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nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - Druckversion

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nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 07.10.2015

Tag 1, scheiss feeling schon wieder shwach geworden zu sein....


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 08.10.2015

Tag 2: heute gab es keine gefühlsmäßigen ups n downs... keine intensiven cravingphasen zum glück. Versuche nun JEDE versuchung im ansatz zu erkennen und sie sofort loszulassen.. sogar beim frauennachschauen auf der straße.. hab trotzdem angst dass wie schon dreimal nach bisschen mehr als einer woche das verlangen so stark wird dass mich der trieb wieder überlistet..
was mich bei euch mitstreitern interessieren würde ist, wie geht ihr mit der morgen/nacht erektion um und wie vermeidet ihr den griff ans gerät ??


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 10.10.2015

Tag 3: bin krank geworden und hab fieber.. den ganzen tag im bett verbracht und nicht viel an sex oder porno gedacht.. hab viel im internet recherchiert und habe den entschluss gefasst dass offenbar das edging meine rückfälle gefördert hat... das werde ich daher nun konsequent sein lassen und ihn nur beim pinkeln und duschen angreifen,...


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - eleasar - 10.10.2015

Gute Besserung gregorio! Was ist denn edging? edging, craving, nofap... wir sollte wieder mehr deutsch reden...
Gruß, eleasar


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 12.10.2015

Danke Eleasar! Bin grundsätzlich ganz bei dir und verwende auch immer gern deutsche wörter..aber dachte edging ist ein im forum geläufiger terminus technicus für das wixen bis knapp vor dem orgasmus.. dafür kenn ich einfach kein passendes deutsches verb. aber lass uns kreativ sein und eines erfinden Wink


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 14.10.2015

Tag 8: Es geht endlich besser und das fieber hat nachlassen... war ziemlich schlimm und deshalb hatte ich die letzten tag tatsächlich andere sorgen als an sex und porn zu denken.. hab mich aber aus gegeben anlass heute mit dem thema eifersucht beschäftigt und dabei die erkenntnis gehabt, dass ich nicht nur suchtfrei werden muss sondern auch mein selbstwertgefühl einer stärkung bedarf. außerdem möchte ich lernen mich nicht mehr so von äußerlichkeiten beeinflussen zu lassen. happiness muss ja von innen kommen un d hat damit ja nichts mit dem verhalten eines anderen zu tun...
so much to learn...


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - Tobias - 14.10.2015

Halle gregorio.

Scheint so das manches schlechte auch seine guten Seiten hat. Und bald kannst du ja wieder deiner Sucht quickfidel in die Augen schauen, sie bekämpfen und natürlich auch besiegen.

Ich habe mir über Eifersucht auch schon viele Gedanken gemacht. Ich bin leider ein eifersüchtiger Mensch. Nicht extrem, aber wie ich finde, übertrieben. Ich schaffe es meistens aber trotzdem, sie nicht zu zeigen (zum Glück). Den Grund dafür glaube ich jetzt aber zu wissen. Es ist das geringe Selbstwertgefühl, verursacht durch die Pornosucht. Was das ganze noch verstärkt ist das Bild von Frau das sich über die Jahre entwickelt hat. Diese 2 Sachen kombiniert, geringes Selbstwertgefühl und die Frau als Sexobjekt zu sehen , facht das Feuer der Eifersucht so richtig an. Das Verhalten der Freundin anderen Männern gegenüber, Blickkontakte, Gespräche, Geschriebenes usw. Überall glaubt man irgendwelche Zeichen herauszulesen. Das mag vielleicht ein bißchen übertrieben formuliert sein, aber im Grunde denke ich das trifft hier den Punkt. Ich kann natürlich immer nur für mich sprechen.

Wichtig ist den Menschen zu sehen. Menschen interagieren miteinander in ganz vielen Facetten und nicht alles, wahrscheinlich sogar sehr wenig hat einen sexuellen Antrieb. Es ist nur unser Spiegelbild was wir auf andere projezieren. Ich bin jetzt bei Tag 24 meines Reboots und merke das mein Sebstwertgefühl steigt und mit ihm meine Eifersucht nachlässt. Die Frauen als menschliches Wesen zu betrachten ist ebenfalls ein Prozess an dem ich arbeite, was sehr schwierig wie ist finde. Wir sind nun mal auch Männer mit Bedürfnissen. Und eine sexy Frau bleibt eine sexy Frau. Da gehen einem die Gedanken eben manchmal durch. Das ist ein ganz natürlicher Prozess. Den Frauen geht es hier wahrscheinlich nicht anders. Es sollte aber nicht die einzige Sichtweise auf die Frau sein. Es gilt, sich trotzdem auf den Menschen zu konzentrieren und ebenfalls die vielen Facetten der nicht sexuellen Interaktion zu leben.

Genug gelabert.

Gut gemacht. Und weitermachen Smile


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - gregorioXXX - 15.10.2015

Danke Tobias für deine Sicht zu dem Thema! ich denke wir sind uns da sehr ähnlich und ich kann deiner theorie einiges abgewinnen. Klar drückt sich im Suchtverhalten ein geringes Selbstwertgefühl aus und die spezielle Sucht mit Sexualbezug tut ihr übriges dazu.. wahrscheinlich ist als next step auch mal das frauenbild an sich einer sehr kritischen Überprüfung zu unterziehen. Wünsche Dir auch alles Gute bei deinem weiterem Reboot- und Selbsterkenntnisweg!!


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - Nina - 15.10.2015

Hallo Tobias

Ich finds toll dass du dein Frauenbild ändern willst, ich denke das ist essentiell wenn man aus der Pornosucht raus will. Du sagst aber den Frauen geht es hier wahrscheinlich nicht anders und da bin anderer Meinung. Klar kann man hier nicht verallgemeinern und es gibt sicher Frauen den es so geht aber ich denke bei einem grossen Teil der Frauen ist das nicht so. Ich persönlich habe noch nie einen Mann als Sexobjekt wahrgenommen und ich kenne auch keine Frau die Männer so reduziert. Klar, man kann sich zu einem Mann hingezogen fühlen als Frau aber dieser Mann bleibt dadurch immer noch ein Mensch und nicht ein Objekt. (Zwar will ich das nicht verallgemeinern, wie gesagt gibt es sicherlich Frauen die das tun, nur denke ich nicht in dem Ausmass wie Männer). Wenn ich hier im Forum beispielsweise lese dass jemand so auf Werbungen mit heissen, knapp bekleideten Frauen anspringt dann macht mich das schon nachdenklich. Ich habe das gefühl dass die meisten Frauen nicht annähernd so auf Werbungen mit heissen Männern reagieren. Sehe ich zb ein männliches Model in Unterwäsche dann langweilt mich das komplett, ich weiss das dieser Mann objektiv gesehen attraktiv ist aber es zieht mich überhaupt nicht an. Wieso auch? Es ist nur Haut. Es ist in dem Moment kein Mensch. Es ist nur eine inszenierte und gephotoshoppte Werbung. Es ist so unpersönlich und "perfekt" dass nichts daran mehr menschlich oder erotisch is. Man sieht weder die Persönlichkeit noch die Ausstrahlung der Person. Wie soll man sich dann dazu hingezogen fühlen? Hier denke ich liegt der Unterschied zwischen Männern und Frauen: Männer springen einfach aufs Aussehen und auf nackte Haut an und können Frauen so auf Objekte reduzieren während für viele Frauen ein Mann erst anziehend ist wenn sie ihn als kompletten Mensch wahrnehmen und ihn in seinem ganzen Wesen als anziehend empfinden. Deshalb denke ich dass es in der Pornosucht einer der ersten Schritte sein sollte sein Frauenbild zu ändern und Frauen nicht mehr als Fleisch wahrzunehmen: dann werden solche unpersönlichen Darstellungen von Frauen auch nicht mehr so anziehend wirken.


RE: nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch - Tobias - 15.10.2015

Hallo Nina.



Lassen wir mal die Pornosucht aussen vor. Oder das verzerrte Bild das ein Porno- oder sexsüchtiger Mann von einer Frau hat. Fakt ist, Männer und Frauen fühlen sich seit Menschengedenken voneinander angezogen. Es liegt in unserer Natur. Dazu sind keine Gedanken notwendig. Und wenn ich sage eine sexy Frau bleibt eine sexy Frau, (natürlich immer meine subjektive Einschätzung)dann meine ich damit nicht, das ich sofort mit ihr schlafen möchte. Sie wird für mich, auch wenn ich hoffentlich meine Pornosucht überstanden habe, immer noch sexy sein. Und ich werde mich über ihr Aussehen und über ihre Bewegungen, ihre Ausstrahlung oder ihren Geruch zu ihr hingezogen fühlen ohne auch nur ein Wort mit ihr gewechselt zu haben. So was passiert unterbewusst. Und ich denke hier ticken Männer wie Frauen ähnlich. Das mag sich vielleicht oberflächlich anhören aber es gehört zum Menschen dazu. Und auch das gilt es zu akzeptieren. Jetzt sind wir natürlich zusätzlich auch noch mit einem sehr "leistungsfähigen" Gehirn ausgestattet, das es uns ermöglicht den Menschen hinter dieser Oberfläche kennenzulernen. Und diese Möglichkeit gilt es zu nutzen und zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und zu pflegen ohne sexuelle Hintergedanken. Der Mensch hat ja nicht nur körperliche sondern auch seelische Bedürfnisse. So hab ich das gemeint Smile.