Tagebuch

[Benutzer 2007]

Bei mir läuft es gerade ganz gut. Ich merke, dass ich den letzten Wochen zunehmend ruhiger, vielleicht auch selbstbewusster geworden bin.
Und das, obwohl ich eine nicht ganz leichte Phase durchlebe.
Hierbei hilft mir die PornoSBabstinenz, aber auch der Sport, sehr.

Ich merke wie ich mich mehr um mich kümmere. Mehr merke wie es mir geht, Gefühle und Spannungen auch mal aushalten kann, aber auch auf Sachen zurückgreife, die keinen Suchtcharakter haben. Ich tauche nicht mehr in eine Parallelwelt ab und lasse die Sachen, die mich in meinem echten Leben bewegen, unangetastet.

Ja, es ist schrittweise mehr Leben in meinem Leben.

Die körperliche Komponente, dass sich der Dopaminhaushalt normalisiert, die suchtreduzierende Komponente, dass ich mit der Zeit verlerne nach der künstlichen Dopaminbombe zu streben (der Impuls wird seltener und schwächer), und die oben beschriebene psychische Komponente gehen dabei Hand in Hand.

Das fühlt sich alles gut an. Nach Entwicklung. 
Ich weiß aber auch, dass das noch auf wackligen Beinen steht. Und dass es immer wieder Momente gibt und geben wird, wo der Impuls, sich jetzt das Dopamin und die Stressreduktion über einen Pornoexzess abzuholen, in mir aufkommt und ich damit umgehen muss.