13.06.2015, 12:21
Hallo,
Zum Thema Yoga wollte ich mal was sagen.
Ich war schon einmal ein ganzes Jahr lang 1x pro Woche in einer Yoga-Schule zum Unterricht.
Ich kann nur gutes über die Wirkungen sagen.
Erstens ging es mir körperlich besser (nicht so steif wie sonst)
Zweitens hat Yoga enorme Auswirkungen auf den Geist, auf die Klarheit im Kopf.
Leider habe ich den Unterricht wieder aufgegeben, aus Zeitgründen, Sicher keine gute Entscheidung.
Später habe ich einmal ausprobiert, früh morgens zu Hause den Sonnengruß 8 oder 10 mal zu machen.
Hab das dann eine ganze Woche durchgezogen.
In dieser Zeit war ich viel konzentrierter als sonst.
Also, ich kann YOGA empfehlen.
Bin nur selbst auch zu bequem gewesen, das längere Zeit durchzuziehen.
Zum Thema Yoga wollte ich mal was sagen.
Ich war schon einmal ein ganzes Jahr lang 1x pro Woche in einer Yoga-Schule zum Unterricht.
Ich kann nur gutes über die Wirkungen sagen.
Erstens ging es mir körperlich besser (nicht so steif wie sonst)
Zweitens hat Yoga enorme Auswirkungen auf den Geist, auf die Klarheit im Kopf.
Leider habe ich den Unterricht wieder aufgegeben, aus Zeitgründen, Sicher keine gute Entscheidung.
Später habe ich einmal ausprobiert, früh morgens zu Hause den Sonnengruß 8 oder 10 mal zu machen.
Hab das dann eine ganze Woche durchgezogen.
In dieser Zeit war ich viel konzentrierter als sonst.
Also, ich kann YOGA empfehlen.
Bin nur selbst auch zu bequem gewesen, das längere Zeit durchzuziehen.