Tagebuch - Traubensaft

[Traubensaft]

Update: letzten 2 Tage sehr gut geschlafen. Hatte gestern nicht-jugendfreie Träume über SB. Freue mich sehr, denn das ist immer ein Zeichen dass das Gehirn verarbeitet (hatte ich früher auch mit Zigarettenträumen als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, selten sogar heute noch).

Ich lasse die Deckung nicht fallen und fokussiere mich weiter an den anderen Aspekten im Leben.

Trichter:
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir Rückfälle passieren wie wenn eine Kugel in einen Trichter fällt. Anfangs rollt sie langsam, dann schneller, aber es geht immer mehr Richtung Loch. Ich habe gemerkt, dass ich immer schauen muss, dass die Kugel gar nicht in den Trichter fällt, denn wenn sie einmal drinnen ist, habe ich wenig Chance da rückfallsfrei wegzukommen.
Das heißt, dass sich bei mir eine Sucht schon Tage vorher langsam ankündigt und einschlecht, und je länger es dauert, desto schwieriger der Weg den Rückfall zu vermeiden (desto steiler der Trichter für den Ball). Bis zum fremdgesteuerten Rückfall.