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Rückfall absichern
#1
Was unternehmt ihr um euere Fortschritte abzusichern, damit ihr nicht Rückfällig werdet und es sich wieder verschlechtert.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=6500]
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#2
100% Absicherung gibt es leider nicht. Aber ich habe mir eine Liste von Webseiten gemacht, die ich nicht besuchen will - also eigentlich sind es die Seiten, die ich früher immer aufgesucht habe um mir die neuesten Pornos anzuschauen.

Dann hab ich noch eine Forums-Seite, die unter anderem auch einen "Adult"-Bereich hat. Diese Seite besuche ich immer nur sehr bewusst - also wenn ich was spezielles suche - nie aus Langeweile - denn wenn ich das "einfach nur so rumstöbern" mache, dann lande ich sehr schnell auf Porno-Content.

Aber ansich habe ich kaum zusätzliche Absicherungen "installiert", weil ich der Meinung bin, dass ich meine Einstellung und meine Persönlichkeit ändern muss. Denn wenn ich diese Absicherungen nicht habe (an der Arbeit, bei Freunden, andere PC), dann möchte ich auch nicht Rückfällig werden wollen.

Um mir meine Fortschritte aber vor Augen zuhalten, habe ich den Counter hier (in Verbindung mit der Signatur). Das motiviert mich ungemein
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=11804]

Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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