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Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 09.06.2016

Hi @ all !

nachdem ich schon erfolgreich runter war und wieder völlig normal, da wurde ich rückfällig. Mein Rückfallgrund war Frust auf der Arbeit und ganz allgemein ein Gefühl von NULL BOCK.

Durch die erneute Pornosucht wurde ich nun auch noch anständig übergewichtig (mir machte das Fappen mit Bier noch mehr Freude, und irgendwann spät abends machte ich mir dann noch ne Pizza, weils ja so bequem ist) .

Ich hab zur Zeit frei und mache als eine der ersten Massnahmen nun mal Wohung und Balkon sauber. Ich muss noch diesen Counter installieren, keine Ahnung wie das geht, mal gucken Angry

Big Grin nichts ist wichtiger als Anfangen mit dem Aufhören. Ich schäme ich aber nicht für meine Sucht. Sie geht mir nur auf den Keks. Es ist Zeitverschwendung und auch noch durchwegs ungesund.

Ich kriege nur einmal einen hoch ohne Porno : Morgens im Bett. Will ich mir mal so zum Vergnügen einen runterholen, dann brauch ich ne Stunde, bis das Gerät im Aktionsmodus steht. Das nervt. Als Mann ohne Pornokonsum konnte ich 3 - 5 Mal täglich, mit oder ohne Partnerin.

Diese Scheiss - Pornos. Mist Gratispornographie. Wenn man doch nur eine Registrierung mit Altersnachweis hätte vollziehen müssen, um Zugriff auf die Seiten zu haben. Dann hätte ich nie damit angefangen.


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 10.06.2016

So, Tag Nummer 2 ... läuft noch , wird aber gutgehen.

War den ganzen Tag über aktiv (Urlaub) , Pflanzen für den Garten gekauft; Essen gegangen, noch Leergut weggebracht und Einkäufe für das Wochenende eingeholt.

Psychische Stimmungslage sehr gut. Im Bett heute morgen schon eine Morgenmeditation gemacht. Selbstmotivation durch Vorsagen der immer gleichen Mantrasätze.
Klappte gut. Motivation sehr gut.

Ich mache den Reboot schon das zweite Mal. Ich war schonmal voll wieder da, ohne Einschränkungen der Potenz und mit bärenstarker Libido.

Werde ich irgendwann wieder Rückfällig , mache ich wieder einen Neuanfang. Ich geb nie auf. Immer einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist.

Smile


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 11.06.2016

Samstag.... häusliche Arbeiten sind ziemlich gelaufen, Resteinkäufe noch zu erledigen.
Mir fällt auf, mir fehlen eigentlich nie die Pornos, mir fehlt beim Reboot das Fappen. Aber um wieder normal zu werden , geht das mit dem Fappen nicht.

--> macht nix, gibt ja noch andere Dinge im Leben.


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - moho - 12.06.2016

ich hab seit donnerstag einen restart versucht und es bisher durchgehalten.

wollte mal fragen, wie es den anderen Neulingen geht?

Ich finde es bis jetzt nicht so schwer, wenn man sich einfach klar macht, das oder jenes nicht zu suchen / gucken um nicht in eine spirale gezogen zu werden. ich habe auch bewusst den raum in dem ich in den letzten monaten gefappt habe gemieden -> in der zeit vorher habe ich mir auch klar gemacht wenn dann nur noch in diesem gezielten raum -> wenn der jetzt gesperrt ist geht es dann praktisch nicht mehr...

ich wollte aber die herren der schöpfung fragen was sie den machen bei gewissen alltäglichen reizen...

zB letzens eine Werbung gesehen wo einer jungen Frau das Oberteil und Hösschen weggezogen wurde und man ihren freuen Rücken und Po gesehen hat. in dem moment hatte ich mega bock auf pornos hab es zwar geschafft zu lassen aber diese reize sind doch mega nervig

Gruß

Moho


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 15.06.2016

Heute , nach einer Nacht mit nervtötenden Sexträumen musste ich mich um sechs Uhr morgens ins Fitness quälen.

Ich war totmüde und völlig fertig. Dann habe ich den ganzen Tag über Gartenarbeit gemacht.

Bin nun zu Hause und habe mir etwas zu Essen gemacht. Will dann ins Bett.

Bitte nur keine Sexträume. Das geht mir momentan schon an die Substanz.

Morgens habe ich eine 85% Morgenerektion. Besser als zu Fapperzeiten. Da war am Morgen gar nix mit auch nur nem Blutpuller.
Wird schon. Aber die Sexträume werden ein Problem, wenn das so weiter geht. Vielleicht fahre ich dann zu Freunden für ein paar Tage.

Macht im guten Sinne weiter, Kameraden.

Marius

(12.06.2016, 16:38)moho schrieb: Wenn Du irgendwas nicht mehr aushalten kannst, am besten sofort nach Draussen, raus aus der Wohnung.

Lass Dich nicht von Reizen provozieren. Versuche nicht, das auszuhalten. Sofort raus. Spazieren, Joggen, Sport oder geh in die Kirche.

Wenn Trigger Dich anmachen, weg von der Quelle der Trigger.

Marius


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 16.06.2016

(15.06.2016, 19:29)rebootmarius schrieb:
quälerei beginnt

..... jetzt wird es heftiger. habe motivationsprobleme, dauern aktiv und ausser haus zu sein. gute nacht. morgen werde ich wieder durchhalten. immer weiter ... nur durchhalten.   Tongue


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 19.06.2016

so, langsam wird es kritisch.

Heute , Sonntag, war ich um 10 Uhr zur Kirche und musste massiv um Power bitten.

Ich bin kurz vor dem Durchdrehen. Stark gereizt. Ich leide unter Sexträumen in der Nacht und habe am Morgen eine starke Morgenerektion. Als wäre ich wieder ein Dreizehnjähriger.

Muss mich dann aus dem Bett quälen und Kaffee machen, Duschen, Rasieren, etc.

Momentan leide ich unter echten Entzugserscheinungen.

War auswärts Mittagessen.

Muss nun los aufs Mountainbike. Ich fühl mich geschlaucht aber nicht depressiv. Ich muss zusehen, dass ich loskomme, ich kann es in der Bude zunehmend gar nicht mehr aushalten.

Beim Gedanken an heisse Frauen bekomm ich tagsüber aber keine Latte. Das hat der Pornokonsum kaputt gemacht und das Hirn muss sich noch weiter regenerieren.

Bin jetzt mit dem Rad los.

Bis bald, Marius


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 19.06.2016

So, zwei Stunden mit dem Mounty geschafft.
Ich fühl mich besser; sogar gut. Kurz was Wasser trinken , waschen und ne kleine Motorradrunde. Vielleicht nen Kaffee trinken, oder so. Vielleicht treff ich auch jemanden .....

Das Radfahren hat wahre Wunder vollbracht. Vorher war ich kurz vor dem Umkippen. Zumindest Fapping - mässig.

Bis denne, Marius


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - He-man2 - 19.06.2016

Find ich saugut, dass Du uns so unmittelbar "live" mal in so eine Craving-Situation reingenommen hast. Das hilft sicher vielen hier!
Aus meiner Sicht hast Du alles richtig gemacht:

1) Du hast Dir eingestanden in welcher Situation Du gerade bist und auch festgestellt: Alarmstufe rot!

2) Du hast Dich nicht von deinen Gedanken, jetzt nachzugeben, einlullen lassen

3) Du hast nicht reagiert sondern agiert und hast proaktiv Maßnahmen ergriffen: raus (zum Mittagessen) und danach aufs Bike!

Sehr sehr gut! Halte durch- mit jedem Tag der hinter Dir liegt werden die Cravings schwächer!
Sicher ist es kein Fehler für den nächsten Tage schon Pläne in der Tasche zu haben um den Cravings weiter proaktiv zu begegnen!!
DU SCHAFFST DAS!


RE: Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe - rebootmarius - 20.06.2016

(19.06.2016, 16:59)He-man2 schrieb: Find ich saugut, dass Du uns so unmittelbar "live" mal in so eine Craving-Situation reingenommen hast. Das hilft sicher vielen hier!
Aus meiner Sicht hast Du alles richtig gemacht:

1) Du hast Dir eingestanden in welcher Situation Du gerade bist und auch festgestellt: Alarmstufe rot!

2) Du hast Dich nicht von deinen Gedanken, jetzt nachzugeben, einlullen lassen

3) Du hast nicht reagiert sondern agiert und hast proaktiv Maßnahmen ergriffen: raus (zum Mittagessen) und danach aufs Bike!

Sehr sehr gut! Halte durch- mit jedem Tag der hinter Dir liegt werden die Cravings schwächer!
Sicher ist es kein Fehler für den nächsten Tage schon Pläne in der Tasche zu haben um den Cravings weiter proaktiv zu begegnen!!
DU SCHAFFST DAS!

Morg!en He-man2, danke für Dein Lob und Deinen Beitrag.

Vor allen Dingen war es absolut richtig von mir, nach dem Montainbiken nicht nachzulassen und einen auf den "lazy Afternoon - Relaxer" zu machen.

Bin noch mit dem Motorrad los und es war grandios. Richtig entspannt fahren, das macht den Kopf noch richtig frei. Es war ja auch schon relativ spät und ich fuhr los und habe mir zuerst mal nen Erdbeerkuchen und nen grossen Pot Tee gegönnt.
Dann weiter. Super super super. War erst gegen 19 Uhr zu Hause.

Das Craving war einfach weg. Ich hatte es mit Mounty und Motorrad einfach weggefahren (gewissermassen stehengelassen ..... hihihi.....)

Habe noch etwas gekocht und dann kamen noch tolle Sendungen im Fernsehen.

Heute morgen völlig entspannt.
Kein Craving.

Ich berichte weiter, vielleicht finden andere das gut und es hilft ihnen. Das fänd ich prima.

Plötzlich fühle ich mich anderen Männern mit gleichen Problemen seelisch verbunden.

Vielleicht hat das mit meinen Gebeten gestern im Gottesdienst zu tun.

Bis denne, Marius                                 .... und gebt nicht auf , Männer Wink  , niemals !!!!