13.06.2021, 10:17
Hallo Sir Patrick Stewart
richtige Entzugserscheinungen habe ich keine erlebt. Lediglich eine gewisse Unruhe. Diese Unruhe entsteht immer dann, wenn man sich die üblichen Entspannungsmethoden verbieten muss (Pausenzigarette, Feierabendbier, Porno, Schokolade als Belohnung für Fleiß, Serien kucken nach einem harten Arbeitstag usw. usw.). Da steht man dann da und weiß nicht was man machen soll. Das Ritual fehlt.
Die einfachste Methode diese Unruhe zu beenden ist, das Entspannungsritual wieder aufzunehmen. Dann bricht man aber seinen Vorsatz damit aufzuhören und um so öfter das passiert, um so mehr hat man das Gefühl "süchtig" zu sein.
Meiner Meinung nach hat Pornosucht keine körperlichen Entzugssymptome außer dieser Unruhe. Und diese ist wohl eher ein psychisches Entzugssymptom, welches sich auf den Körper auswirkt. Es kann auch gut sein, dass du in einer Phase, in der du halbwegs gut drauf bist (die schwungvolle Anfangsphase der Bekämpfung einer Sucht, wo man noch zuversichtlich und voller Elan ist) gar keine Symptome spürst.
Interessant wird es dann an stressigen Tagen oder in euphorischen Phasen.
Es ist gut wenn du dir Regeln aufstellst. Ob du süchtig bist, kannst du feststellen, wenn du dich beobachtest, wie du sie einhältst.
Grundsätzlich gilt für alle Suchtmittel: Man sollte auch mal ein paar Monate ohne sie auskommen können.
Dazu sollte man sich im Leben Strukturen aufbauen, die den Konsum von Suchtmitteln verhindern (z.B. sei auf Parties immer der, der mit dem Auto da ist - dann kannst du auch nicht trinken.)
richtige Entzugserscheinungen habe ich keine erlebt. Lediglich eine gewisse Unruhe. Diese Unruhe entsteht immer dann, wenn man sich die üblichen Entspannungsmethoden verbieten muss (Pausenzigarette, Feierabendbier, Porno, Schokolade als Belohnung für Fleiß, Serien kucken nach einem harten Arbeitstag usw. usw.). Da steht man dann da und weiß nicht was man machen soll. Das Ritual fehlt.
Die einfachste Methode diese Unruhe zu beenden ist, das Entspannungsritual wieder aufzunehmen. Dann bricht man aber seinen Vorsatz damit aufzuhören und um so öfter das passiert, um so mehr hat man das Gefühl "süchtig" zu sein.
Meiner Meinung nach hat Pornosucht keine körperlichen Entzugssymptome außer dieser Unruhe. Und diese ist wohl eher ein psychisches Entzugssymptom, welches sich auf den Körper auswirkt. Es kann auch gut sein, dass du in einer Phase, in der du halbwegs gut drauf bist (die schwungvolle Anfangsphase der Bekämpfung einer Sucht, wo man noch zuversichtlich und voller Elan ist) gar keine Symptome spürst.
Interessant wird es dann an stressigen Tagen oder in euphorischen Phasen.
Es ist gut wenn du dir Regeln aufstellst. Ob du süchtig bist, kannst du feststellen, wenn du dich beobachtest, wie du sie einhältst.
Grundsätzlich gilt für alle Suchtmittel: Man sollte auch mal ein paar Monate ohne sie auskommen können.
Dazu sollte man sich im Leben Strukturen aufbauen, die den Konsum von Suchtmitteln verhindern (z.B. sei auf Parties immer der, der mit dem Auto da ist - dann kannst du auch nicht trinken.)