Themabewertung:
  • 0 Bewertung(en) - 0 im Durchschnitt
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ein Neuanfang.
#11
(05.12.2019, 13:03)RedBlob schrieb: Hey Ephilon,
es freut mich, dass es bei dir im Moment gut läuft und du auch die schwierigen Momente bisher überstanden hast.

Also du hast eine ganz klare Motivation (ED heilen , Partnerin nicht verlieren, Kontrolle über sein Leben zurückerlangen).
Und du hast auch klare Ziele (30 Tage, 90 Tage, usw.).

Und ich finde es sehr gut, dass du jetzt regelmäßig im Forum schreibst. Machst du auch noch andere Dinge, um gegen die Sucht anzugehen?

RedBlob Smile


Hallo RedBlob
Ich bin auch ganz froh, dass es immer noch so gut läuft.

Ich denke es gelingt mir besser, wenn ich bestimmte Ziele habe, die ich erreichen möchte. Seit meinem letzen Rückfall, habe ich mir diese auch wieder klar gemacht.
Obwohl die Motivation und die Ziele vorhin schon da waren, waren diese jedoch etwas in den Hintergrund gerückt.

Nein, ich versuche mich einfach abzulenken. Ich weiss auch nicht, was ich sonst noch machen soll.
Ich wäre natürlich für Tipps sehr offen.



Heute ist schon Tag 12. Das Verlangen, ist heute jedoch stärker (im Vergleich zu den letzen Tagen) und die Lust auf Pornos steigt schon den ganzen Abend.
Ich bin froh, dass ich in etwa einer Stunde das Haus verlasse und mich dann ablenken kann. Diese Stunde sollte noch gut überbrückbar sein.
Zitieren
#12
08.12 Tag 14

Morgen bin ich schon in der Hälfte von meinem ersten Ziel.
Heute war wieder ein guter Tag. Ich konnte mich die letzen Tage gut ablenken und die Gedanken wurden wieder weniger. Heute habe ich nur etwa 2 mal daran gedacht, dass ich gerne Porno schauen würde, doch diese Gedanken verschwanden nach einigen Minuten wieder.
Ich habe nicht gedacht, dass es so gut laufen wird, ich bin echt überrascht und hoffe, dass es noch so weiter geht.
Zitieren
#13
13.12 Tag 19

In den letzten paar Tagen hatte ich nur wenige Gedanken Pornos schauen zu wollen. Doch heute ist der Suchtdruck wieder stärker. Ich habe echt Lust, etwas herumzusuchen und zu schauen, was es alles neues gibt. Jedoch muss ich standfest bleiben, ich meine ich bin schon bei Tag 19 und bis jetzt war es noch nicht so schlimm.
Ich muss einfach versuchen mich abzulenken und dann verschwinden die Gedanken schon wieder, so wie sie es meistens tuen.
Zitieren
#14
19.12 Tag 25

Heute ist wieder schlimmer. Die Gedanken kommen schon den ganzen Tag hoch und zurzeit ist es echt mühsam.
Ich hoffe das vergeht wieder. Ich habe angst, dass wenn es die nächsten Tage so bleibt, dass ich mich nicht ablenken kann, wenn ich fast die ganze Zeit zuhause bin.
Der Gedanke daran, dass es jetzt schon wieder 25 Tage sind, hält mich neben meinen anderen Gründen dennoch sehr motiviert.
Zitieren
#15
26.12 Tag 32
Ich bin jetzt schon über 30 Tage. Bis jetzt hat sich meine Angst noch nicht bestätigt. Doch heute, ist es schlimm. Ich muss schon die ganze Zeit daran denken, Pornos schauen zu wollen. Sie wollen mir einfach nicht mehr aus dem Kopf. Zum Glück bin ich heute am späten Nachmittag noch unterwegs und kann mich etwas ablenken. Doch ich habe immer noch Angst, über die Restlichen Festtage einen Rückfall zu haben, weil ich mich nicht gut ablenken kann.
Ich werde euch jedoch auf dem Laufendem halten.
Zitieren
#16
30.12 Tag 36

Auch in den letzten Tagen hielt sich der Suchtdruck sehr in Grenzen. Ich habe nur sehr selten daran gedacht, nach Pornos zu suchen. Ich bin zur Zeit sehr zufrieden mit mir selbst und mit meiner Entwicklung. Jedoch hat die Angst für einen Rückfall noch nicht abgenommen.
Zitieren
#17
07.01 Tag 44

Ich fühle mich zur Zeit richtig gut. Die Gedanken kommen immer weniger, doch sie sind manchmal immer noch sehr stark. Bis jetzt habe ich es geschafft mich dann immer zurückzuhalten.
Zitieren
#18
12.01 Tag 49

Zur Zeit läuft es so semi-gut. Die letzen Tage hatte ich immer wieder Gedanken daran, Pornos schauen zu wollen. Sie sind wieder stärker geworden.
Zitieren
#19
13.01 Tag 50

Heute hatte ich nur etwa einen Gedanken, Pornos schauen zu wollen. Deshalb bin ich heute wieder etwas zuversichtlicher, dass die Gedanken wieder verschwinden.
Zitieren
#20
Hi Ephilon,

toll wie schnell man doch wieder eine gewisse Zeit überwunden hat.
Ich höre gerade ein Spannendes Hörbuch und fange an mich vermehrt nach den Sichtweisen des Buches zu hinterfragen. In dem Buch geht es auch darum, dass viele Dinge die uns widerfahren, damit zusammenhängen, dass wir unser Schicksal selbst gewählt haben. Ich schreibe dir das deshalb, weil die Situation mit den ED's einer aus dem Buch beschriebenen Situation sehr ähnelt. Dabei geht es darum, dass aus psychologischer Sicht die ED ihren Zweck hat und dass du damit, dann wohl unterbewusst, ein Ziel verfolgst.

Wenn dich das interessiert, das Buch heißt: Du musst nicht von allen gemocht werden (Und bietet viel mehr, als der Titel vielleicht zunächst vermuten lässt)

Könnte auch für alle anderen interessant sein!


Ich versuche im Moment ein wenig herauszufinden, wie sehr die Sucht das Gehirn tatsächlich in seinen Strukturen verändert und was nur mit gewissen Verhaltensmustern zu tun hat.

Viele Grüße
Zitieren




Benutzer, die gerade dieses Thema anschauen: 2 Gast/Gäste