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Nie aufgeben!
#51
22 Tag
Hallo zusammen,
Zweimal war die Versuchung durch Trigger heute gegenen und ich hab beides Mal mir bewusst gemacht, dass mein Wille stärker ist als diese Sucht. Es gilt sehr wachsam zu sein! Ich wünsche euch weiterhin viel Kraft und besinnliche Tage!

Viele Grüße
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.

Don´t give up! Great Things take time.
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#52
25 Tag
Hallo zusammen, kurzes Update: Hab wieder viel mit der Uni zu tun. Das Verlangen ist ab und an da, aber
ich will nicht in diese Parallelwelt flüchten, sondern am wahren Leben teilnehmen und mich an den kleinen Dingen des Lebens freuen. Trotzdem gilt es aufzupassen und stets wachsam zu sein.

Haut rein
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#53
Tolle Leistung - im Gegensatz zu mir!

Weiter so - alles Gute!

Heinrich
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#54
Tag 27

Danke, Heinrich! Nicht aufgeben! Denk an die Tage, an denen du keine Pornos konsumierst hast!
Bei mir ist es gerade etwas stressiger und die Trigger machen sich wieder bemerkbar. Aber die Flucht lohnt sich nicht. Das wahre Leben und die kleinen Momente motivieren mich! Trotzdem gilt es für mich jederzeit wachsam zu sein!

Guten Rutsch!
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#55
Danke sehr für die Aufmunterung, dir ebenfalls einen guten .......freien Rutsch!

Heinrich
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#56
Tag 30:

Ich wünsche allen ein frohes neues Jahr! 30 Tage pornofrei ist zwar ein schönes Zwischenergebnis, aber ich will mich davon nicht blenden lassen. Die Versuchungen und Trigger sind überall. Es heißt für mich weiter wachsam zu sein.

Haut rein!
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#57
Tag 35

Hallo zusammen,
nach einer nicht so erfolgreichen Klausur heute, musste ich mich danach erstmal sammeln. Früher hätte ich mir direkt einen Porno zur Frustbewältigung angeschaut. Habe mich dann kurz hingelegt und bin eingeschlafen.Jetzt lasse ich die Emotionen, Gedanken etc. zu und versuche zu lernen, mit ihnen umzugehen. Es ist nicht immer leicht, aber der richtige Weg! Vorsicht und Aufmerksamkeit sind stets meine Wegbegleiter. Es gilt für mich weiterhin,wachsam zu sein!

Gute Nacht!
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#58
Tag 39
Hallo zusammen,
die letzten Tage sind irgendwie super anstrengend. Die Gedanken kreisen sich sehr häufig um Sex und Masturbation. Die Stimme im Kopf: „Schau doch mal auf der Seite xy was es so neues gibt etc. Nur zur Entspannung“ Es ist verdammt hart gerade, aber mein Wille ist stärker. Bin im
Fitnessstudio und versuche, auf andere Gedanken zu kommen.

Ich wünsche euch was! Haut rein!
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#59
(11.01.2019, 22:47)free123 schrieb: Tag 39
Hallo zusammen,
die letzten Tage sind irgendwie super anstrengend. Die Gedanken kreisen sich sehr häufig um Sex und Masturbation. Die Stimme im Kopf: „Schau doch mal auf der Seite xy was es so neues gibt etc. Nur zur Entspannung“ Es ist verdammt hart gerade, aber mein Wille ist stärker. Bin im
Fitnessstudio und versuche, auf andere Gedanken zu kommen.

Ich wünsche euch was! Haut rein!

39 Tage, Klasse Leistung! Weiter so!

Gerade bei den typischen Gedanken "Ach komm, nur mal kurz gucken was es neues gibt" stelle ich mir immer zwei Fragen: 1) "Bin ich gerade wirklich rattig?" , wenn ich nich gerade mit ner Erektion rumlaufe ist das nicht der Fall, dann will mein Gehirn nur Dopamin. und 2) "Würde ich jetzt auch ohne Pornos masturbieren?". Wenn ich mir diese Fragen ehrlich beantworte, komme ich gerade bei Frage 2 ständig an den Punkt wo ich mir antworte "nein, würde ich jetzt nicht". Diese Erkenntnis, das "entlarven" des Feindes sozusagen, gibt mir immer wieder den klaren Kopf zu sagen "ah, die Sucht wagt nochmal einen Versuch, aber nicht mit mir Freundchen! Ich hab dich durchschaut!".

So far, auf die nächsten 39!  Smile
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=10920]

"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."
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#60
Danke für deine konstruktiven Tipps!

Stimmt schon! Das Gehirn ist auf der Suche nach Dopaminkicks und die Sucht versucht da einen, wieder in die Enge zu treiben. Wachsam bleiben und sich sagen, dass sich diese unnatürlichen Glücksausflüge in keinster Weise lohnen! Das Leben hat so viel mehr zu bieten!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
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