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PTSD und andere Folgen für Partner
#1
Hallo!

So, wie manche vielleicht wissen bin ich die bald geschiedene Ehefrau eines pornosüchtigen Mannes.
Nun habe ich festgestellt, dass die Folgen dieser suchtgebeutelten Beziehung krasser und vermutlich langfristiger sind als ich vermutet hatte.
Mein Exmann kombiniert seine Porn/Masturbationssucht mit viel Alkohol und Zigaretten, was seiner Gesundheit extrem schadet. Die Wohnung riecht dementsprechend auch eher wie eine Kneipe als wie eine Wohnung. Selbst nach meinem Auszug im August hatte ich öfter Nächte, in denen ich plötzlich wach geworden und quasi im Bett gestanden bin, weil ich hätte schwören können Zigarettenrauch/Alkohol zu riechen. Auch habe ich mir dann eingebildet, ich könnte meinen Ex in der Wohnung hören, wie er umfällt und sich übergibt. Das ist ab und an mal passiert, als wir noch zusammen gewohnt haben. Musste ihn auch einmal in die stabile Seitenlage bringen, weil er umgekippt ist und an seinem Erbrochenen zu ersticken drohte. Die Lage war/ist also durchaus ernst. Seit diesem Vorfall habe ich wohl eine Art Alarmbereitscheift in meinem Kopf, die manchmal einfach einsetzt, meist wenn ich meinen Ex (wir sind jetzt nur noch befreundet) gesehen habe. Dann habe ich meistens eine unruhige Nacht vor mir.
Zum Glück lässt das immer mehr nach und kann mittlerweile zu 95% ganz friedlich schlafen. Was sehr wichtig ist, da ich in den letzten 2 Jahren quasi permanent übermüdet war, da mein Ex mitten in der Nacht aufstand um seiner Sucht zu fröhnen und ich dann nicht mehr schlafen konnte. Also meist so 2-4 Stunden Schlaf pro Nacht für mich, dann früh raus um zur Arbeit zu fahren, nach Hause kommen zu einem Häufchen Elend und Therapeut spielen.

Nun habe ich mich erkundigt und festgestellt, dass diese nächtlichen Zwischenfälle wohl Anzeichen für ein emotionales Trauma sind. Das hat mich erst sehr erschrocken. Ich habe bereits Traumata aus meiner Kindheit, teils überwunden, teils durch die Sucht meines Exmannes wieder aufgefrischte. Die Tatsache, dass ich mich jetzt auch noch mit neuen emotionalen Problemen rumschlagen muss, hat mich erst einmal sehr mutlos gemacht. Aber ich habe mich informiert und tue mein bestes dieses Trauma aufzuarbeiten und bisher bin ich auf einem guten Weg. Die nächtlichen Zwischenfälle werden immer weniger und der letzte Besuch bei meinem Ex hatte keine Nachwirkungen, obwohl der Besuch gen Ende eher unangenehm und anstrengend war.
Ich möchte mit diesem Eintrag Angehörigen Mut machen, die vielleicht durch ähnliches gehen und nicht wissen, was da gerade passiert. Informiert euch! Habt keine Angst vor großen Begriffen wie PTSD! Es ist in Ordnung nicht ohne Kratzer aus so einer Beziehung heraus zu gehen.
Auch wenn die nächtlichen Zwischenfälle weniger werden, sehe ich, dass ich noch eine Menge Arbeit vor mir habe. Ich habe große Probleme Männern, insbesondere heterosexuellen Männern zu vertrauen. Ich bin sehr empfindlich geworden, was das Verhalten von Männern gegenüber Partnerinnen angeht. Pornografie ist für mich ein rotes Tuch. Mein Selbstwertgefühl ist noch immer stark angeschlagen und ich muss aufpassen, dass ich mich nicht selbst emotional und körperlich verletze, weil ich oft nicht mich selbst im Spiegel sehe, sondern etwas Widerliches, das es nicht mehr wert ist geliebt zu werden. Ich fühle mich beschmutzt, ersetzt und zurückgelassen.
Ich musste auf Arbeit kürzer treten und Stunden reduzieren, weil ich keine Kraft mehr dafür hatte und noch immer nicht habe. Was bedeutet, weniger Geld, weniger Möglichkeiten, mehr Schulden.

ABER.
Ich habe auch gute Tage. Tage, an denen ich mich blendend fühle, begehrenswert, wertvoll. An diesen Tagen halte ich fest und will sie zu meinem dauerhaften Zustand machen. Denn tief in mir drin weiß ich ja, dass ich es verdiene geliebt zu werden und dass ich unheimlich viel zu geben habe. Dass mein Leben nicht vorbei ist und ich noch viele tolle Menschen kennen lernen werde, die meine Liebe verdienen und denen ich vertrauen kann.

Hier noch ein paar Links, falls jemand sich dazu informieren möchte:

Links entfernt, Prüfung ob kommerzielle Interessen existieren zu Aufwändig.
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PTSD und andere Folgen für Partner - von Benutzer 1998 - 15.11.2020, 12:49



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