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(M)ein Neuanfang
#11
Tag 3 im Hotel:

- am Abend beim Sport gewesen
- ein bisschen ferngesehen
- ein bisschen gelesen
- was gegessen
- zeitig zu Bett

Bin dann gegen 0 Uhr von irgendwas aus dem Schlaf gerissen worden und war putzmunter. Wieder die Gefahr die alten Gewohnheiten abzurufen. Ich gebe zu, das war wirklich hart. Egal auf welchem Sender - überall einschlägige Werbung. Fernseher wieder aus. Ein bisschen in den SocialNetworks gelesen - auch da lauter Bilder die den Kopf gef***t haben. Lange über PMO nachgedacht.

Buch genommen, ein paar Seiten gelesen. Ein paar Liegestütze. Wieder ein paar Seiten gelesen. Augen wieder zu gemacht. Im Kopf trotzdem die Bilder aus dem Web und TV.

Trotzdem irgendwann eingeschlafen.

Hab mich heute Morgen unausgeruht und irgendwie unruhig gefühlt. Arbeit lenkt erstmal ab. Danach heute Abend zum Sport.

Bis später

NMP
To beat: 52 Tage
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#12
Hi Leute,

sorry, dass ich mich erst jetzt melde, für die, die wissen wollten wie es weiter ging.

Den Hotelaufenthalt habe ich gut überstanden, auch wenn es gerade zum Wochenende hin echt schwierig wurde.

Dafür war das WE mit meiner Frau umso schöner. Da sie ja von dem Reboot weiß, hat sie mich auch bisher toll unterstützt. Jetzt bin ich schon seit einer Woche beim Camping mit meiner Familie und dir Gedanken an die Clips sind wirklich gar nicht vorhanden.

Meine Frau und ich freuen uns wieder auf Zuhause und das, womit wir uns fürs Durchhalten belohnen wollen. So sollte es sein.

Ich melde mich wieder.

NMP
To beat: 52 Tage
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#13
Hi Leute,

kleines Update nach rund 3 Wochen daheim. Zwischen uns ist alles bestens. Die Häufigkeit des Sex´ hat abgenommen. Halb so wild. Nicht jeder Tag ist gleich. Was in uns vorgeht teilen wir uns trotzdem mit - auch wenn wir unterm Tag Lust haben, aber es umstandsbedingt nicht zum Sex kommt.

Zum anheizen sagt mir meine Frau auch schon mal, wenn sie selbst "Hand angelegt" hat. Hat mich am WE leider dazu verleitet das auch für mich selbst zu rechtfertigen. Sad Ich bin darüber sichtlich genervt und von mir selbst enttäuscht. Die ersten Wochen liefen so gut. Auch wenn ich mich nicht auf meinen gewohnten Seiten bewegt habe, kam der Anstoß zum fappen durch einen vermeintlich harmlosen Clip. Viel, viel softer und natürlicher als das Zeug, was ich mir vor dem Reboot reingezogen habe, aber dennoch nach dem alten Muster. Sad Hab mich auch gar nicht lange auf die Suche begeben, sondern mich nicht lange mit dem Thema aufgehalten.

Was mich zusätzlich nervt ist, dass es nicht mal ansatzweise einen Grund gegeben hat. Kein Alkohol, kein Frust, kein Korb von meiner Frau. Auch kein planen und zurechtlegen. Ich hätte es sicher vermeiden können. Sad

...jetzt heißt es wieder alles auf Anfang.

Habe auch das Bedürfnis mit meiner Frau drüber zu sprechen. Das hole ich heute Abend nach, wenn wir Zeit für uns haben.

Bis die Tage

NMP
To beat: 52 Tage
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#14
Hallo NMP,

schade für Dich.........ein schlechter Berater war das für Dich. Wenn sie es tut, dann darf ich auch....hmm  Wink
Also wenn, dann sollte sie es vor Dir tun ! Dann kann man es vertreten, weil alles unter Kontrolle ist.
Falls es eine Erektion gibt, dann kann man immer noch Poppen o.ä.  Wink Aber nur ganz sanft berühren, Dein Teil.
Sprich das bei Deiner Frau an.......Sie macht Dich geil und Du poppst sie dafür  Big Grin
Beste Grüße...Christoph


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#15
Hi Ophie,





damit hast du natürlich recht. Das vor mir tun gibt es ja oben drauf. An besagtem Tag war es viel mehr so, dass ich es einfach extrem vermisst habe Zeit für mich zu haben - weißt du wie ich das meine? Noch nicht einmal wegen des Kicks, so wie früher. Daher auch nicht die ewige Suche nach "dem richtigen" Clip, etc. Ich weiß, dass passt nicht zu der Idee hinter NoFAP.

Habe auch mit meiner Frau drüber gesprochen, wie ich mich fühle. Sie selbst sagte, dass es sie erstmal nicht beunruhigt, solange wir darüber sprechen und SB nicht unser Sexleben ersetzt. Ich selbst will es jedoch für mich nicht wieder dazu kommen lassen, was die letzten Jahrzehnte meine Alltag (mit)bestimmt hat. Sie selbst sagt natürlich auch über sich, das SB für sie ein wichtiger Teil von sich selbst ist - Bezug zum eigenen Körper - Entspannung -Stressabbau. Sie selbst sieht es zumindest nicht als Ersatz zum Sex - sie sieht es als Ergänzung.

Ich selbst möchte jedoch weiter die Kontrolle über mich behalten und konzentriere mich auf mein neues Ziel und das Bewusstsein darüber, was die letzten Jahre falsch gelaufen ist.

VG

NMP
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#16
Hallo NMP2,

bei Deiner Frau ist es was anderes und deshalb kann sie damit auch umgehen.
Für sie ist das Masturbieren eben eine Möglichkeit Stress abzubauen. Mehr nicht.
Ändern würde es sich aber auch, wenn sie damit anfängt es exzessiv zu machen, also 2-3, oder 5x > am Tag.
Dann wird sie genauso süchtig nach diesem Kick, nen Orgasmus zu bekommen. Egal wie Wink
Nymphomanin nennt man das.

Bei uns sieht das ganz anderst aus, weil wir schon ewig süchtig sind.......sie ist es nicht.
Behalte die Kontrolle und bleib stark Wink
Ich denk auch ab und an daran, "mal wieder" Hand anzulegen, verwerfe es aber umgehend, weil ich will, daß es meine Freundin macht..........ausschließlich macht Cool Big Grin
Beste Grüße...Christoph


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#17
Hi Ophie,

damit hast du natürlich recht. Ist bei meiner Frau so oder so was anderes. Nach ihren eigenen Erzählungen hat sie mit SB erst sehr sehr spät angefangen, aus unterschiedlichsten Gründen. Wahrscheinlich auch einer der Gründe, weshalb sie das auch viel besser kontrollieren kann. Oder womöglich eine weitere Stärke des weiblichen Geschlechts, die Triebe zu kontrollieren. Außer sie ist nymphoman.

Befinde mich selbst im Moment aus den unterschiedlichsten Gründen in so einem Loch.

Beziehungstechnisch ist alles im Lot, aber mental fühle ich mich im Moment nicht so gut.

Nachdem wir letzte Woche "regelbedingt" eine Pause eingelegt haben, habe ich mich am Wochenende wieder verleiten lassen. Ich hasse das. Ich hasse es, wenn ich es auf die leichte Schulter nehme. Einerseits gebe ich anderen Tipps hier - beglückwünsche und bestärke andere Mitstreiter - andererseits werde ich selbst schwach.
Vor allem stand für mich noch nicht mal der Kick im Vordergrund. Wie beim letzten Rückfall alles vermeidlich harmloses Zeug, aber dennoch PMO. Sad Ich bin von mir selbst enttäuscht und musste ironischerweise unmittelbar danach hier ans Forum denken - an euch und eure Reaktion. Sad Brauchte auch Zeit für mich darüber nachzudenken wie ich mich hier zu Wort melde.
Nun steht der Counter wieder auf 1.

Eigentlich ist alles gut. Auch die Woche ohne Sex oder anderen körperlichen Kontakt ist mal ok. Dachte mir dann insgeheim: "ach ein bisschen rumspielen ist schon ok, wenn der Sex am Ende nicht drunter leidet". Und obwohl sie am Samstag Morgen noch Hand angelegt hat, war am Abend die Lust aufs fappen da. Gestern Abend dann der nächste (mentale) Tiefschlag, als SIE "Abschied" feiern wollte, weil sie diese Woche auf Geschäftsreise ist und ich dafür nach einem harten Wochenende ohne viel Schlaf einfach viel zu müde war. Sad Nach Samstagabend spürte ich gestern das gleiche Gefühl wie während dieser ganzen Pornozeit. Für einen Bruchteil dachte ich mir: "auch so ein bisschen Clips schauen und rumspielen wäre ja ganz ok", jedoch war meine Frau nicht Teil dieser Idee. Hab das dann komplett für mich verworfen und bin innerhalb von Sekunden vor Müdigkeit eingeschlafen. Bin heute nicht so gut drauf. Wegen Samstag, wegen den Gedanken von gestern, wegen der bevorstehenden Woche und vielleicht immer noch wegen zu wenig Schlaf am Wochenende. Ich denke heute schon den ganzen Tag an die alten Muster. Wie ich meine Freizeit geplant habe, wenn SIE nicht im Haus war. Sturmfrei quasi. Das erste Mal nach dem ersten Reboot und meiner eigenen DR Anfang Juli. Echt krank, wie dieser ganze Mist einen beeinflusst.

Ablenkung muss diese Woche Zuhause stattfinden, da ich auf die Kiddies aufpassen muss. Hab mir heute Morgen schon ein Buch rausgelegt, was ich erst zur Hälfte fertig hatte und ein paar Aufgaben im Haus zu erledigen, was hoffentlich auch noch ein bisschen ablenkt.

Hab mich mit meiner Frau für Freitag verabredet. Das ist erstmal das Ziel, was am nächsten liegt und zu erreichen gilt.

VG

NMP
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#18
Hi Leute,

habe den gestrigen Abend gut überstanden. Habe mein Sturmfrei nicht ausgenutzt und auch nicht über das Thema nachgedacht. War gestern eigentlich auch viel zu Müde. Bin pünktlich ins Bett und ruck zuck eingeschlafen. Habe mich heute Morgen wieder nicht wirklich ausgeruht gefühlt und nach dem Duschen drüber nachgedacht, was ich mir sonst so für Annehmlichkeiten gegönnt hätte.

Wurde dann aber schnell wieder in die Realität zurückgeholt und hab dann auch nicht weiter drüber nachgedacht. Der Alltag hat mich fest im Griff. Für heute Abend ist Sport geplant - dann noch 2-3 Kapitel lesen und dann war´s das wohl von heute.

Hab unterm Tag immer mal wieder so Momente wo ich über diesen ganzen Kram nachdenken muss. Seltsamerweise hatte ich vor dem Reboot unterm Tag wenig bis gar nicht darüber nachgedacht. Komisch. Vielleicht eine Art Entzugserscheinung?

Bis später

NMP
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#19
Hallo NMP,
auch wenn nicht jeder antwortet - es werden sicher viele lesen, was Du schreibst. Toll, dass Du immer wieder aufstehst und Dich nich (zu sehr) von den Rückschlägen entmutigen lässt. Super, dass Deine Frau Dir wichtig ist und Ihr auch wieder das Sexleben zusammen einübt. Ja, mit Kindern ist das nicht einfach, überhaupt mal Raum für sowas zu finden.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dieses "tagsüber über Pornos nachdenken müssen" eine Angewohnheit ist, die verstärkt wird, wenn man sich auf Pornos einlässt oder gerade einen hinter sich hat - ähnlich wie bei Zuckerkonsum. Ein Stück Schokolade beruhigt nicht, sondern aktiviert erst so richtig den Insulinhaushalt ... oder so. Je weniger ich mit Pornos zu tun habe, desto weniger kommen auch die Gedanken daran. Das ist wie mit Trampelpfaden: Je mehr sie benutzt werden, desto mehr wird ein breiter Weg draus. Eine Saison lang nicht benutzen, und langsam wächst Gras drüber...

Gruß
Thomas
4 Reboots: 210 / 110 / 121 / 139+ Tage pornofrei. Ziel: Freiheit ohne Rückfälle.
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#20
Hi Thomas,

danke für deinen Post. Wirklich treffend beschrieben mit dem Trampelpfad. Jup, ich weiß, dass viele hier einfach mitlesen ohne zu antworten. Halb so wild. Das schreiben ist ja auch ein ordnen der Gedanken und "ein von der Seele reden".

Feedback gibt es ja meist, wenn man selbst etwas zu sagen hat.

Entmutigen lassen will ich mich von den Rückschlägen keines Falls. Ich will sie auch keines Falls schön reden. Im Gegenteil. Habe mich ja auch richtig mies gefühlt. Mieser als damals, nach PMO. Mieser, weil man sich viel viel mehr Gedanken mittlerweile darüber macht, was da in einem vorgeht.

Das dranbleiben gut und richtig ist habe ich bereits für mich erkannt.

Viele Grüße

NMP
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