(01.11.2017, 23:04)Burnham schrieb: Also mein Selbstbewusst stärkt sich schon ohne Pornos. Finde ich erstaunlich und schön. In meinem Tagebuch habe ich schon von meinen ersten Versuchen und Erfahrungen berichtet. Da hatte ich schon etwas Überwasser und ein Gefühl von Glück gespürt. Gerade in der Phase, als ich fast drei Wochen das Programm NoFap durchgezogen hatte. Leider bin ich nach dem Glücksgefühl rückfällig geworden. Und seitdem habe ich das gute Gefühl nicht mehr so extrem gespürt. Also zeigt es mir, dass die Rückfälle mich ziemlich zurückgeworfen haben und ich nicht mehr meinen Weg durchziehen konnte. Es hat mich in eine stürmische See getrieben (um es bildlich zu machen) und ich konnte meine Richtung nicht mehr erkennen und folgen. Die neue Beziehung hatte die See auch nicht beruhigen können. Habe durch die Beziehung trotzdem viel mitnehmen können. Nur jetzt ist es wieder Zeit zur Ruhe zu kommen und mich mehr auf mich selbst zu konzentrieren.

Es ist ein sehr gutes Gefühl, nach 17 Tagen zu sagen, dass ich mir keine Pornos bewusst angeschaut habe. Wenn mir auf WhatsApp irgendein Scheiß geschickt wird, oder irgendwo etwas in der Richtung zu sehen gibt, zähle ich es nicht als Rückfall. Ich schaue es mir nicht bewusst an, schaue schnell weg und habe nicht danach gesucht. Mein Selbstbewusstsein steigert sich wieder etwas. Ich kann mit Frauen lockerer reden und flirten. Aber das Level ist noch nicht so groß. Das Selbstvertrauen muss nach den ganzen Rückfällen wieder langsam gesteigert werden.

Die Tanzschule ist ein gutes Feld, um zu sehen, wo ich gerade stehe. Da es dort Singlekurse gibt, kommt man da ziemlich leicht in Kontakt. Und ohne Pornos im Kopf sehe ich die Frau nicht krankhaft als Sexobjekt. Auch wenn ich mit einigen schon gerne Sex hätte.     Es macht mir Spaß dort mit einigen beim Tanzen zu reden und sie zu loben. Attraktive Frauen ziehen mich weiter an.    Und nur mit denen möchte ich auch gerne Kontakt haben. Da bin ich ohne Pornos mutiger einfach auf sie zuzugehen und mit ihnen zu tanzen und zu reden. Mit dem "Pornoschuldgefühl" klappt es nicht so gut. Ist verrückt, aber so ist es. Ich fühle mich dann schuldbehaftet, schwach und für die Frauen nicht gut genug. Bekomme sogar noch Angst mich auf die Frauen einzulassen. Ich möchte mir und keiner Frau, die mir vielleicht mal am Herzen liegen könnte, einen Mann zumuten, der Pornos schaut und dadurch sein Leben nicht in den Griff bekommt. Das prägt sich so in mir ein, dass auch das Selbstbewusstsein flöten geht.

Zur Zeit fühle ich wieder Aufwind. Vor über einer Woche wollte ich mit einer attraktiven Frau nach dem Kurs noch einen schönen Rumba tanzen. Ich war da leider zu zögerlich, so dass sie mir weggeschnappt wurde.    Da spürte ich schon, dass ich da noch aktiver und selbstbewusster agieren muss. Aber da war ich noch nicht soweit gewesen. Das ärgerliche ist, dass solche Chancen und Momente vielleicht nicht wiederkommen werden. Beim nächsten Singlekurs letzte Woche war eine neue Frau dabei, die mich etwas in den Bann gezogen hatte. Es hatte voll Spaß gemacht mit ihr zu tanzen und sie versprühte diesen Spaß auch. Sehr nett und attraktiv. Schön beim tanzen gesmalltalkt und gescherzt. Ohne die "Pornoschuld" kann ich es auch genießen und mein Selbstbewusstsein wird noch mehr gesteigert. Selbstbewusstsein heißt auch, dass ich es gut aushalten kann, wenn eine Frau mich nicht so toll findet, es akzeptiere und eine andere kontaktiere, wenn eine da ist. Aber hoffentlich treffe ich sie morgen wieder.   Wenn beide Frauen (auch die Rumba-Frau) da sind, bin ich in der Zwickmühle.    Ich fühle mich aber noch nicht so toll, dass ich jetzt den großen Flirt starten möchte. Dazu sind meine Rückfälle noch zu nah und die Geschichte mit meiner letzten Ex zu frisch. Meine letzte Ex ist auch in der Tanzschule angemeldet. Sie könnte ich auch noch im Singlekurs ab nächster Woche wieder antreffen ....  

@A Kind Of Magic: Was meinst du mit Flat-Line? Mir ist dieser Begriff nicht so geläufig.

(18.11.2017, 12:17)Burnham schrieb: Tag 34

Danke euch beiden! 

Zur Zeit bin ich ziemlich müde. Die letzten Tage und Wochen waren doch etwas anstrengend und der Schlaf hatte auch gelitten. Bin jetzt froh, dass ich am Wochenende keine Termine habe und mich etwas ausruhen kann. Selbst für den Porno bin ich zu kaputt und zu müde.   

Ich muss wirklich aufpassen, dass ich mich nicht überdrehe und mich überfordere. Das Tanzen macht Spaß, tut mir gut und steigert auch mein Selbstbewusstsein. Nur die Häufigkeit der letzten Tage und der Erfolg noch zwei zusätzliche gute Tanzpartnerinnen und deren Kontakt machen mich gerade etwas groggy.

Wie ich schon geahnt hatte, macht meine Affäre gerade etwas Stress. Sie möchte mich wieder mehr vereinnahmen. An den beiden Tagen, wo ich mich jetzt mit den anderen Frauen verabredet habe, möchte sie auch ihre Kurse mit mir besuchen. Hat mir schon in ihrer kurzen zickigen Art gesagt, dass sie für die Tage wohl einen neuen Tanzpartner suchen muss. Ich dann nur: "Ja, mach das."    Später wollte sie den Tag für Sport eben nutzen und hat sich dafür entschuldigt, dass sie vor ca. 2 Wochen die Reißleine wegen mir gezogen hatte. Also sie will mich wieder mehr an sich binden. Nur möchte ich meine zwei anderen Tanzpartnerinnen nicht vergraulen. Sie sind so gut drauf und haben eine schöne flirtige Art. Die Gefahr ist schon da, dass ich alle 3 so verliere. Aber da ich ja keine Angst haben möchte, akzeptiere ich diese Möglichkeit und genieße jeden Augenblick mit ihnen.   Nur wie bekomme ich meine Affäre in den Griff, ohne dass ich meinen Herzensweg verlassen muss? Und das möchte ich auf keinen Fall. Ich möchte das machen, was sich für mich gut anfühlt. Am einfachsten wäre es meine Affäre komplett zu beenden. Aber das fühlt sich für mich auch nicht so richtig an. Ich tanze sehr gerne mit ihr. Auch so hat sie viel Potenzial, was mir gut tut. Aber einiges an ihr stört mich doch, sonst hätte ich sie ja als Freundin nehmen können. Da die richtige Grenze zu ziehen muss meine Aufgabe sein. Auch mit der Gefahr, sie komplett zu verlieren.  

Durch den No-Porn kommen andere Probleme auf.     Also doch lieber zurück zum Porno.  

Nee, Spaß beiseite. Aber ich sehe es wirklich so. Der Porno ist eine Barriere zu einem höheren Level. Die Zeit und die Energie, die ich für die Pornos verwendet hatte, sind zur Zeit frei. Das verrückte ist, dass ich nicht viel anders mache als vorher. Ich bin "nur" etwas anders drauf. Vieles passiert von ganz alleine. Auch auf der Arbeit bin ich viel motivierter und lockerer gegen Stress geworden. Durch die Motivation arbeite ich intensiver, was mich auch mehr müde macht. Ich muss mir mehr Zeit für meine Ruhe nehmen. Mehr schlafen und mich mehr um mein eigenes Wohlbefinden kümmern.