Unser Gehirn Programmieren

[weg.davon]

Hierzu kann ich die App "Brainbuddy" empfehlen. Die hilft pornosüchtigen erst einmal, seine Ohne-Porno-Tage zu zählen (was mit jedem geschafften jeden Abend ein Erfolgserlebnis ist). Zum anderen gibt es für jeden Tag Aufgaben, Gedankenspiele und Informationen, die einen darauf konzentrieren lassen, was man alles gewinnt, wenn man keine Pornos schaut.

Das würde Deine Gedanken untermauern.
Ich weiß nicht, ob diese App auch für Android gibt, für iOS gibt es sie.