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Start des Reboots - Tobi78 - 07.06.2015

Tag 1   05.06.2015 

Es ist wieder soweit. Erneut starte ich den Reboot. Ich möchte es schaffen 90 Tage ohne Pornos und Masturbation auszukommen. Da ich bereits mehrere Anläufe unternommen habe bin ich natürlich verunsichert. Werde ich es diesmal schaffen ?  Ich glaube daran. Aber es wird eine harte Prüfung.  W Der erste Gedanke nach dem Aufwachen: "Jetzt erstmal auf Toilette einen runter holen."  Aber ich habe widerstanden. Im Hinterkopf jedoch permanent den Gedanken wie schön es wäre jetzt zu onanieren.  Ich halte es jedoch aus. Abends habe ich noch einen Film mit meiner Frau geschaut, dann sind wir seit langem mal wieder gemeinsam ins Bett gegangen. Das einschlafen war nicht ganz einfach. Die Lust auf einen Porno war plötzlich wieder voll da. Durch enormes ankämpfen habe ich es jedoch geschafft einzuschlafen.


Tag 2 des Reboots - Tobi78 - 07.06.2015

Tag 2   06.06.2015 

Wieder habe ich es geschafft die mit dem aufwachen einhergehende Lust nieder zu ringen. Es ist Samstag. Meine Frau und ich Frühstücken mit den Kindern. Anschließend sind wir joggen gewesen. Eine herrliche Ablenkung. Während dieser sportlichen Anstrengung ist der Kopf fast frei von Sexgedanken. Das fühlt sich gut an. Durch kleinere Heimwerkertätigkeiten, sowie dem Studium der Porno-Sucht Seite gelingt es mir auch diesen Tag ohne Masturbation und Porno zu beenden. Einschlafen jedoch noch schwieriger als an den vorherigen Tagen. 


RE: Start des Reboots - Patrice - 07.06.2015

Hey Tobi,

ich wünsche dir viel Kraft beim Reboot, diesmal wird es klappen. Weißt du denn in welchen Situationen du rückfällig geworden bist bzw. was dich getriggert hat? Ich glaube, dass es dir hilft die Stolpersteine früher zuerkennen und ihnen auszuweichen?


RE: Start des Reboots - Tobi78 - 07.06.2015

(07.06.2015, 21:02)Patrice schrieb: Hey Tobi,

ich wünsche dir viel Kraft beim Reboot, diesmal wird es klappen. Weißt du denn in welchen Situationen du rückfällig geworden bist bzw. was dich getriggert hat? Ich glaube, dass es dir hilft die Stolpersteine früher zuerkennen und ihnen auszuweichen?

Also in Stress-Situationen ist der Druck recht hoch. Das onanieren hat mir natürlich nicht geholfen Stress abzubauen. Im Gegenteil, aufgrund des schlechten Gefühls hinterher ging es mir eher noch beschissener.


RE: Start des Reboots - Patrice - 07.06.2015

Mir hilft es ein anderes Ventil zu verwenden, wenn ich Stress habe - in meinem Fall Sport oder Tanzen. Was könnte es für dich sein?