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Tagebuch muss sein! - Druckversion

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RE: Tagebuch muss sein! - athri - 21.02.2017

Hey Leute!!
Unfassbar, es sind schon wieder 18 Tage rum! Und was soll ich sagen, ich kann mich selten erinnern, dass ich nach einem Rückfall nicht gleich noch einen und noch einen... und noch einen hatte!
Diesmal sehe ich es als enormen Fortschritt zur Selbstkontrolle.
Es bestärkt mich sehr und ich hoffe euch auch.
Morgen habe ich einen kompletten "Alleine-Tag" also wieder eine Prüfung.
Ich möchte wie folgt ran gehen -
Frühstück, dann bisschen was ausserhalb der Wohnung arbeiten, dann Fitness,
dann mach ich mir was leckeres zum Essen!
dann möchte ich mich etwas "geistig, religiös" betätigen, Bibel lesen usw.
Dann denk ich kommt mein Nachbar zum Fifa zocken und der Tag sollte dann rum sein!
Könnte sein, dass ich morgen nochmal schreibe, wenn ich ne Lücke in meinem vollen Tagesplan habe ;-)
Ich kann es nur empfehlen, je mehr ihr abgelenkt und beschäftigt seid, desto schneller vergehen die Tage!
Langeweile ist tödlich!
Viel Kraft euch allen und...
Rückfall ist keine Option!


RE: Tagebuch muss sein! - Thomas - 27.02.2017

Hey athri,

super Konzept! Das hat mir auch geholfen!
Tag planen, gefährliche Phasen einfach verplanen!
Bleib dran!

Thomas