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RE: No Nut November 2023 - Fairlight1976 - 04.11.2023
Ich gehöre ja auch zu den ewigen Wackelkandidaten, der unzählige Anläufe hinter sich hat. Wenn ich den Monat geschafft hab ist das für mich der bislang größte Erfolg. „Tätig“ war ich noch bis kurz vor Beginn des NNN.
Aber ich halte es für machbar, den Monat zu schaffen. Als Gruppe anzutreten hat den Vorteil, dass dadurch etwas Erfolgszwang entsteht, der in meinem Fall hilfreich ist. Wir haben ja vereinbart, dass ein Rückfall hier gebeichtet werden muss und der NNN für die betreffende Person dann gelaufen ist. Hier ist natürlich Ehrlichkeit gefragt, aber ich würde dann auch dazu stehen. Aber natürlich würde ich es als Blamage und auch als Versagen empfinden, zumal hier ja scheinbar auch Teilnehmer sind, die schon mehr Erfolge vorzuweisen haben. Die „Schande“ will ich natürlich verhindern.
Mein Gehirn schickt mir schon gelegentlich Bilder oder Gedanken wie „eigentlich könntest du mal wieder“. Ich rufe mir dann in Erinnerung das NNN ist, was ich tatsächlich als Befreiung empfinde. Denn letztendlich ist die Sucht ja eine Belastung, deshalb wollen wir da ja auch gegenan.
Außerdem gibt es ein Fernziel: wenn ich den November geschafft hab möchte ich ihn als Auftakt für die 90 Tage nutzen.
RE: No Nut November 2023 - nachtkaffee - 05.11.2023
Eine Art Ausnahme mache ich noch - wenn der Kollege unten gerne hart werden möchte, unterstütze ich ihn dabei mit sanften Streicheleinheiten. Das soll nicht zum Ziel führen und dient auch nicht dem Lustgewinn, sondern eher medizinisch - wenn da schonmal kräftige Durchblutung ist, soll dies auch gefördert werden. Erektionsfähigkeit trainieren+erhalten.
RE: No Nut November 2023 - Fairlight1976 - 05.11.2023
Ich denke, es ist eine individuelle Frage, allerdings kann ich für mich nur sagen, dass ich am besten die Finger weglasse. Die Gefahr, dass ich dabei doch wieder alle Vorsätze vergesse ist einfach gegeben. Das gleiche gilt übrigens auch für das reine Anschauung von Lieblingsseiten. Früher hab ich auch während Entzugsversuchen ab und zu mal reingeschaut, ohne SB … aber das war bei mir immer der Anfang vom Ende. Ich weiß, wenn ich es zu nennenswerten Erfolgen bringen möchte, hab ich die Finger von allem zu lassen.
RE: No Nut November 2023 - Benutzer5090 - 05.11.2023
Hey Leute, bis jetzt alles gut PMO-technisch. Schlage mich seit letzten Dienstag mit Corona rum, daher eh nicht so die Lust gehabt (Fieber, Husten etc). Aber für mich gilt auch in erster Linie "keine Bildchen, keine Filmchen und keine Suche nach Ersatzmaterial". Wenn ich das nicht schaffe, melde ich es und bin ich raus aus der Challenge. Dann heißt es Schande über mein Haupt :-)
RE: No Nut November 2023 - Jugularis - 05.11.2023
Hallo an alle NNNler hier,
wenn man das alles so liest, ist es wie die Teilnahme an der Tour de France mit dem Ziel, gesund und munter in Paris anzukommen.
Daher stelle ich mich nun symbolisch in Alpe d'Huez an die Straße und feuere JEDEN von Euch an!
Ich bin die "Tour" gefahren und mittlerweile am Tag 97 im Sattel und weiterhin gesund und munter! Was ich Euch sagen will, vor allem denjenigen, die versuchen, so leise und sanft irgendwelche Ausnahmen wie zB Streicheln o.ä. einzubauen:
Glaubt mir, das ist alles das Dopamin, was Euch verarschen und was einreden will. Es will Euch wieder in die Suchtspur bringen!!! Wenn ihr aber die "Tour" meistern wollt, dann müsst Ihr "Eure neue Spur" finden ... anders radeln, anders treten, anders lenken als sonst ...
Ich glaub an Euch und wir sehen uns spätestens am 1.12.2023 in "Paris" im "Ziel"!!!!
RE: No Nut November 2023 - buffmax - 06.11.2023
Hej Jugularis
Vielen Dank für deinen motivierenden Post.
An die andern hier: ich bin auch seit 28.10. auf hardmode, aber erst jetzt auf das Forum gestossen. Gerne möchte ich es hier auch verbindlich und gemeinsam mit euch teilnehmen. Ist das für euch i.O. ? Sowieso wünsche ich allen gutes Gelingen.
Liebe Grüsse
Max
RE: No Nut November 2023 - nachtkaffee - 06.11.2023
Ne, das ist nicht "nur das Dopamin" (sorry, manche Beiträge sind wirklich etwas kritikfrei-hirngewaschen). Zumal ich auch viel Fahrrad fahre, die 50 an die Tür klopft und es da durchaus den ein oder anderen medizinischen Aspekt gibt.
Letztlich ist ja auch die Frage, welches Ziel man überhaupt hat. Ich hatte nie besonders ausgeprägte Phase von exzessivem Gewichse oder gar Pornosucht. Es war nur "etwas viel und vor allem einseitig ab und an". Aber auf Pornos und dergleichen zu verzichten fällt mir nicht wirklich schwer.
Wenn das Ziel eher eine erfüllte oder wiederbelebte Paar-Sexualität sein soll, ist die Erektionsfähigkeit an sich mir zumindest wirklich wichtiger als die Zeit pro forma als Selbstzweck durchzuhalten. Aber letzteres ist natürlich auch eine interessante Challenge.
buffmax
klar, warum sollte das nicht ok sein
RE: No Nut November 2023 - Mosaikstein - 07.11.2023
Ich bin natürlich auch dabei. Das ist ein bisschen so, als würde man an einem Trainingsplan für einen Marathon trainieren und einen 10 km Lauf mitmachen. Nimmt man mit, auch wenn's nur ein Teil vom Größeren ist.
Und um das mal gerade zu rücken: Nein, es ist definitiv nicht leichter, wenn man eine Partnerin hat - im Gegenteil. "Das Pornoproblem löst sich mit der Hochzeit nicht von alleine", heißt es und so ist es auch.
Immer Sex haben, wenn der Druck da ist? Das ist eine Illusion. Schlimmer noch: Theoretisch hättest du die Möglichkeit auf Sex, praktisch jedoch häufig nicht, denn es kommt immer wieder etwas dazwischen oder die Partnerin hat keine Lust oder sonstwas.
Und kann man erwarten, dass die Partnerin immer allezeit bereitsteht, wie es in Pornos so oft dargestellt ist? Nein. Die Partnerin ist eben nicht für die Befriedigung der eigenen Sexualtriebs da.
Und der Sexualtrieb ist nunmal durch die Pronosache viel, viel, viel zu sehr priorisiert.
Das alles hast du nicht, wenn Sex mangels eines lebendigen Gegenübers von vornherein ausgeschlossen ist. Das macht es, m. E. sogar deutlich entspannter, denn Sex ist von vornherein keine Option.
Und um zu schließen: Nein, nicht nur buddhistische Mönche hoch oben in den Tempeln können ohne Sex glücklich sein. Ich behaupte: Der Mensch kann ohne Sex glücklich sein und er wird weder krank noch stirbt er, wenn er keinen Sex hat.
In diesem Sinne: ich bin dabei und war den November eh sauber.
Tag 25
RE: No Nut November 2023 - nachtkaffee - 08.11.2023
Ich weiss nicht. Also Du gehst ja davon aus, dass da Druck ist. Ich glaube, viele haben hier das Problem, dass der sich gar nicht mehr meldet vor lauter abgestumpftheit. Ich kann echt wochenlang ohne, ohne dass sich da von selber irgendein unangenehmer Druck einstellt. Wäre eher schön wenn man wieder die Gier auf eine reale Frau kommt ;-).
Ich glaube, Leute die ein erfülltes Zweier Sexleben haben, landen hier gar nicht im Forum, oder?
Und ja, Sex gehöt nicht zu den Dingen, die man "braucht". Letztlich eine relativ niedere biologische Triebregung. Für mein Befinden ist es "geil" aber hinterlässt keinen bleibenden Wert - nach dem kurzen Rausch-Gefühl ist alles wieder so wie vorher. Man kann es streng genommen auch einfach sein lassen.
Buddhistische Mönche haben allerdings auch ein paar special skills die uns eher fehlen ;-)
RE: No Nut November 2023 - Benutzer5090 - 08.11.2023
Getreu dem Motto "Ich gebe auch mal meinen Senf dazu" möchte ich auch meine Erfahrung teilen.
Erstmal: Alles was ihr schreibt sind eure gefühlten Fakten und diese sind heute für Euch wahr. Denn jeder fühlt anders und jeder hat eine etwas andere Ausgangssituation. Es gibt kein richtig oder falsch. Jeder geht seinen Weg. Meine Fakten/Wahrheit hat sich die letzten Jahre auch immer wieder aufs Neue verändert.
Ich bin seit Jahren in einer Beziehung, die derzeit ihre sexuelle Wiedergeburt feiert. Das bedeutet viel mehr und besseren Sex als es die letzten Jahre war. Ich habe immer noch Angst, dass es wieder nachlässt, aber derzeit sieht es nicht danach aus und ich bin auch sehr froh darüber. Trotz dieser guten Ausgangslage komme ich nur schwer von Pornos weg. Mein "persönlicher" Druck ist in 9 von 10 fällen nicht triebmotiviert, sondern leider ein Auswuchs der Routinen der letzten Jahre. Das heißt ich werde "nervös", wenn ich alleine und unbeobachtet bin und suche dann nach Möglichkeiten zu konsumieren. Um das salopper zu sagen: Ich bin befriedigt, aber greife trotzdem zu dem Scheiß aus Gewohnheit. Ich höre meist erst wieder auf, wenn es schlechter Zuhause läuft. Dann schaffe ich die Pausen zu verlängern. Das ist immer eine Gratwanderung und absolut instabil. Definitiv kein gesunder Weg.
Mein Wunsch ist dieses Muster zu lösen und dieses Verhalten abzulegen. Irgendwie fehlt mir aber die dauerhafte Vernunft oder das Durchhaltevermögen.
Was NNN angeht muss ich ehrlich zu Euch und mir sein und bin ich daher leider raus. Ich habe es nicht geschafft.