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RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 02.06.2017
ja 10 Flaschen Biel kommt wohl hin dazu noch einiges an Kurzen und ne halbe Flaschen Schnaps mit Cola
Das ist eigendlich so Standart... Wenn ich auf einmal nur noch alkoholfrei trinke kommen Fragen nach dem Warum. Das macht mir halt auch Sorgen...
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 05.06.2017
Das Wochenende ist bald geschafft.
Auf das Trinken hab ich nicht verzichtet aber ich hab es geschafft keine Pornos zu gucken und hab mir auch keinen runter geholen
Ich bin mit mir selbst deshalb sehr zufrieden. Was mir vorallem geholfen hat war wohl, dass ich in diesem Forum geschrieben habe, wovor ich Angst habe und was ich erreichen möchte. Dadurch ist es mir verhältnissmäßig leicht gefallen das Wochenende ohne Rückfall zu überstehn.
Das heißt nicht, dass ich nicht drüber nachgedacht habe es doch zu machen! Musste mich sogar einmal dabei erwischen wie ich mir erotische Bilder auf Facebook angeguckt habe. Habe es auch irgendwie zuspät gepeilt, dass es in die falsche Richtung geht. Aber das werte ich für mich noch nicht als Rückfall.
Eine gute Woche hab ich jetzt in diesem Versuch geschafft. Aus Erfahrung wird es nach 2 Wochen härter für mich keinen Rückfall zu haben. Naja ich hoffe die kommende Woche wird auch gut für mich verlaufen. Und bin gespannt was passiert.
Ich wünsche euch einen frohen Pfingstmontag und weiter hin viel Kraft.
LG Daniel
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 06.06.2017
Moin. Musste grade erst mal nachgucken an welchem Tag ich heute überhaupt bin. Was ich denke ein gutes Zeichen ist. Tag 8 ist bald geschafft. Das wäre dann Halbzeit für mich was vergange Versuche betrifft.
Vllt deaktiviere ich meinen Couter wieder. Er setzt einen selbst und anderen vielleicht auch unter Druck. Oder was denkt ihr? Eine hohe Zahl wirkt manchmal schon irgendwie unwirklich bzw. unerreichbar und allein ihre Größe kann an dem Problem auch nichts ändern geschweige denn das Rückfallrisiko harrabsetzen. Da muss schon mehr in einem selbst passieren.
Ich lasse den Counter bis zum erreichen meines angestrebeten Ziels laufen 2 Monate ohne Ponos und Selbstbefriedugung. Um zum einen den Kopf freier von den Pornos zu bekommen und um meinen Penis eine Regenerationszeit zu geben um wieder empfindlicher zu werden. Danach gucke ich ob ich mich ohne SB an 90 Tage wage. Danach werde ich den Couter aber aufgeben. Auf Pornos möchte ich in Zukunft ganz verzichten. Ich denke es ist nicht möglich Pornos zu gucken ohne sich damit selbst auch zu schaden. Wie bei Zigaretten, Alkohol oder anderen auch illegalen Drogen auch. Wenn man einmal süchtig war erreicht man sein Suchtlevel wieder sehr schnell nach einem Rückfall.
Was mich noch ein wenig stöhrt seit dem ich diesen Versuch gestartet habe kann ich super schlecht schlafen. ich schlafe oft erst nach 24 uhr ein und werde um 5 wieder wach. Das schlaucht ganz schön Habt ihr auch soche Phasen in denen man einfach nicht zur Ruhe kommt ich weiß nicht ob es an dem Pornoentzug liegt ist aber naheliegend.
LG Daniel
RE: Endlich Vorwärts - xani - 08.06.2017
Ich verstehe dich so gut!
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 09.06.2017
Moin, heute ist Tag 12 ohne Pornos und Masturbation.
Das Einschlafproblem ist leider noch da.
In den letzten 3 Tagen hat sich in mir ein leichtes Verlagen ausgebildet wieder Pornos zu schauen. Ich hoffe es verfliegt in nächster Zeit.
Ansonsten steht jetzt das Wochenende an, also muss ich aufpassen! Es ist wohl sinnvoll die kommenden 2 Tage im Vorfeld zu planen um nicht zuviel Lehrlauf zu haben und in Versuchung zu geraten.
Komme was wolle ich werde dieses Wochenende auch schaffen!!!
Allen viel Erfolg und Durchhaltevermögen
LG Daniel
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 11.06.2017
So der 13 Tag ist damit auch überstanden. Ich kann mal wieder nicht penn also schreibe ich wie es mir geht.
Heute war irgendwie nicht mein Tag... Ich hatte heute deutliche probleme mich zu konzentrieren und vernünftige Sätze raus zu kriegen. Ich kann auch merken das der Anblick einer Frau mich deutlich stärker sexuell anspricht als noch vor 3 Wochen. Ich fühle mich dabei aber nicht unbedingt wohl weil ich sie regelrecht auf das reduziere... zumindest fühlt es sich nicht gut an.
Morgen könnte noch mal schwer werden aber ich bin guter Dinge den Tag Morgen auch ohne Rückfall zu schaffen.
RE: Endlich Vorwärts - ralflinden - 11.06.2017
Hallo Daniel,
ich denke das man dieses "beim Anblick einer Frau stärker sexuell ansprechen" nicht unbedingt ein negatives Zeichen ist. Sondern ich habe es als eine positive Veränderung erlebt, weil man nun doch nicht mehr nur durch die "perfekt ausgeleuchteten und makellosen Körper" erregt wird, sondern dass einem die "natürlichen Frauen" einen Reiz haben.
Na klar, es darf natürlich nicht soweit gehen, das man den Gedanken hat "Egal welche - hauptsache eine Frau". Das wäre dann ein wieder ein krankhafter Gedankenansatz.
Aber ich finde, dass sich die (jungen) Frauen heute sehr körperbertont kleiden. Gestern beim Einkaufen an der Kasse die Kasserierin: enganliegendes tiefausgeschnittenes schwarzes Trägershirt und drunter ein (Pushup-?)BH - aber sowas von enganlieged, das man ihre weiblichen Konturen fast wie in einem Badeanzug/Bikini erkennen konnte. Da stell ich dir Frage: Welcher Mann reagiert da nicht und schaut eher auf die Brüste als auf das, was man eingekauft hat ;-)
Ich bin natürlich nicht über sie hergefallen oder hab ihr aufgelauert. Aber "nett" war der Anblick schon. Ich bin mir sicher, dass ich sowas vor Monaten völlig ignoriert hätte, da nur "nackte Haut und hemmungsloser Sex" meine Aufmerksamkeit erregt hätten :-D
Darum Daniel: Diese Veränderung ist positiv und gehört dazu. Jetzt ist es deine Herausfprderung, damit umgehen zu lernen. Und dafür drücke ich dir Daumen und viel Erfolg.
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 11.06.2017
Danke für deine Antwort Ralf,
Ich muss erlich sagen das ich glaube ein Problem im Umgang mit Frauen zu haben. Ich kann mir auch vorstellen das dieser Zustand durch den Jahrelangen Pornokonsum und eigenen Phantasien herbeigeführt wurde. Ich fühle mich nüchtern nicht in der Lage eine, mich äußerlich ansprechende Frau, anzusprechen. Bei Frauen die ich schon länger kenne oder die ich körperlich nicht so attraktiv finde hab ich dagegen keine Probleme. Oder ist das normal?
Wenn ich richtig betrunken bin denke ich sehr sexsistisch und mache sexuelle Anspielungen. Was komischerweise ankommt. An Sex brauche ich dann aber nicht zu denken, weil mein kleiner Freund im betunkenem Zustand meist keinerlei Regung zeigt
ist wohl auch besser so...Ich sollte mich zusammenreißen und nüchtern eine in meinen Augen attraktive Frau ansprechen. Leichter gesagt als getan. Ich bin dann wie versteinert und weiß überhaupt nicht was ich sagen soll. Mach mir wohl zuviele Gedanken.
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 11.06.2017
Hallo Leute,
Heute Abend hab ich 2 Wochen ohne Pornos und Selbstbefriedgung geschafft.
Trotz des schlechten Schlafes und des nervenden Verlangens nach zu geben, muss ich sagen, dass ich mich gut fühle. Ich fühle mich viel freier und selbstbestimmter, weil ich dem Verlangen nicht nachgebe. Zudem hab ich mehr Lebenszeit erhalten die ich für ander Sachen nutzen kann. Vorallem aber nutze ich diese Zeit im Moment für mich. Um mir selbst näher zu kommen und es fühlt sich gut an. Im Umgang mit meinen Freunden hab ich festgestellt, dass ich micht ihnen viel verbundener fühle obwohl sie sich genau so verhalten wie sonst auch. Das zeigt mir das ich mich auf dem richtigen Weg befinde den ich weiter gehen möchte. Zur Zeit stehe ich aber noch am Anfang das darf ich nicht vergessen! Ich kann mir gut vorstellen das es in den nächsten Wochen noch schwierig genug für mich wird keinen Rückfall zu haben! Also Zähne zusammen beißen und das Ziel nicht aus den Augen verlieren.
Wünsche allen weiterhin viel Durchhaltevermögen!
LG Daniel
RE: Endlich Vorwärts - Daniel K. - 13.06.2017
Tag 16 bald geschafft
ein großes Ereigniss für mich weil ich in den letzten 2 Jahren nie über den 16 Tag hinaus gekommen bin Aber dieses mal schaffe ich es! Diesen Erfolg hab ich aufjeden Fall auch diesem Forum zu verdanken. Alleine das Aufschreiben lässt einen nicht zu leichtsinnig werden.
Hab auch heute wieder kalt geduscht. Das erfrischt und danch fühlt man sich echt gut
kann ich nur empfehlen 
Ich bin gespannt was sich ab jetzt so in mir verändern wird es wird was passieren da bin ich mir sicher ich freue mich drauf es einfach auf mich zu kommen zu lassen
Ich empfehle jedem Neuling sich öfter auf Zeiten (mindestens 1 Woche) ohne Pornograpfie einzulassen um fetzustellen das man Pornos in Wirklichkeit nicht brauch und sie einem viel Schlechtigkeiten beschehren.
LG Daniel