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Tagebuch
#58
Ich habe lange nichts mehr geschrieben. 3-4 Wochen ist es her.

Ich bin in diesen Wochen in alte Strukturen zurückgefallen, sehr intensiv und mit einer Menge Schuld- und Scheitergefühle.

Es fühlt sich ziemlich schlecht an, hat es die gesamte Zeit und ich habe mich sehr stark hängen lassen, auf allen Ebenen meines Lebens.

Ich habe mit der Zeit die Kontrolle verloren. Ich habe zuvor meine längste pornofreie Phase gehabt, habe auch die positiven Auswirkungen bemerkt, aber auch, dass mir so ein Ventil zum Druckablassen fehlte.
Als ich dieses Ventil einmal geöffnet habe, konnte ich es nicht mehr schließen. Erst gestern hat sich, aus der Verzweifelung über meinen massiven Kontrollverlust heraus, bei mir der Entschluss breit gemacht: Stopp, so geht's nicht weiter.

Ich bin mit dem Entschluss in dieses Form, die möglichst gegenteilige Kehrtwende einzuleiten. Sofort so lange wie möglich aufzuhören. Mich meiner Sucht so entschlossen wie möglich entgegen zu stellen und zu sagen: ich höre jetzt für XX Tage auf.

Ich habe Heinrichs Tagebuch quergelesen, die letzten Posts bringen es ganz gut auf den Punkt. Wenn Suchtbekämpfung zum Selbstzwang wird, Rückfall zur Selbstkasteiung führt, dann kann das nicht lange gut gehen und wird eine solche Form annehmen, wie ich sie gerade erlebt und beschrieben habe.
Jetzt bin ich recht schwankend, wie meine nächste Schritte aussehen werden.

Und dennoch weiß ich, dass ich für einen gesunden Umgang eine gewisse Kontrolle benötige. Und diese habe ich in der Form nicht, sonst wäre ich nicht hier. Ich merke wie es mir schadet, und ich sehe mir dabei zu wie es mir entgleitet. 
Ich habe gerade keinen guten Ansatz, wie ich die Kontrolle zurück erlangen kann. Ich weiß aber dass ich sie unbedingt haben will, denn so wie es in den letzten Wochen war lebe ich in einer Parallelwelt und steuere mein reales Leben nicht mehr. Das ist dann wie störendes Beiwerk.
Und das ist ziemlich beschissen.
[Bild: nfc.php?nfc=26143]
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