Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin

[RedBlob]

Tag 73:
Immer noch alles super! Das Up hält an und mir gehts sehr gut! Der Verzicht fällt sehr leicht. Trigger interessieren mich nicht und Gedanken an Pornos kommen nicht in meinen Sinn. Die Arbeit in der Uni macht Spaß und ich bin bei allem viel motivierter dabei! Meine Beziehung läuft auch super und der Sex erst recht!
Das einzige, was mich im Moment beschäftigt, ist der Gedanke, dass ich so viel Zeit verschwendet habe. Gerade die Anfangszeit in einer Beziehung, in der man fast täglich Sex hat, hab ich durch meinen Pornokonsum und meine ED "verpasst". Diese Anfangszeit wird es ja nie wieder geben. Also ich und meine Freundin haben so 3-5 mal die Woche Sex, aber in der Anfangszeit ist das ja nochmal was anderes irgendwie. Diese Gedanken beschäftigen mich irgendwie sehr. Was denkt ihr darüber? Das ist ja eigentlich egal, solange man jetzt glücklich ist und das Sexleben sehr gut läuft, aber irgendwie kann ich nicht aufhören daran zu denken und mir Vorwürfe zu machen, was ich verpasst und kaputt gemacht habe damals...
Aber diese Gedanken bestärken mich nur noch mehr in meinem Hass auf die Pornos!
Ich schaffe das!
RedBlob

[Freundin]

Hey RedBlob, ich weiß was du meinst. Diese „Anfangszeit“ gabs ja für mich leider auch nicht. Aber was solls?! Schauen wir lieber nach vorne und wir können noch oft genug Sex haben hat ja genauso seinen Reiz, wenn alles immer vertrauter wird. Vorwürfe helfen dir jetzt auch nicht weiter. Es ist wie es ist und umso schöner ist es doch, dass du und deine Freundin das zusammen durchgestanden habt bzw. immer noch tut und eure Beziehung immer besser läuft

[NoPMO]

Hey RedBlob

Obwohl es keine Afangszeit mehr gibt. Könnte es sehr gut sein, dass du, wenn dein Gehirn wieder auf natürliche sexuelle Reize reagiert, noch mehr Lust auf deine Freundin haben wirst. Wenn die Beziehung länger dauert, wird ja meistens der Sex auch etwas weniger.
Hier sehe ich den Vorteil, dass Leute wie wir dann mehr Lust auf Sex haben werden, weil eben der „neue Sex“ viel geiler ist.
Mach dir aber bitte keine Gedanken darüber, ihr werdet noch genug Sex haben und es kann sich genauso gut anfühlen wie wenn es in der Anfangszeit wäre.
Was bringt dir eine geile Anfangszeit mit viel Sex, wenn es dann doch nicht klappt mit der Beziehung? Wichtig ist ja, dass ihr euch gut versteht und vorallem schweisst euch diese Erfahrung mit den Pornos noch mehr zusammen.
Alles läuft gut!

Schönen Tag

[RedBlob]

Danke für eure Antworten ihr beiden(:
Ihr habt recht. Ich glaube man redet sich das einfach immer schlimmer, als es ist. Ich meine, es läuft ja gerade alles perfekt. Wieso sollte man sich dann mit längst Vergangenem beschäftigen?
Ich glaube das sind einfach manchmal sone Phasen. Wo man sich die komischten Gedanken über irgendwelche Sachen macht und sich selbst damit traurig macht. Ich glaube das kennt jeder hier.

Tag 74
Immer noch alles super!
Habe heute durch Youtube mehrere Trigger gesehen, aber konnte diesen sehr gut widerstehen! Ich werde nie wieder dieser scheiß Pornosucht nachgeben!
Ansonsten gibt es eigentlich nichts Neues
Euch allen ein schönes, pornofreies Wochenende!
Ich schaffe das!
RedBlob

[Freundin]

Hey RedBlob!

Was sind für dich / euch eig. alles Trigger?

Dir auch ein schönes Wochenende [BLACK SUN WITH RAYS]️

[NoPMO]

Hey Freundin

Trigger sind Bilder, Videos usw. Man verbindet diese Bilder dann sofort mit Pornos. ,,Normale Menschen“ schauen sich z.B ein Bild mit einer halbnackten Frau an und denken: „Ja die sieht geil aus“. Das wars auch schon.
Der Pornosüchtige denkt gleich an Pornos und an Szenen, die er geil gefunden hat. Dann denkt man an Masturbation. Wie ein Automatismus. Weil man so viele Pornos gesehen hat, verbindet man diese Sachen miteinander. Das Gehirn versucht dich davon zu überzeugen, dir doch wiedermal einen Porno anzusehen.

[Ungläubige]

Der Pornosüchtige denkt gleich an Pornos und an Szenen, die er geil gefunden hat. Dann denkt man an Masturbation. Wie ein Automatismus. Weil man so viele Pornos gesehen hat, verbindet man diese Sachen miteinander. Das Gehirn versucht dich davon zu überzeugen, dir doch wiedermal einen Porno anzusehen.

Das sind genau die Wagenspuren die das Dopamin geschaffen hat. Diese müssen durch gesunde Wege im lybischen System ersetzt werden und das geht  nur mit Verzicht, damit die Rezeptoren wieder wachsen können und die  Gefühle für das Normale zurückkehrt. Was normal ist muss jeder für sich entscheiden, aber Pornos sind zweidimentional, ergo anormal in unserer dreidimensionalen Welt.

Viele gute Gedanke weiterhin!!!

[NoPMO]

Das stimmt.

Ausserdem kann man nicht erwarten, dass die Folgen z.B 5 jährigen Konsums mal eben in paar Wochen rückgangig gemacht werden können.

Ich habe diesen Link zwar schon gepostet. Jeder sollte sich das mal durchlesen. Sehr interessant:
http://www.pornos-oder-leben.de/2013/05/16/1062/

[Freundin]

Hey NoPMO, das meinte ich nicht, sondern „was genau“ Trigger sind. Aber ein bisschen hast du mir das schon beantwortet, wenn schon halbnackte Frauen dazu gehören.

Wird das bei euch immer besser?

[Ungläubige]

"Die psychologische Bedeutung eines Triggers

Unter Trigger versteht man Sinneseindrücke, die Erinnerungen an alte Erfahrungen in einer Art wecken, als ob diese Erfahrung jetzt nochmal neu gemacht werden würde. Diese Erinnerung erfolgt meist plötzlich und mit großer Wucht. Die damaligen Gefühle werden unmittelbar erlebt (Flashback). Die reale aktuelle Situation kann dann vom Betroffenen oft nicht mehr wahrgenommen werden. Er reagiert oft so, als würde er sich in der alten, erinnerten Situation befinden.

Als Trigger können auch ganz schwache Signale wirken, beispielsweise ein Jahrestag, Geruch, Geräusch, Geschmack, eine Geste, Farbe oder eine ähnelnde Situation."

https://www.regenbogenwald.de/themen/tri...tionen.htm