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ein neuer Anfang
#1
Hallo Tagebuch, hallo Mitstreiter,
seit 10 Monaten bin ich nicht mehr hier gewesen. In dieser Zeit waren Pornos mal mehr, mal weniger mein Mittel zum Stressabbau, zur Selbstbelohnung nach umfangreichen Projekten bei der Arbeit und mein Mittel zum Ertragen von Einsamkeit und Langeweile, wenn in meiner Home-Office-Zeit meine Familie nicht da ist.
Jetzt ist es aber nicht mehr auszuhalten. Ich war schin Mal bei einer Quote von 240 Tagen ohne Pornos und ohne Selbstbefriedigung. Ich habe eine Ahnung davon, wie es geht und was es bringt.
Ich bin wieder dabei. Heute bei Tag 6.
Auf gehts.
Als erstes überlege ich mir Tätigkeiten, die als Ersatz dienen können, wenn meine Triggersituationen kommen. Innerhalb von 2 Minuten sollten sie möglich sein.
Wollte mir eigentlich einen andeten Account zulegen, aber das wäre ja die erste Lüge gewesen.
Also, los gehts!
Viele Grüße
Thomas
4 Reboots: 210 / 110 / 121 / 139+ Tage pornofrei. Ziel: Freiheit ohne Rückfälle.
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ein neuer Anfang - von Thomas - 27.03.2019, 21:23
RE: ein neuer Anfang - von JSO - 28.03.2019, 08:18
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