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1 Woche rum - Selbstbild
#1
Guten Morgen Leidensgenossen.

Nun denn, eine Woche geschafft. Als ich das letzte Mal eine Woche geschafft hatte, vor meinem Rückfall, war die Euphorie größer.
Dafür war der Suchtdruck auch höher, diesmal ist es nicht so schlimm.

Es gibt hier auf den Seiten für den Neustart einen Punkt "bloße Abstinenz ist keine Genesung." Es geht darum, ein anderes Selbstbild zu entwickeln, um der Sucht die Grundlage zu nehmen. Wenn man sich immer nur kasteit und Abstinenz ausübt, dann hört man nie auf sich zu quälen, und es wird vermutlich früher oder später zum Rückfall kommen. Ich glaube, dies muss ich besser machen, beim letzten Neustart habe ich das nicht genügend berücksichtigt. Ich muss die Sucht besser verstehen, zugeben, daß ich ein Suchtproblem habe, kann ich ja mittlerweile.

Ansonsten fühlt es sich gut an. Ich bin etwas fokussierter auf das was ich tue, und kleine Aufgaben und Dinge zu tun, die ich durchziehe, werte ich als Erfolg, das hilft und baut auf. Meine Frau hat heute morgen angekündigt, daß sie heute abend Spass haben will, ich habe ziemliches Kopfkino (habe sie im Kopf, nicht die Filme, das ist ein gutes Zeichen), aber auch ein bisschen Panik wg. ED.

VG
Malkos.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15301]
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#2
Hallo Malkos

Die kleinen Fortschritte beginnst Du schon zu spüren, mach Dir keinen Kopf betreffend ED, das wird wieder.
Freu Dich, dass Deine Frau mit Dir Spass haben möchte.
Geht offen und vertrauensvoll aufeinander zu und seht was dabei passiert.

Auch wenn's nicht gleich wunschgemäss funktioniert, bringt es Euch als Paar näher.
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#3
Hallo zusammen,

jetzt habe ich mehr als 10 Tage rum, und irgendwie habe ich tagsüber immer Lust auf Sex, habe Fantasien im Kopf zu den Themen, die ich mir in den Filmen angeschaut habe. Abends aber, wenn ich dann Sex mit meiner Frau haben könnte, habe ich keine Lust mehr, das ist ganz komisch. Wir haben so die eine oder andere Praktik, die mir immer Kopfkino beschert hat, das ist momentan überhaupt nicht der Fall. Letzte Woche hatte ich noch Bock auf sie und was wir so tun.

Kennt das jemand ? Bei meiner letzten Entzugsphase war das nicht so, da hatte ich immer Druck.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15301]
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#4
Hallo Malkos,

ich glaube, dass es ganz normal ist, was du da durchmachst. Bei jedem sind die Symptome unterschiedlich. Lass dich nicht verunsichern!
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#5
Irgendwie ist diesmal der Entzug anders.

Ich habe nun gut 2 Wochen, darauf bin ich schon stolz, muss ich sagen. Der Kopf ist normaler, freier und die üblichen, positiven Veränderungen kommen teilweise auch wieder. Irgendwie ist es komisch, ich habe kaum Lust, mir Pornos anzuschauen, die billige, nackte Darstellungen im Detail interessieren mich nicht. Vielmehr ist es jetzt so, daß erotische Inhalte mich anmachen, z. B. ein Paar, das sich leidenschaftlich küsst und wo man ahnt, daß da gleich mehr passieren wird, führt bei mir zum Kopfkino, ohne das ich den Drang habe, zu sehen, wie es weiter geht, also ohne in das pornographische abzudriften. Playboy Fotos z. B. finde ich moemtan toll, früher war mir das zu lahm, es reichte nicht.

Frage an euch, kennt das jemand ? Aktuell verkneife ich mir, diese softe Art von Filmen / Bildern zu konsumieren, ich nehme dann lieber mein Kopfkino und meine Hand dazu, ohne jedoch zu kommen. Ob das zielführend ist ? Vielleicht hat wer Tipps oder ähnliche Erfahrungen, alles hilft.

Danke & LG
Malkos
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15301]
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#6
Die Verlagerung von Pornos zu soften Bildern kenne ich.
Durch das Ausbleiben der Porno-Überreizung wirken softe Bilder, Kussszenen im TV, Texte etc. viel intensiver.

Das Kopfkino kommt dabei wie Du beschreibst schneller in Gang.
Man spürt die Erholung, Alles wird vitaler, aber man ist auch schneller erregbar.

Diese Phase ist zwar schön, aber erforderte immer meine Aufmerksamkeit.
Man muss lernen mit der leichteren Erregbarkeit wieder umzugehen.
Keinesfalls darf man in dieser Phase nachlässig werden.


LG
phoenix
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