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Rebbot start am 1.1. - Max - 04.01.2016
Hallo zusammen!
Habe am 1.1 mit dem sogenannten Reboot (Jedes Kind muss ja nen Namen haben) begonnen. Manchmal kommen mir Pornoszenen in den Kopf und ich werde erregt. Ist das normal? Achja, und wie ist das mit dem Masturbieren ohne Pornos? ISt das ok?
RE: Rebbot start am 1.1. - Atticus - 04.01.2016
Willkommen bei uns. Ich wünsch Dir viel Kraft.
Dass einen diese Bilder in den Kopf kommen, ist normal. Das wird aber seltener. Wenn die Bilder in den Kopf kommen, ab besten gezielt an etwas anderes Denken, wo die Gedanken hängen bleiben (an die Lieblingsmusik oder an den Lieblingsfilm). Oder was tun, was dich ablenkt.
Zum Masturbieren gibt es verschiedene Ansichten hier. Manche verzichten ganz drauf für die Zeit des Reboots. Nennt sich dann hardmode.
Die meisten sagen, soweit ich das sehe, dass das schwer wäre durchzuhalten und ab und zu Druck ablassen ist ok. Ein zwei Tage danach hat man aber meistens wieder einen stärkeren Drang nach P*. Das ist also das Risiko.
Ich hab mir vorgenommen, maximal einmal die Woche zu onanieren.
Also, viel Erfolg für Deinen Weg.
RE: Rebbot start am 1.1. - Max - 05.01.2016
Danke Atticus für deine Tipps und dir auch viel KRaft!
RE: Rebbot start am 1.1. - Max - 05.01.2016
1.-4. Tag:
Wenn ich die ersten vier Tage resümiere muss ich feststellen, dass mein Drang Pornos zu konsumieren und / oder zu onanieren gleich null ist. Aber ich fürchte dass ist nur die Ruhe vor dem Sturm. Auch Alkohol scheint mich nicht rückfällig zu machen... Aber ist halt auch erst ganz am Anfang...
Habe allerd ings ein großes Problem: Die aLternativen: Kann grad meinen Lieblingssport Badminton nicht machen weil ich es übertrieben habe (Sprunggelenk blockiert) und mein Fitnessstudio Abo ist auch grad abgelaufen....Echt doof. Habt ihr ne Idee für andere Aktivitäten?
Ach ja: Echt Pornos auf dem Rechner alle löschen???
RE: Rebbot start am 1.1. - tennessy3000 - 05.01.2016
Ja, alle Pornos löschen. Ausnahmslos. Würdest du vom Alkohol wegkommen wollen, solltest du dir ja auch keinen geheimen Vorrat für Notfälle im Keller horten.
RE: Rebbot start am 1.1. - Max - 05.01.2016
(05.01.2016, 15:40)tennessy3000 schrieb: Ja, alle Pornos löschen. Ausnahmslos. Würdest du vom Alkohol wegkommen wollen, solltest du dir ja auch keinen geheimen Vorrat für Notfälle im Keller horten.
Echt? boah....ja das bild mit dem alkohol ist deutlich.....
Aber glaubst net dass man stark genug ist?
und videos die ich im tv aufgenommen habe wo sexszenen drin sind?
RE: Rebbot start am 1.1. - tennessy3000 - 05.01.2016
Ich glaube schon, dass man es schaffen kann. Die Frage ist, wieso willst du das - bzw. die grundlegendere Frage: Was willst du mit diesem Reboot erzielen?
Wenn du dir selbst beweisen willst, dass du 30 oder 90 Tage Abstinenz schaffst, kannst du es denke ich alles behalten. Aber dann geht das Leben danach vermutlich weiter, als wäre der "Reboot" nie gewesen.
Soll das ein Reboot, ein richtiger Neustart werden, dann solltest du es löschen. Du willst neu beginnen, und das ganze Gewichse, Gehorte von Pornos/Pornoähnlichem, das ganze Zeitverschwenden hinter dir lassen. Wenn der Reboot dein Leben verändern und verbessern soll, musst du dir klar machen, dass du nie wieder Pornos schauen wirst. Oder vielmehr: dass du nie wieder Pornos schauen willst!
Ich weiß nicht, was dich zum Reboot bewegt hat. Willst du deine Pornokonsum reduzieren, um mehr Zeit/mehr Energie zu haben, oder hat dein Pornokonsum mindestens einen Teil deiner Sexualität beeinträchtigt?
PS: Ich bin selbst weit davon entfernt, "clean" zu sein, und will deshalb nicht besserwisserisch oder allwissend wirken - das ist lediglich die persönliche Einstellung, mit der ich an die Sache rangehen würde.
RE: Rebbot start am 1.1. - Max - 05.01.2016
(05.01.2016, 17:02)tennessy3000 schrieb: Ich glaube schon, dass man es schaffen kann. Die Frage ist, wieso willst du das - bzw. die grundlegendere Frage: Was willst du mit diesem Reboot erzielen?Ja stimmt das ist ne grundlegende Frage... Ja der Konsum hat meine Sexualität sehr beeinträchtigt... Un d auch weitere Teile meines Lebens...Lebenslust...Freude...Energie etc... Danke dass du es relativierst und kleine Brötchen bäckst. Aber gehst du tatsächlich so an die Sache ran?
Wenn du dir selbst beweisen willst, dass du 30 oder 90 Tage Abstinenz schaffst, kannst du es denke ich alles behalten. Aber dann geht das Leben danach vermutlich weiter, als wäre der "Reboot" nie gewesen.
Soll das ein Reboot, ein richtiger Neustart werden, dann solltest du es löschen. Du willst neu beginnen, und das ganze Gewichse, Gehorte von Pornos/Pornoähnlichem, das ganze Zeitverschwenden hinter dir lassen. Wenn der Reboot dein Leben verändern und verbessern soll, musst du dir klar machen, dass du nie wieder Pornos schauen wirst. Oder vielmehr: dass du nie wieder Pornos schauen willst!
Ich weiß nicht, was dich zum Reboot bewegt hat. Willst du deine Pornokonsum reduzieren, um mehr Zeit/mehr Energie zu haben, oder hat dein Pornokonsum mindestens einen Teil deiner Sexualität beeinträchtigt?
PS: Ich bin selbst weit davon entfernt, "clean" zu sein, und will deshalb nicht besserwisserisch oder allwissend wirken - das ist lediglich die persönliche Einstellung, mit der ich an die Sache rangehen würde.
RE: Rebbot start am 1.1. - tennessy3000 - 05.01.2016
Ich hatte zum Glück nie die Angewohnheit, Pornos zu sammeln. Das unendliche Angebot im Internet hat mir genügt, ich musste mich also nicht zwischen Löschen und Behalten entscheiden.
Ich versuche nun schon seit knapp 14 Monaten, dauerhaft auf Pornos zu verzichten, und glaube inzwischen, dass jeder Kompromiss, jedes offene Hintertürchen, unweigerlich zum Rückfall führt und einen langfristigen Fortschritt verhindert. Es geht nicht darum, 90 Tage clean zu sein "und dann mal sehen wie es ist" - das ist, als würde ich sagen: "Mein Pornokonsum und meine allgemeine Lebensgestaltung finde ich schon in Ordnung, nur auf die lästigen Nebenwirkungen würde ich gerne verzichten."
Sicherlich gibt es Menschen, die ab und an mal Pornos schauen, und ohne Probleme nebenher ein gesundes (Sex-)Leben führen - dagegen gäb es auch nichts einzuwenden. Aber ich befürchte nach vielen Jahren exzessiven Missbrauchs ist mir/uns diese Möglichkeit leider verwehrt. Um zum Vergleich mit dem Alkohol zurückzukommen - die wenigsten Alkoholiker werden, nachdem sie es endlich geschafft haben trocken zu sein, wieder anfangen können das gelegentliche Gläschen Wein am Abend zu trinken, ohne in alte Muster zurückzufallen.
RE: Rebbot start am 1.1. - Atticus - 05.01.2016
Habe mir anfangs auch gedacht, ich könnte ja einen Teil der Pornosammlung behalten. Hab mich aber dann gefragt: Wenn ich Filme behalte, warum soll das dazu führen, dass es mir irgendwann besser geht? Es gibt viele Menschen, denen es gut geht, ohne dass sie eine Pornosammlung auf dem Rechner haben. Warum soll ich das nicht auch können? Hab schließlich alles gelöscht.