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RE: Ich versuchs... - Ophie - 23.09.2016
Hallo Thomas,
das tut mir leid für Dich
7 Monate ohne ist doch ein toller Wert ! Ich würd mir da nich so´n Kopf machen, weil du Dir einen runtergeholt hast.......das is nicht schlimm. Das mit den Pornos ist halt nich so dolle, ne
Ich geh als mal in Google und geb Porno ein.
Dann kommen automatische Bilder von diesem. Die überflieg ich mal, berührt mich nicht und geh wieder raus.
Ich hab da nich mal ein schlechtes Gewissen. Das ist wie ein Test.
Ich hab in den letzten 5 Monaten gelernt, daß es geiler ist, wenn man das mit einer Frau zusammen macht. Einfach spielen sich gegenseitig befriedigen, die Erektionen genießen, ohne Medis.
Ich hätte auch den Accounter nicht zurückgestellt. Erst wenn Du wieder bei allen Gelegenheiten zugreifst und wichst, dann hast du für mich nen Rückfall.
So war das ein "Ausrutscher", aber kein Rückfall. Wir sind doch alle nur Menschen. Erst dieses gewaltsame zurückhalten von den Trieben, die man Jahrzehnte hatte, ist ein Grund dafür, dieser Sucht wieder einen Boden zu geben, damit sie wächst.
Nach 7 Monaten hat man sich im Griff. Du wirst sicherlich so schnell nicht mehr schauen.
Weiß Deine Frau davon ? Habt ihr regelmäßigen Sex ? Isses geil ? Dann macht da weiter und seit lieb zueinander
Laß Dich nicht unterkriegen und denke, daß es nicht schlimm war. Du hast Dich im Griff.
War nur ein Ausrutscher und kein Weltuntergang
RE: Ich versuchs... - rebootmarius - 23.09.2016
Hi Thomas,
bitte führe mal die positiven Aspekte Deines Reboots auf.
Da müssen doch wohl phantastische Ergebnisse da sein , oder ?
Mach doch den Jungs mal was Hoffnung, von wegen, ED weg und so.
Viele hören hier doch einfach nie mal erfolge.
Die Pornosucht ist mit Alkoholismus gar nicht zu vergleichen.
Du hast den Mist doch hinter Dir.
Über Deine Beziehung zu Deiner Frau kann ich Dir nichts sagen. Du hast ja auch Kinder.......
Wenns mit der Partnerin nicht klappt, aber die Beziehung nicht aufgegeben werden soll / darf, dann halte ich das für ne Riesenbelastung für Dich.
Da kann Mann schon mal Lust auf "nackte, pralle Weiber" haben.....
Lass es in Zukunft wieder sein und alles ist easy.
RE: Ich versuchs... - He-man2 - 24.09.2016
Lieber Thomas,
ich verstehe deine Enttäuschung und deinen Frust. Aber zeigt nicht schon deine Reaktion darauf, dass Du viel weiter bist als früher?
Als du noch voll im Pornokonsum warst: war es da nicht eher so, dass jede Masturbation keine negativen Gefühle ausgelöst hat sondern dass du abgestumpft bist? So war es zumindest bei mir.
Danke für dein offenes Teilen! Die Entwicklung der letzten Wochen die letztendlich zum Rückfall bei Dir geführt haben sind mir eine Warnung! Auch ich muss hier aufpassen in den letzten Wochen!
Aber eins ist sicher: jeder der 210 Tage war ein Schritt raus aus der Sucht- da ändert auch ein Rückfall nichts! Du bist ein Weg gegangen, den du dir selber nie erträumt hättest! Hättest Du dir Träumen lassen, den Reboot überhaupt zu schaffen? Jetzt hast Du 2 1/3 Reboots hinter Dir und das beweisst: du hast enormes Potential diese Scheiße für immer hinter Dir zu lassen!
Der Rückfall ist Fakt- du kannst ihn nicht mehr rückgängig machen! Aber du machst das Richtige: Lehren daraus ziehen und weiterzumachen!
Steh wieder auf Thomas! Vor Dir liegt der Weg in die Freiheit! Geh diesen Weg weiter!!
Und schreib hier wieder mehr Tagebuch! Hab ich vermisst in letzter Zeit!
RE: Ich versuchs... - Thomas - 26.09.2016
Hallo Leute,
danke für Eure Beiträge! Nein, He-Man, es ist tatsächlich nicht so, dass ich jetzt das ganze Wochenende nur mit Vorwürfen verbracht hätte. Das einzige, was gebrochen ist, ist mein Stolz, der sich im Laufe des Reboots entwickelt hat. Über ein halbes Jahr ohne, da hab ich mich gefühlt wie einer, der nie ein Problem hatte! :-)
Dass der Counter jetzt wieder einstellig ist, ärgert mich natürlich. Auch wenn ich hier im Forum niemandem etwas beweisen muss. Aber dieser Ärger ist der Einzige.
Nein, Ophie, es ist wirklich kein Weltuntergang. Und hoffentlich wirklich nur ein Ausrutscher. Aber eben einer, den ich auch ernst nehmen will.
Nein, He-Man, ich hätte mir nie träumen lassen, jemals so viel Zeit ohne Pornos zu verbringen oder den Reboot von 90 Tagen überhaupt zu schaffen! Deshalb ist meine Geschichte ja doch eine Erfolgsgeschichte! Ich habe übrigens bei anderen gelesen, dass ein Rückfall sie wieder in alte Muster manövriert hat. Das kann ich bei mir nicht sagen. Es war einmal, und jetzt bin ich relativ problemlos wieder bei Tag 3. Ich weiß ja, wie es geht, habe mich nur zu sicher gefühlt und die Vorsicht schleifen lassen. Bzw. mir selbst erlaubt, "harmlose" Hintereingänge zu finden, soll heißen, Pornos oder Nacktbilder zu "finden", ohne eindeutige Stichworte eingegeben zu haben. Selbstbetrug, ist fast zum Lachen, wie man es schafft, sich selbst auszutricksen. :-)
Ich übe wieder. Wegschauen (bzw. nicht anstarren) von erotischen Ansichten im Fernsehen. Am Wochenende durch die Stadt gegangen. Es war sehr warm, es hätte "viel zu sehen" gegeben. Und es ist eine lustige Aufgabe, sich vorzunehmen, Frauen nicht visuell abzutasten, sondern nur ihre Gesichter anzuschauen.
Ich geiere ja nicht den ganzen Tag Frauen hinterher, habe aber dabei entdeckt, dass ich häufiger Menschen "mit Blicken abtaste" als mir bewusst ist.
Hab mich immer gefragt, wie ich mit einem Rückfall / Ausrutscher umgehen werde. Dass ich nicht (wie früher) aufgebe, sondern jetzt entspannt an Phase 2 meines Reboots herangehe, ist ebenfalls eine riesige Erfolgsgeschichte!
@rebootmarius: Ja, ganz viele Erfolge gibt es bei mir. Die ganze Geschichte hat sich bisher gelohnt und sie lohnt sich auch weiter! Der Ärger über einen Ausrutscher ist ja eine Momentaufnahme. Und auch damit hab ich ja was gelernt.
Weiter gehts also! Diesmal bis zum vierstelligen Counter!
Ach so, nur weil alle meine Ehe so interessiert. Die läuft wunderbar. Frustrationstoleranz ist trainierbar, meine Frau ist ja kein Pornopüppchen, dass immer will. Aber ich will ja auch nicht immer, wenn ich ehrlich bin. Und nicht immer ergeben sich Gelegenheiten, selbst wenn wir beide wollen; gerade, wenn man Teenie-Kinder hat, die abends jetzt lange aufbleiben :-) Das nervt vielleicht !! :-)
Aber wir kommen schon beide zu unserem "Recht"... :-)
So, dann erstmal bis demnächst!
Viele Grüße,
Thomas
RE: Ich versuchs... - Pteroerectyle - 01.10.2016
Wow, 210 Tage.... da will ich auch hin (fehlt noch die 0 hinter der 21)
Als Pornosüchtig würde ich dich nicht bezeichnen.
War wirklich nur ein Ausrutscher.
Wenn alte Muster wieder aktiv sind und die alte Leier wieder losgeht, dann ist es mehr als ein Rutscher.
Aber bei dir ja nicht der Fall.
Counter auf 0 also ok, allerdings kannst du beruhigt die anderen Tage dazurechnen.
RE: Ich versuchs... - Ophie - 01.10.2016
(01.10.2016, 13:48)Pteroerectyle schrieb: War wirklich nur ein Ausrutscher.
Wenn alte Muster wieder aktiv sind und die alte Leier wieder losgeht, dann ist es mehr als ein Rutscher.
Aber bei dir ja nicht der Fall.
Counter auf 0 also ok, allerdings kannst du beruhigt die anderen Tage dazurechnen.
Geanu so seh ich das auch
Ich würde den Counter wieder auf Normalstand bringen
Man kann aber auch dazu zählen.Schön übrigens, daß Dein Ehe so toll ist. Kinder im Haus ist ja überall ein sogenannter Sexkiller
Aber Klasse, daß Ihr das so gut hinbekommt
RE: Ich versuchs... - Thomas - 15.11.2016
So Freunde,
seit Ende des Sommers krebse ich mit meinen Rückfällen und selbst erlaubten Pornosessions rum, die alte Leier ist voll wieder da.
Mein Counter muss wieder auf Null, eigentlich ist er seit 2 Monaten nie über eine Woche gekommen.
Seltsam, bis Juli lief alles (also Pornofreiheit) fast von allein. Diesen Zustand will ich zurückhaben.
Aber das Wollen ist es nicht allein. Irgendwie muss das Vollbringen dazu.
Ich muss wieder meine freie Zeit besser planen. Und werde mir mein altes Tagebuch nochmal zu Gemüte führen.
Bis demnächst...
Thomas
RE: Ich versuchs... - phoenix - 15.11.2016
Hi Thomas
Ich weiss nicht wie es Dir jetzt geht, aber sicher beginnst Du nicht mehr bei Null!
Egal was passiert ist, Deine längste pornofreie Zeit bleibt Tatsache.
Nicht nur die lange Sucht hinterliess Spuren, auch die pornofreie Zeit hat Spuren hinterlassen
An Deiner eigenen erfolgreichen Zeit kannst Du Dich heute orientieren.
Diese Erfahrung hattest Du vorher nicht, wie Du mal geschrieben hast.
Du wirst es schaffen.
Gruss
phoenix
RE: Ich versuchs... - Thomas - 15.11.2016
Hey Phoenix,
danke für die netten Buchstaben! Ja, Du hast Recht, es gab wirklich einen Erfolg! Und als ich eben meinen Counter und meine Signatur geändert habe, dachte ich, dass die 52 Tage Rückfallzeit total blöd sind, die 210 pornofreien Tage aber doch 4x mehr!
Ich will nicht zu großspurig anfangen. Lieber kleine Brötchen backen. Hab mir mein altes Tagebuch angeschaut und überhaupt wieder Gründe gefunden/verstanden, warum es gut ist, aufzuhören. Unglaublich, wie schnell man das vergisst! Aber es sind gute Gründe!
Ich fang jetzt einfach mal wieder an, von Tag zu Tag aktiv zu sein. Morgen sollte kein großes Problem sein: Meine Frau ist zu Hause und ich habe einiges zu arbeiten.
Donnerstag wird auch möglich. Und Freitag wäre quasi die erste "Prüfung". Darauf muss ich mich ein bisschen vorbereiten. Mein Haupt-Trigger ist Zeit oder Langeweile. Heißt ja nicht, dass ich nicht anderes zu tun hätte, aber da habe ich gern mal einiges schleifen lassen.
Ich atme gerade tief durch und will auch hier wieder mehr präsent sein. Das letzte Mal war das eine Riesenhilfe. Danke nochmal allen! Jetzt muss es weitergehen!
Grüße an alle Mitstreiter!
Thomas
RE: Ich versuchs... - Thomas - 16.11.2016
Hallo Tagebuch,
hallo Mitstreiter,
ist ja erst Tag 2. Aber ich habe das Gefühl, die Entscheidung trägt. Noch vor dem Aufstehen Kopfkino mit unbekleideten Figuren. Bestimmt hatte ich das die letzten 7 Wochen auch, aber heute habe ich es wahrgenommen - und damit mal aktiv beiseite schieben können. Unter der Morgendusche die nächsten Gedanken an Pornos erwischt. Unglaublich, wie sich das in meinen Alltag hineingespielt hat! Danach war dann aber Ruhe.
Meine Trigger kenne ich ja schon, das geht mit der Zeitung morgens los, in der immer ein Bild ist, das ich quasi als "Einstiegsdroge" verwenden konnte. Schrecklich, das zugeben zu müssen :-) Heute wars eine leichtbekleidetete Lady Gaga. Die interessiert mich überhaupt nicht, aber die sichtbare Haut auf dem Foto rief: "Lies meinen Artikel zuerst!" - Nö, hab ich gedacht, das Bild einfach zugehalten und in Ruhe meine Zeitung zuende gelesen.
Klingt vielleicht ein bisschen komisch, aber wie gesagt, das kenne ich inzwischen als meinen Einstiegs-Trigger, der nach ner Stunde was stärkeres haben will, z.B. Karstadt-Werbung mit Unterwäsche und dann irgendwann im Internet mit erotischen Strandbildern und dann langsam zu Hardcore-Pornos weitergeht. So zumindest wollte mein süchtiges Gehirn das, quasi ganz unauffällig und langsam.
Ich merke, wenn ich hier "den Anfängen wehre", bin ich den Tag über safe. Vielleicht gehts Euch anders, aber für mich war das nach Wochen endlich mal wieder ein ganz kleines Erfolgserlebnis:
Trigger aufspüren und vermeiden.
Viele Grüße,
Thomas