen. Die Rezeptoren müssen sich nun über die nächsten Wochen zurückbilden. Ich habe schlecht geschlafen und hatte starken „Brain-Fog“ – die Hoffnung auf Besserung hat mich immer wieder motiviert. Die vielen positiven Erfahrungsberichte, die Youtube-Videos haben mich weitermachen lassen, ich wollte Verbesserungen spüren. Nach 11 Tagen, hatte ich den ersten Lichtblick – ich habe ungewohnt gut geschlafen und habe mich erstmals wenigstens ansatzweise auf den Tag gefreut. Das kannte ich so nicht! Diese unterbewusste Angst und Nervosität war aber immer noch da. Die nächsten Tage und Wochen ging es immer wieder abwärts, um dann wieder etwas bergauf zu gehen. Es war ein ständiges Auf und Ab der Gefühle: Es gab ganz gute Tage und dann wieder Tage an denen ich mich am liebsten komplett verkrochen hätte. Es gab auch Tage die richtig gut angefangen haben und mit extremer Niedergeschlagenheit geendet haben – oder umgekehrt. Die Tage an denen es einem schlecht geht, sind furchtbar! Die unglaubliche Hoffnung auf Besserungen hat mich aber immer wieder weitermachen lassen. Ich habe in einem Youtube-Video gehört, nach etwa 21 Tagen soll man deutliche Besserungen bemerken – diese blieben aber bei mir aus. Das selbe nach der 30-Tages-Grenze. Ich dachte, vielleicht liegt es doch nicht daran und habe ernsthaft überlegt einfach alles abzubrechen, ich wollte glücklich sein und etwas mit meinen Freunden machen und nicht mit dieser Unzufriedenheit und Angst in der Entzugszeit leben. Ich konnte aber einfach nicht! Ich machte weiter! Zum Glück.
An meinem 40. Tag ohne Masturbation und Pornografie merkte ich ganz unverhofft einen großen Schub meines Selbstbewusstseins, der „Brain-Fog“ wurde weniger und war am nächsten Tag sogar komplett weg, ich konnte plötzlich klar denken und – womit ich nie gerechnet hätte – ohne zu stottern oder nach Wörtern zu suchen sprechen. Ich konnte mich einfach locker mit Leuten unterhalten, ohne aufgeregt oder nervös zu sein. Es war unglaublich für mich und wusste endlich, dass der Pornoentzug hilft. Ich habe endlich tatsächlich die Ursache gefunden, warum ich die letzten 10 Jahre nicht richtig leben konnte! Ich bin so stolz darauf, die ersten Wochen, in denen es mir teilweise richtig dreckig ging, zu überstanden und durchgezogen zu haben! Bitte macht es auch! Lasst euch nicht unterkriegen, auch wenn ihr denkt, es hat keinen Sinn! Es hat Sinn! Wenn ihr es einmal geschafft habt, ist es das tollste Gefühl das es gibt! Mir ist bewusst geworden, dass diese Tages-Grenzen, an denen sich dein Leben stark ändert, sehr individuell sind. Ich glaube man kann nicht sagen, es passiert am 21., 30. Oder 40. Tag. Ich bin jetzt an meinem 48. Tag und mir geht es nach wie vor so gut wie lange nicht mehr. Ich bin guter Hoffnung, dass es sich weiter steigert! Die schlimmste Zeit habe ich jetzt hinter mir gelassen und ich schaue nur noch nach vorne. Ich hatte noch nie eine Freundin – was sicherlich mit meinem exzessiven Pornokonsum zusammenhing – und freue mich jetzt auf die nächste Zeit und hoffe mich endlich auf eine Beziehung einlassen zu können.
Es sollte jedem klar sein, dass der Verlauf von Person zu Person unterschiedlich ist. Dies ist ein Bericht von tausenden und ich bin überzeugt, dass starker Pornokonsum einen extrem negativen Einfluss auf den Menschen und die psychische Gesundheit hat. Vielen Dank für die vielen Erfahrungsberichte und ich hoffe einfach, ich kann hiermit Leute motivieren, die noch nicht so weit sind und möglicherweise gerade einen schlechten Tag haben. Macht weiter, haltet durch – es ist wirklich wie ein neues Leben und es fühlt sich einfach nur toll an!

Liebe Grüße

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  Neustart
Geschrieben von: Peter1964 - 20.11.2016, 18:58 - Forum: Reboot und Neustart - Keine Antworten

Hallo Leidensgenossen. Ich wage ab morgen einen Neustart . Mein erster nach 20 Jahren "normalem" Pornokonsum. Helft mir dabei.

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