Stunde der Wahrheit... Ich hab gestern Früh Pornos geguckt. Warum? Ich hab Sonntag Abend mit Kollegen viel zu viel getrunken. Gestern morgen dann extremen Kater zudem die enthemmende Wirkung von Alkohol. Ich wusste mir in dem Zustand nicht anders zu helfen.
Aber es hat nur kurz geholfen... und über den Tag gestern kammen viele unbegründete Ängste in mir hoch. Kann an den Pornos liegen und an Alk. Am liebsten wäre ich gestern einfach nach Hause gefahren und hätte mich dort in meinem Zimmer versteckt. Was absoluter Quatsch wäre.
Ich denke ich muss dem Alk wohl auch den Rücken kehren.
7 Wochen ohne Pornografie hab ich geschafft. Ich brauche Pornos nicht das weiß ich jetzt. Auch das ich ohne besser dran bin. Gestern das war nicht gut und das Saufgelage erstrecht nicht.
Was ich bereits geschafft habe ist nicht umsonst gewesen. Das fühle ich einfach. Ich fange heute selbstsicher noch mal bei Tag 1 an.
LG Daniel
Start: 28.05.17
43 Tage geschafft!
Rückfall: 07.07.17, Grund: Ängste, Selbstbefriedigung
Start: 25.09.17
49 Tage geschafft!
Rückfall: 13.11.17, Grund: Alkohol, Kater
Neustart: 14.11.17
Tag 1 schaffe ich !
Aber es hat nur kurz geholfen... und über den Tag gestern kammen viele unbegründete Ängste in mir hoch. Kann an den Pornos liegen und an Alk. Am liebsten wäre ich gestern einfach nach Hause gefahren und hätte mich dort in meinem Zimmer versteckt. Was absoluter Quatsch wäre.
Ich denke ich muss dem Alk wohl auch den Rücken kehren.
7 Wochen ohne Pornografie hab ich geschafft. Ich brauche Pornos nicht das weiß ich jetzt. Auch das ich ohne besser dran bin. Gestern das war nicht gut und das Saufgelage erstrecht nicht.
Was ich bereits geschafft habe ist nicht umsonst gewesen. Das fühle ich einfach. Ich fange heute selbstsicher noch mal bei Tag 1 an.
LG Daniel
Start: 28.05.17
43 Tage geschafft!
Rückfall: 07.07.17, Grund: Ängste, Selbstbefriedigung
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Rückfall: 13.11.17, Grund: Alkohol, Kater
Neustart: 14.11.17
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