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Rebbot start am 1.1.
#11
Hi Max.

Ich würde dir empfehlen deine Sammlung komplett zu löschen. Sind wir doch mal ehrlich: Niemand schaut sich den ganzen Kram wieder an, denn es ist doch eh alles das selbe. Ich denke es ist eine Begleiterscheinung der Sucht das man versucht so viele Videos zu haben wie es geht. Letztendlich würdest du dir nur eine Hintertür offen lassen um dem Verlangen nachzugeben. Und je leichter du Zugang zu Pornos oder Filmen mit Sexszenen hast umso wahrscheinlicher ist auch ein Rückfall.
[Bild: nfc.php?nfc=1794]
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#12
(05.01.2016, 22:49)hans1975 schrieb: Hi Max.

Ich würde dir empfehlen deine Sammlung komplett zu löschen. Sind wir doch mal ehrlich: Niemand schaut sich den ganzen Kram wieder an, denn es ist doch eh alles das selbe. Ich denke es ist eine Begleiterscheinung der Sucht das man versucht so viele Videos zu haben wie es geht. Letztendlich würdest du dir nur eine Hintertür offen lassen um dem Verlangen nachzugeben. Und je leichter du Zugang zu Pornos oder Filmen mit Sexszenen hast umso wahrscheinlicher ist auch ein Rückfall.

Ja du hast recht!
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#13
(05.01.2016, 18:23)tennessy3000 schrieb: Ich hatte zum Glück nie die Angewohnheit, Pornos zu sammeln. Das unendliche Angebot im Internet hat mir genügt, ich musste mich also nicht zwischen Löschen und Behalten entscheiden.
(...)
Das einzige, was ich wirklich behalten habe, waren Bilder und Videos, die ich selbst gemacht habe, bzw. dir mir von Frauen aus meinem Leben geschickt wurden. Allerdings habe ich diese für die Zeit der 90 Tage auf einen gesicherten Dropbox-Account gepackt.
Ansonsten würde ich an deiner Stelle aber auch alles restlos löschen.

Es geht nicht darum, 90 Tage clean zu sein "und dann mal sehen wie es ist" - das ist, als würde ich sagen: "Mein Pornokonsum und meine allgemeine Lebensgestaltung finde ich schon in Ordnung, nur auf die lästigen Nebenwirkungen würde ich gerne verzichten."
(...)
Tatsächlich hatte ich bis vor kurzem noch so gedacht. Also eben die 90 Tage voll zu machen, dann testen mit Porno und dann eben irgendeine Routine reinzubekommen. Aber schon nach 3 Wochen hatte ich kein echtes Verlangen mehr danach, Pornos zu sehen. Vielleicht hilft auch der "Hardmode" dabei, das Gehirn schneller neu zu verdrahten.

Sicherlich gibt es Menschen, die ab und an mal Pornos schauen, und ohne Probleme nebenher ein gesundes (Sex-)Leben führen - dagegen gäb es auch nichts einzuwenden. Aber ich befürchte nach vielen Jahren exzessiven Missbrauchs ist mir/uns diese Möglichkeit leider verwehrt. Um zum Vergleich mit dem Alkohol zurückzukommen - die wenigsten Alkoholiker werden, nachdem sie es endlich geschafft haben trocken zu sein, wieder anfangen können das gelegentliche Gläschen Wein am Abend zu trinken, ohne in alte Muster zurückzufallen.
(...)
Wie oben erwähnt habe ich kein Verlangen mehr nach pornografischen Material, aber ich bin realistisch: irgendwann werde ich mir wieder einen Porno ansehen. Ich will aber keine Angst vor diesem Tag haben, sonst wird es am Ende zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. 
Ich hatte zu Beginn letzten Jahres noch ein Problem mit Gras. Ich habe jeden Tag geraucht. Wenn nichts da war, habe ich mir entweder was besorgt, bin zu jemandem der was hatte, oder ich habe unentwegt daran gedacht. Dann habe ich versucht 90 Tage clean zu bleiben (lustig, oder? 90 Tage sind wohl die Magische Grenze ^^). Geschafft habe ich etwa 70 Tage, der gewünschte Effekt hat sich aber trotzdem eingestellt.
Ich wollte nie ganz damit aufhören, weil es mir i.d.R. Spaß macht. Inzwischen kann ich alle 1-3 Wochen mal eine Tüte rauchen, ohne das Verlangen nach mehr zu haben. Seit meiner Pause habe ich mir auch nur zweimal kleinere Mengen gekauft. Da es bisher keinerlei Anzeichen dafür gab, dass ich rückfällig werde, also wieder Richtung täglicher Konsum rutsche, denke ich, dass ich die Sucht besiegt habe. Wenn ich das mit anderen Dingen auch noch schaffen kann, bin ich vollkommen zufrieden. Ob man dieses Risiko natürlich eingehen möchte, muss jeder für sich selbst entscheiden.
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2. Ziel   45 Tage: erreicht
3. Ziel   67 Tage: erreicht
4. Ziel   90 Tage: soon!
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#14
Danke für deine Darstellungen! Sehr aufschlussreich. Bin mal gesapnnt ob ich das in 3 Wochen auchso empfinde...

Hmmm gestenr habe ich dann meine Favoritenseiten gelöscht und leider gingen da zwei drei Seiten nochmal auf mit sehr heißen Damen....Habs aber wieder schnell geschlossen...ist das schon ein Rückfall?? Huh
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#15
9 Tage geschafft: Merkwürdig....überhaupt kein Verlangen nach Pornos...aber eins ist bedenklich finde ich: IRgendwie scheint meine Aufmerksamkeit nach außen zu gehen. Schaue wirklich jedem geilen Arsch hinterher...außerdem schau ich grad ne Serie bei der ab und an auch mal gevögelt wird und die Damen sehr hübsch sind....ist das ok?
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#16
Nein, das würde ich versuchen zu lassen - sowohl die Serien, als auch das Hinterherschauen. Natürlich ist Interesse an hübschen Menschen auf der Straße nur normal, aber gerade in den frühen Phasen des Reboots geht es darum, jegliche künstliche Stimulation zu vermeiden. Das ist nicht nur offentsichtliche Pornographie, sondern auch jegliche anderen visuellen Reize - Serien, Youtube, Facebook, entspr. Literatur, Frauen auf der Straße etc.
Wenn du merkst wie dich irgendetwas anspricht/erregt, was kein realer Partner ist, würde ich es unterlassen.
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#17
(10.01.2016, 18:07)tennessy3000 schrieb: Nein, das würde ich versuchen zu lassen - sowohl die Serien, als auch das Hinterherschauen. Natürlich ist Interesse an hübschen Menschen auf der Straße nur normal, aber gerade in den frühen Phasen des Reboots geht es darum, jegliche künstliche Stimulation zu vermeiden. Das ist nicht nur offentsichtliche Pornographie, sondern auch jegliche anderen visuellen Reize - Serien, Youtube, Facebook, entspr. Literatur, Frauen auf der Straße etc.
Wenn du merkst wie dich irgendetwas anspricht/erregt, was kein realer Partner ist, würde ich es unterlassen.
Echt? oh no...die serie ist ungeheuer spannend...
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#18
Musst du natürlich im Endeffekt selbst wissen, und wenn du nicht den Eindruck hast, dass dich das zu Rückfällen verleitet, schau ruhig weiter.
Ich glaube nur, dass für einen langfristigen Erfolg eine Pause jeglicher Reize eingelegt werden sollte.

Aber ich bin selbst noch entfernt von diesem langfristigen Erfolg, also finde einfach raus, was für dich selbst das Beste ist.
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#19
(10.01.2016, 18:07)tennessy3000 schrieb: Nein, das würde ich versuchen zu lassen - sowohl die Serien, als auch das Hinterherschauen. Natürlich ist Interesse an hübschen Menschen auf der Straße nur normal, aber gerade in den frühen Phasen des Reboots geht es darum, jegliche künstliche Stimulation zu vermeiden. Das ist nicht nur offentsichtliche Pornographie, sondern auch jegliche anderen visuellen Reize - Serien, Youtube, Facebook, entspr. Literatur, Frauen auf der Straße etc.
Wenn du merkst wie dich irgendetwas anspricht/erregt, was kein realer Partner ist, würde ich es unterlassen.

Dabei frage ich mich ja immer, ob man damit nicht einfach seinen natürlichen Sexualtrieb unterdrückt. Am Ende ist das vielleicht sogar schädlich? Neulich habe ich wegen eines ähnlichen Themas mit meiner Therapeutin gesprochen und wir kamen auf den von Diäten bekannten "JoJo-Effekt". Sagen wir du möchtest 10kg abnehmen und isst, bis du das Ziel erreicht hast, nur noch die Hälfte der Kalorien. Du hast das Ziel erreicht und bist so stolz auf dich, dass du dir etwas gönnst - und betrittst damit den Weg zurück zum Zeitpunkt vor der Diät.

Vielleicht hast du dich hierüber mehr informiert, als ich es getan habe @tennessy, aber ich möchte mein sexuelles Interesse, gerade auf der Straße bzw. generell im echten Leben, nicht soweit unterdrücken, da ich befürchte, damit mehr Schaden als Nutzen anzurichten.
Eigentlich ist doch das eines der Ziele von NoFap: (Rück-)Verlagerung des Sexualtriebs vom Bildschirm auf das reale Leben.
Meine Befürchtung ist eben, dass die Unterdrückung von beiden Stimuli (echte Frauen/Pornos) dazu führt, dass ich irgendwann weder Pornos habe, noch mich traue Frauen anzusprechen, weil ich immer im Hinterkopf habe, dass das vielleicht nur der Wunsch nach Befriedigung ist, der mich antreibt.
Für mich selbst ist einer der positiven Nebeneffekte eben jener, dass ich durch die Abstinenz mehr oder weniger dazu gezwungen werde, mich im echten Leben um Frauen zu bemühen. Dazu gehört natürlich auch das (unabsichtliche) hinterherschauen.

Wie gesagt, ich habe mich nicht ausführlich informiert, sondern mir nur ein paar Videos angesehen. Alles weitere beruht komplett auf meinen eigenen Gedanken und sollte daher von jedem selbst in Frage gestellt werden - je nachdem was man für sich selbst als den besten Weg hält. Nur weil ich so darüber denke, sollte das niemand als Wahrheit akzeptieren, sondern eben in sich gehen und überlegen, was besser ist.

Vielleicht wäre das auch ein gutes Thema für einen neuen Thread?
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#20
(10.01.2016, 18:32)fappy007 schrieb:
(10.01.2016, 18:07)tennessy3000 schrieb: Nein, das würde ich versuchen zu lassen - sowohl die Serien, als auch das Hinterherschauen. Natürlich ist Interesse an hübschen Menschen auf der Straße nur normal, aber gerade in den frühen Phasen des Reboots geht es darum, jegliche künstliche Stimulation zu vermeiden. Das ist nicht nur offentsichtliche Pornographie, sondern auch jegliche anderen visuellen Reize - Serien, Youtube, Facebook, entspr. Literatur, Frauen auf der Straße etc.
Wenn du merkst wie dich irgendetwas anspricht/erregt, was kein realer Partner ist, würde ich es unterlassen.

Dabei frage ich mich ja immer, ob man damit nicht einfach seinen natürlichen Sexualtrieb unterdrückt. Am Ende ist das vielleicht sogar schädlich? Neulich habe ich wegen eines ähnlichen Themas mit meiner Therapeutin gesprochen und wir kamen auf den von Diäten bekannten "JoJo-Effekt". Sagen wir du möchtest 10kg abnehmen und isst, bis du das Ziel erreicht hast, nur noch die Hälfte der Kalorien. Du hast das Ziel erreicht und bist so stolz auf dich, dass du dir etwas gönnst - und betrittst damit den Weg zurück zum Zeitpunkt vor der Diät.

Vielleicht hast du dich hierüber mehr informiert, als ich es getan habe @tennessy, aber ich möchte mein sexuelles Interesse, gerade auf der Straße bzw. generell im echten Leben, nicht soweit unterdrücken, da ich befürchte, damit mehr Schaden als Nutzen anzurichten.
Eigentlich ist doch das eines der Ziele von NoFap: (Rück-)Verlagerung des Sexualtriebs vom Bildschirm auf das reale Leben.
Meine Befürchtung ist eben, dass die Unterdrückung von beiden Stimuli (echte Frauen/Pornos) dazu führt, dass ich irgendwann weder Pornos habe, noch mich traue Frauen anzusprechen, weil ich immer im Hinterkopf habe, dass das vielleicht nur der Wunsch nach Befriedigung ist, der mich antreibt.
Für mich selbst ist einer der positiven Nebeneffekte eben jener, dass ich durch die Abstinenz mehr oder weniger dazu gezwungen werde, mich im echten Leben um Frauen zu bemühen. Dazu gehört natürlich auch das (unabsichtliche) hinterherschauen.

Wie gesagt, ich habe mich nicht ausführlich informiert, sondern mir nur ein paar Videos angesehen. Alles weitere beruht komplett auf meinen eigenen Gedanken und sollte daher von jedem selbst in Frage gestellt werden - je nachdem was man für sich selbst als den besten Weg hält. Nur weil ich so darüber denke, sollte das niemand als Wahrheit akzeptieren, sondern eben in sich gehen und überlegen, was besser ist.

Vielleicht wäre das auch ein gutes Thema für einen neuen Thread?

Interessante Gedanken! Vllt wirklich nen neuen Thread? Ach ja folgender link is total fies: http://buildingthenew.com/
Is ja nett gemeint aber da so ne ultra heiße Schnitte hinzusetzen is doch wohl voll daneben, oder?

Schaut euch mal den dritten Post da an: sie heisst Teal Swan...
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7540]


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