Hallo liebe Leute,
ich muss gestehen, dass ich leider Gestern und zwar genauer um 19.03.2018 23:05 einen Rückfall hatte, ich habe zu BDSM Videos masturbiert, genauer gesagt zu ziemlich TRIGGER. Als ich das schreibe bekomme ich um 14;37 20.03.2018 erneut starke Trigger und masturbiere nochmal zu einem BDSM Video, bin leider bekifft und da sehr Triggeranfällig, insg habe ich dann auch wenig Disziplin, eine Todeskombination.
Damit ich nicht wieder erneut so oft rückfällig werde habe ich begonnen mein Gras etwa 15 Gehminuten von mir weg zu verstecken. Ich möchte wirklich nur mehr 1x pro Woche kiffen und dann zum masturbieren zu normalen Reizen, am besten schalte ich hier den PC aus und nutze nur Bilder und ein Sextoy zum masturbieren.
Als ich gestern nachdachte warum es mir so schwer fällt nicht wieder länger von BDSM Videos vernzubleiben viel mir ein langer Beitrag auf dem alten Forum: fetisch-loswerden.com ein. Ich hatte länger meien Situation beschrieben und es dann über 1 Jahr durchgezogen, erst als 1:1 eine harte BDSM Szene im Fernsehen war wurde ich rückfällig. Aber da hatte ich auch heftiges Verlangen, warum schaffe ich es jetzt trotz Anstrengung nicht?
Ich komme zu dem Schluss, dass es an folgendem liegt:
a.) THC
b.) Suchtdedächtnis ist in den ersten Wochen noch stark präsent
c.) Ich wende den Gedankenstopp nicht mehr an
d.) Sex als Ziel / Liebe als Ziel, ist mir etwas aus dem Zielradar geraten
e.) Ich nehme es nicht wirklich ernst, sieht man daran, dass ich noch keinen "richtigen" Logbeitrag geschrieben habe
Sicher finden sich noch einige mehr Ursachen, aber ich denke es sind die Hauptursachen. Ich möchte nun folgenden Aktionsplan umsetzen:
a.) THC wegräumen und nur max 1x pro Woche herhollen.
b.) Die ersten 2 Wochen alel sexuellen Reize vermeiden.
c.) Gedankenstopp wieder anwenden. Nach ersten Triggern PC runterfahren.
d.) 1x pro Woche im Pickupforum Layreports lesen.
e.) Wieder ausführlich loggen, bin ja grad dabei.
Desweiteren:
Sexaffirmationen nach den 2 Wochen ab heute verwenden.
Generell andere Affirmationen verwenden.
(Je 2mal pro Tag innerlich sagen, ebenso 2 mal für 5 Minuten hören)
Zudem werde ich das alte Forum wieder aufleben lassen, ich habe gerade den Begrüßungstext geschrieben, diesen stelle ich ev auch noch hier rein.
Mal eine Frage: Will sich jemand 1x pro Woche, ev üver Skype (gerne auch nur schreiben) austauschen? Ich denke es könnt helfen sich gegenseitig anzuspornen.
LG euer Winsten
PS: Kann ein Mod meinen Namen in Winsten ändern?
Anbei ein Mahnbild des Kreislaufes des Fetisches / der Pornosucht.
Noch eine Anmerkung an mich:
Wenn ich denke der Fetisch ist nicht so schlimm
Wenn ich mir denke der Fetisch ist nicht so schlimm, so ist das eine teuflische Stimme des Untergangs, es spricht die Sucht aus mir, so wie wenn ein Junky sagt der nächste Schuss wäre nicht so schlimm. Ich will und werde dem nicht mehr nachgeben, sicher nicht! Ich kann meinen Fetisch nicht ausleben ohne dabei mich zu dekonitionieren und Sex haben zu können. Ich will Sex, Liebe und eine Beziehung, nicht Krankheit, Perversion und Abartigkeit.
Der Kreislauf
Immer nach der Geilheit kommt Reue, ich habe das so oft durch und muss diesen Kreislauf endlich durchbrechen. Es ist ganz leicht, ich muss nicht nicht Fetisch Videos schauen. Und dann wird mir zur Belohnung süßer Sex serviert.
Anmk an mich, eventuell mache ich aus den 2 Wochen 1 Monat kein Masturbieren... ev nur mit Ausnahmen wenn ich richtig "geil" bin...
ich muss gestehen, dass ich leider Gestern und zwar genauer um 19.03.2018 23:05 einen Rückfall hatte, ich habe zu BDSM Videos masturbiert, genauer gesagt zu ziemlich TRIGGER. Als ich das schreibe bekomme ich um 14;37 20.03.2018 erneut starke Trigger und masturbiere nochmal zu einem BDSM Video, bin leider bekifft und da sehr Triggeranfällig, insg habe ich dann auch wenig Disziplin, eine Todeskombination.
Damit ich nicht wieder erneut so oft rückfällig werde habe ich begonnen mein Gras etwa 15 Gehminuten von mir weg zu verstecken. Ich möchte wirklich nur mehr 1x pro Woche kiffen und dann zum masturbieren zu normalen Reizen, am besten schalte ich hier den PC aus und nutze nur Bilder und ein Sextoy zum masturbieren.
Als ich gestern nachdachte warum es mir so schwer fällt nicht wieder länger von BDSM Videos vernzubleiben viel mir ein langer Beitrag auf dem alten Forum: fetisch-loswerden.com ein. Ich hatte länger meien Situation beschrieben und es dann über 1 Jahr durchgezogen, erst als 1:1 eine harte BDSM Szene im Fernsehen war wurde ich rückfällig. Aber da hatte ich auch heftiges Verlangen, warum schaffe ich es jetzt trotz Anstrengung nicht?
Ich komme zu dem Schluss, dass es an folgendem liegt:
a.) THC
b.) Suchtdedächtnis ist in den ersten Wochen noch stark präsent
c.) Ich wende den Gedankenstopp nicht mehr an
d.) Sex als Ziel / Liebe als Ziel, ist mir etwas aus dem Zielradar geraten
e.) Ich nehme es nicht wirklich ernst, sieht man daran, dass ich noch keinen "richtigen" Logbeitrag geschrieben habe
Sicher finden sich noch einige mehr Ursachen, aber ich denke es sind die Hauptursachen. Ich möchte nun folgenden Aktionsplan umsetzen:
a.) THC wegräumen und nur max 1x pro Woche herhollen.
b.) Die ersten 2 Wochen alel sexuellen Reize vermeiden.
c.) Gedankenstopp wieder anwenden. Nach ersten Triggern PC runterfahren.
d.) 1x pro Woche im Pickupforum Layreports lesen.
e.) Wieder ausführlich loggen, bin ja grad dabei.
Desweiteren:
Sexaffirmationen nach den 2 Wochen ab heute verwenden.
Generell andere Affirmationen verwenden.
(Je 2mal pro Tag innerlich sagen, ebenso 2 mal für 5 Minuten hören)
Zudem werde ich das alte Forum wieder aufleben lassen, ich habe gerade den Begrüßungstext geschrieben, diesen stelle ich ev auch noch hier rein.
Mal eine Frage: Will sich jemand 1x pro Woche, ev üver Skype (gerne auch nur schreiben) austauschen? Ich denke es könnt helfen sich gegenseitig anzuspornen.
LG euer Winsten
PS: Kann ein Mod meinen Namen in Winsten ändern?
Anbei ein Mahnbild des Kreislaufes des Fetisches / der Pornosucht.
Noch eine Anmerkung an mich:
Wenn ich denke der Fetisch ist nicht so schlimm
Wenn ich mir denke der Fetisch ist nicht so schlimm, so ist das eine teuflische Stimme des Untergangs, es spricht die Sucht aus mir, so wie wenn ein Junky sagt der nächste Schuss wäre nicht so schlimm. Ich will und werde dem nicht mehr nachgeben, sicher nicht! Ich kann meinen Fetisch nicht ausleben ohne dabei mich zu dekonitionieren und Sex haben zu können. Ich will Sex, Liebe und eine Beziehung, nicht Krankheit, Perversion und Abartigkeit.
Der Kreislauf
Immer nach der Geilheit kommt Reue, ich habe das so oft durch und muss diesen Kreislauf endlich durchbrechen. Es ist ganz leicht, ich muss nicht nicht Fetisch Videos schauen. Und dann wird mir zur Belohnung süßer Sex serviert.
Anmk an mich, eventuell mache ich aus den 2 Wochen 1 Monat kein Masturbieren... ev nur mit Ausnahmen wenn ich richtig "geil" bin...
Fuckit, das so kurz nach dem geilen Sextraum...
