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Tagebuch von Lukas
#1
Smile 
Hallo Zusammen ich bin neu auf dieser Platform, ich heisse Lukas und bin 21 Jahre alt.

Der Grund dafür das ich mich für NoFap entschieden habe ist, dass ich mich in eine tolle Frau verliebt habe im Turnunterricht.
Sie ist der Hammer tolle Figur wunderschönes Gesicht. Habe Sie aber noch nicht angesprochen leider nur ein bisschen Blickkontakt gebhabt.

Aber zuerst zu mir, ich bin 21 Jahre alt und habe eine gute Körpergrösse und habe auch einen gut durchtrainierten Körper, sehe eigentlich auch gut aus, aber das Problem bei mir ist, dass ich wenig Selbstvertrauen habe und ich mit Frauen eher schüchtern bin.
Viele Leute denken wenn sie mich sehen dass ich sehr viel Selbstvertrauen haben, aber wenn sie mit mir reden merken sie dass ich eher ein bisschen schüchtern bin.
Vor ca. 2 Jahren war ich ca 60 kg war sehr schlank und trank viel Alkohol, hatte da eine kurze Beziehung mit einer Frau, wir küssten uns nur die ganze Zeit, aber zu Sex kam es nie. Wir sassen nur die ganze Zeit in Bars und Clubs rum und tranken Alkohol bis ich genug ''Mann'' war und dann fing ich sie an zu küssen. Wenn ich mit Ihr redete war es nur so Oberflächlich, nach 2 Monaten sagte sie mir dann dass sie keine Gefühle für mich hat. Ich war am Boden zerstört. Da fing ich an Muskeln aufzubauen und ich ging fast jeden Tag ins Fitness.

Heute fast 1 1/2 Jahren später habe ich einen super Körper bin 80kg und sehe wirklich fantastisch aus, ich drinke auch nicht mehr viel.
Aber das Problem das ich jetzt immer noch habe ist wie schon gesagt das blöde Selbstvertrauen.

Also jetzt nochmals zu dieser Frau im Turnunterricht, ich will Sie haben, sie ist perfekt!!!! Sie redet und lacht viel, also muss ich mich ändern dass ich Selbstvertrauen bekomme und mit Frauen besser reden kann. So ist mein Ziel das ich für Immer ! NIE MEHR PORNOS schaue, Mein Ziel ist nur noch echten SEX keine scheiss Pornos mehr. Es gab Tagen da war ich traurig und ich schleuderte 5mal Pro Tag. Ich habe vor ca 8 Tagen angefangen mit NOFAP und ich dusche auch jeden Morgen eiskalt.

Nun werde ich jeden 2 Tag hier auf diesem Heiligen Portal mein Tagebuch&Entwicklung verfassen, bis ich die Frau im Turnen als meine Freundin habe... Big Grin Auch wenn Sie bis dann einen Freund hat ich bin Froh das ich mich entschieden habe mich zu Entwickeln!

Meine Entwicklung bis jetzt:
Ich bin bei Tag 8 und ich habe bereits jetzt schon gemerkt, dass ich viel mehr selbstbewusster bin, ich fühle mich glücklicher und ich habe sogar viel mehr Blickkontakt mit Frauen. Gestern war ich in einem Shampoo&Parfume Laden und fing einfach ein Gespräch mit einer Hübschen Frau an, sie lächelte und ich merkte Sie hatte Interesse an mir, bereits das machte mich noch selbstbewusster.
Ich kann auch besser reden und habe fast keine Sprachfehler mehr beim kommunizieren.

Meine Erkenntnis:
Früher lief ich mit einem Hass durch die Stadt einen Hass auf die Frauen, weil sie mich so oft verletzt haben, ich konnte mit keiner Frau richtig reden, fühlte mich unselbstbewusst bei Frauen. Ich gab den Frauen die Schuld dass ich so war. Ich stiess eines Tages auf ein Zitat von Tony Robbins : „Wenn du das tust, was du immer getan hast, wirst du nur das bekommen, was du schon immer hattest.“
Dann sagte ich mir selbst ich muss mich ändern! Niemand ist schuld ! ich bin Schuld an diesem ganzen Zeug! Meine Ex Freundin hatte keine Gefühle für mich weil ich einfach ein langweiliger Typ war, war nicht einmal genug ''Mann'' den nächsten Schritt zu machen...
NIE MEHR PORNOS!!! NOFAP!!!

Der Kodex:
Mein Lebenskodex für meine Veränderung:
1. Keine Pornos
2. kein masturbieren Nur echten Sex (keine Nutten)
3. jeden verdammten Morgen eiskalt duschen
4. wenn eine Frau mich anschaut, sie anlächeln
5. jeden Tag mit einer Fremden Person ins Gespräch kommen
6. 6 tagen in der Woche pumpen 1 Tag Frei
7. Aus der Komfortzone raus
8. Das Mädchen im Turnen bekommen

So jetzt ist alles gesagt Danke fürs Lesen& Eure Meinung Heart

LG lukas
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15483]
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#2
hallo lukas
Du scheinst ziemlich verknallt zu sein. mach deine Erfahrungen da muss jeder durch.

Dem Forum ist ziemlich egal wie du aussiehst oder wie toll andere aussehen.
Wenn du ein Problem mit Pornos hast und du denkst das du da alleine nicht von los kommst, bist du hier richtig. Wird aus deinem Beitrag nicht ganz klar.

Das hier ist auf jeden Fall kein NoFap Forum! sondern ein NoPorn Forum für Pornosüchtige die von Pornografie weg wollen.

LG Daniel
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#3
Hey Lukas!

Das klingt spannend - hab deinen Thread abonniert Smile
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#4
So jetzt melde ich mich wieder nach 3 scheiss Tagen, ich habe alles wieder versaut ich Vollidiot. Ich hatte mich so toll gefühlt letzten Samstag morgen. Was war passiert ?
Ich ging am Samstag Abend mit meinen Freunden drinken und ich wurde immer gailer und gailer, jede Frau die ich anschaute wollte ich knallen, es wurde immer schlimmer und schlimmer........ Als dann alle nachhause gingen beschloss ich voll betrunken, zu einer Prostituierten zu gehen.
Ich telefonierte Ihr und eine halbe Stunde später war ich bei Ihr zuhause.

Jetzt kommt das beste ! Es war 05.00 Uhr morgens Wir sassen in der Küche, sie war halbnackt und wir redeten und redeten ich erzählte Ihr voll betrunken von diesem Portal usw. Als ich mit Ihr redete kam mein Glauben wieder hervor mein Kodex und ich dachte wenn ich sie jetzt knallen würde dann würde ich mich noch schlimmer danach fühlen.

Dann sagte ich Ihr ich will sie doch nicht knallen und sie sagte ich habe den richtigen Entscheid getroffen, wir gaben uns einen Handschlag und lachten dann ging ich wieder raus auf die dunkle Gasse.

Als ich so um 06.00 Uhr zuhause war ich unglaublich gail das ich einen porno schaute und masturbierte......

Ja es ist traurig, ich war glücklich und selbstbewusst konnte gut kommunizieren und jetzt muss ich wieder von vorne beginnen.

Ich habe eine Idee wie ich jetzt damit umgehen kann, wenn ich den Drang spüre dann gehe ich seilspringen oder joggen.

Also ab morgen beginnt der Tag 1 wieder wir sehen uns bei Tag 3 :/
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15483]
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#5
Ich melde mich jetzt schon wieder, konnte gestern Abend fast nicht einschlafen wollte so gerne Masturbieren. Bin dann zum Glück doch noch eingeschlafen. Heute Morgen schaute ich mir einige Sexkontakte durch und wollte wieder masturbieren wurde kam fast zum Orgasmus. Ich würde so gern mit einer Nutte schlafen gehen habe gesehen im Internet eine die nur 100 Euros kostet in 30Minuten, sie hat so einen wundervollen grossen Arsch. Aber ich lass es lieber,
Ich habe mir jetzt vorgenommen das ich überhaubt nicht mehr die Sexkontakte anschaue macht mich nur gail. Bis in 2 Tagen wieder !
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15483]
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#6
(26.10.2017, 11:55)A Kind Of Magic schrieb: Ich melde mich jetzt schon wieder, konnte gestern Abend fast nicht einschlafen wollte so gerne Masturbieren. Bin dann zum Glück doch noch eingeschlafen. Heute Morgen schaute ich mir einige Sexkontakte durch und wollte wieder masturbieren wurde kam fast zum Orgasmus. Ich würde so gern mit einer Nutte schlafen gehen habe gesehen im Internet eine die nur 100 Euros kostet in 30Minuten, sie hat so einen wundervollen grossen Arsch. Aber ich lass es lieber,
Ich habe mir jetzt vorgenommen das ich überhaubt nicht mehr die Sexkontakte anschaue macht mich nur gail. Bis in 2 Tagen wieder !

schau dir keine nackten Frauen an das führt zu 99% dazu das du dir früher oder später einen runter holst ich spreche aus Erfahrung! Selbst wenn du es schaffst es nicht zu tun obwohl du richtig geil bist. Die Geilheit bleibt aber bestehen und am nächsten Tag schaust du dir wieder Fotos an und denkst dir ist doch kein Problem ich kann das aber es wird ein schwacher Moment kommen und schon hast du es wieder masturbiert und musst bei NULL anfangen. Lern lieber mit der Geilheit umzugehen, sie kann eine vorantreibende Kraft sein wenn du sie klug einsetzt! 
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7813]
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#7
Ja das stimmt Du hast recht, gestern konnte ich fast nicht einschlafen dachte zu viel nach wurde fast rückfällig.....es ist wirklich sehr schwierig wenn man gail ist. Es stimmt was Du sagst, wenn ich nackt Fotos anschaue steigere ich mich in die Pornos und das masturbieren rein.
Ich muss es gleich lassen... Danke Dir !









(26.10.2017, 21:38)justdoit! schrieb:
(26.10.2017, 11:55)A Kind Of Magic schrieb: Ich melde mich jetzt schon wieder, konnte gestern Abend fast nicht einschlafen wollte so gerne Masturbieren. Bin dann zum Glück doch noch eingeschlafen. Heute Morgen schaute ich mir einige Sexkontakte durch und wollte wieder masturbieren wurde kam fast zum Orgasmus. Ich würde so gern mit einer Nutte schlafen gehen habe gesehen im Internet eine die nur 100 Euros kostet in 30Minuten, sie hat so einen wundervollen grossen Arsch. Aber ich lass es lieber,
Ich habe mir jetzt vorgenommen das ich überhaubt nicht mehr die Sexkontakte anschaue macht mich nur gail. Bis in 2 Tagen wieder !

schau dir keine nackten Frauen an das führt zu 99% dazu das du dir früher oder später einen runter holst ich spreche aus Erfahrung! Selbst wenn du es schaffst es nicht zu tun obwohl du richtig geil bist. Die Geilheit bleibt aber bestehen und am nächsten Tag schaust du dir wieder Fotos an und denkst dir ist doch kein Problem ich kann das aber es wird ein schwacher Moment kommen und schon hast du es wieder masturbiert und musst bei NULL anfangen. Lern lieber mit der Geilheit umzugehen, sie kann eine vorantreibende Kraft sein wenn du sie klug einsetzt! 
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#8
so der Counter ist jetzt auch eingerichtet Big Grin
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#9
Ca. Tag 3
Melde mich wieder weil ich so aufgedreht bin, es hört sich lächerlich an aber ich merke bereits nach ca 3 Tagen das ich glücklicher bin.

Höre von "cinderella - dont know what you got " und stolziere durch die Gegend, die Frauen schauen mich an und ich schaue sie mit einem stolzen lächeln an. Bin aber immer noch ein bisschem schüchtern. Aber ich stelle mir vor das ich von Tag zu Tag ohne Pornos und Masturbation.... stärker, selbtbewusster und ein Sex Magnet werde. Ich weis es hört sich ein bisschen arrogant an aber so motiviere ich mich selbst.

Habe auch gemerkt, das ich viel mehr und intensiver Musik höre, ich fühle die Musik richtig. Mein Dopamin Level steigt durch Musik massiv, fühle mich viel besser. Als ich Pornos schaute hörte ich Musik aber spührte oder schätzte die Musik nicht....

Ich hoffe das ich durchhalte. Bis jetzt habe ich kein verlangen nach Masturbation oder Pornos....

Wie ist es bei Euch wie fühlt ihr Euch ?
spührt ihr auch die Kraft in Euch ? die Power mit dem umgang mit Frauen ?
Das selbstbewusstsein ?

Freue mich auf Eure Antworten ! Smile
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#10
Tag 4 Abend:
Heute habe ich 2 kleine Entwicklungsschritte erlebt.

1. Ich war auf der Social Platform Instagram und sah per Zufall ein Foto von einer wunderschönen Frau. Sie hatte nur einen Bikini an...... Früher hätte ich mir vorgestellt wie ich mit Ihr Sex habe könnte wie es sich anfühlen würde sie zu knallen. Aber in diesem Moment als ich das Foto von Ihr anschaute schaute ich Ihr tief in die Augen und dachte darüber nach was sie für einen Charakter haben könnte, ob sie zufrieden mit Ihrem Leben ist, es interessierte mich viel mehr mit Ihr zu reden und Ihr in die Augen zu schauen. Einfach nur reden, lachen usw. Ich weis ich bin ein Träumer habe viel Fantasie,

2. Ich traf eine Kollegin an der Bushaltestelle , wir führten ein Lustiges Gespräch und ich lachte richtig laut und mir war egal was die anderen denken. Ich fühlte mich offen und frei. Mein Lachen hörte sich sogar gut an weil es von Herzen kam. Früher hatte ich mich immer verstellt auch wenn ich gelacht habe, habe ich immer an die anderen Leuten gedacht was sie von mir denken würden wenn ich laut lachen würde usw.

Gute Nacht Zusammen ! Big Grin sorry für mein Deutsch ich komme von der Schweiz
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