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Laut meiner Berechnung hast du Tag 44, ich stehe bei 144, glaub mir, es wird immer leichter und besser, aber man muss ständig wachsam bleiben.
Alles Gute!
Heinrich
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Danke Leute! Euch auch viel Glück weiterhin.
Leider hab ich gestern kurz Pornos geschaut. Ich hatte schlecht geschlafen, viel zu tun und Streit mit der Freundin gehabt. Dann war ich alleine in meinem Zimmer, und hab es nicht geschafft, nicht auf die Seiten zu gehen. Ich seh das als Ausrutscher. Es war nur eine halbe Stunde, und ich habe dabei nicht onaniert. Jetzt ist es aber sehr wichtig dass ich es schaffe mir zu sagen "Weiter geht`s" und nicht "Jetzt ist es sowieso egal". Weil das ist es nicht. Ich setze also meine Zählung nicht zurück, aber schreib immer noch dazu, wie viele Tage es seit gestern sind.
Tag 44 / 1
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Macht nichts. Aber pass auf die nächsten Tage auf, jetzt bist du angetriggert ubd musst die Phase mal durchtauchen
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Lieber Festager!
Bei mir hat nur ganz ehrliches Zählen geholfen (siehe Heinrichs Tagebuch). Alles Schwindeln führte bei mir jedes Mal in einen neuen Rückfall.
Trotzdem alles Gute!
Heinrich
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So, das kann man wohl als Rückfall bezeichnen. Ich konnte es die letzten Tage wieder nicht lassen. Schon verrückt, wie man getriggert wird. Wegen eines kleinen Ausrutschers. Naja. Ich seh die 45 Tage als großen Erfolg. Das schaff ich jetzt auch nochmal. Also los gehts von neuem:
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Bin bei Tag 8. Wam Wochenende wars schwierig. Bei mir ist es immer ein Faktor, wenn man ausgehen war und lange unterwegs war. Der Katertag ist sehr gefährlich. DIe leichte Antriebslosigkeit führt dazu, dass man schnell auf dumme Gedanken kommt.
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Sehr cool! Du wirst Dich wieder toppen
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1. Die Tür zur Sucht steht immer offen.
2. Ein Rückfall kündigt sich in 99 von 100 Fällen vorher an.
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Und wenn du den Alk nun einfach weg lässt?
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Wenn der Alk weggelassen wird, dann gibt es auch kaum mehr Probleme.