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Tagebuch Moura
#1
Tag 1 - Ich bin im laufe der Woche auf diese Seite gestoßen. Habe mir gedacht ja irgendwann fängst du an aufzuhören.

Nachdem ich aber heute morgen allein 2 mal mastubieren musste und mich danach sehr schlecht gefühlt hatte, habe ich mir gesagt so jetzt ist Schluss.


Ich bin mal gespannt wie es jetzt weiter geht und bin froh auf das hier gestoßen zu sein.
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#2
Hi,
schreib einfach wie dein erster Tag war.
Immer denken - heute nicht!
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#3
Tag 2 - heute nicht

Als ich heute 10 Minuten vor Feierabend im Büro saß dachte ich mir jetzt erstmal heim und zu einem Porno mastubieren. Dann als ich daheim war ca 1:30 später übermannte mich das Gefühl bzw der Gedanke abermals. Ich habe es bei beiden Situationen geschafft dem Drang nicht nachzugeben. Ich hoffe das ich es schaffe den Rest vom Abend stark zu bleiben und auch die nächsten Tage nicht dem Drang zu verfallen. Aktuell versuche ich mich erstmal abzulenken und gehe heute mal früh schlafen.

Der Counter bleibt bestehen und wird nicht zurückgesetzt!
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#4
Tag 3 - Rückfall

Heute war kein guter Tag gewesen.

Heute morgen ging es erstmal zum Arzt - Ergebnis => 3. Tage Krankenschein (Mandelentzündung)
Dann als ich dann daheim war und die Langeweile immer größer wurde bin ich schwach geworden. Ich habe zwa nicht direkt Pornos geschaut aber ähnliches zum masturbieren genutzt.
Habe mich danach schlechter gefühlt als davor Sad. Das es nicht leicht wird Gewohnheiten abzulegen weis ich. Ich werde dran bleiben und es schaffen.

Der Counter wird zurückgestellt und es geht von vorne los.
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#5
Hallo Moura,

es ist wirklich nicht leicht - besonders in den ersten Tagen und Wochen. Immer wieder verfällt man in das "alte Muster" und die Abläufe nehmen ihren Lauf.

Aber sehr gut, dass du schon nicht mehr dieses "ist doch egal - machen doch alle - mir schadet das ganze ja nicht" Denken nicht mehr hast. Das hilft dir dran zu bleiben und du wirst sehen, dass du weiter kommen wirst.

Außerdem ist es besonders wichtig nach einem Rückfall, dass du erkennst, was du schon schaffen konntest: 3 Tage - 3 Tage ohne - 3 Tage diesen Erfolg nimmt dir keiner mehr.

LG Ralf
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Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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#6
Tag 1 (die zweite) - heute nicht

erstmal danke für deine netten Worte Ralf Smile

Heute war ein guter Tag, obwohl ich den ganzen Tag daheim war und auch zeitweilen ziemliche Langeweile hatte, habe ich es mehrmals geschafft gegen den Drang zu gewinnen.

Und morgen wird es auch so bleiben. Ich bleib stark...mein guter Vorsatz für morgen!

Der Counter bleibt bestehen und wird nicht zurückgesetzt!
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#7
Tag 2 - mhmmm

heute ich weis nicht was ich zu dem heutigen Tag sagen soll. Ich habe heute ohne die Hilfe von Pornos mastubiert. Eigentlich dachte ich das es für mich ein Ziel wäre aber es ist nichts besonderes aus einem Grund den ich mir nicht erklären kann. Ich habe mich jetzt dazu entschlossen auch das mastubieren sein zu lassen. Am Wochenende sehe ich meine Freundin wieder. Auch wenn ich immernoch angeschlagen von meiner Mandelentzündung bin. Ich werde es schaffen ...PORNOS ADEEEEEEEE

Counter zählt weiter.
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#8
Tag 3 - Smile

bei meinem letzten dritten Tag hatte ich einen kleinen Rückfall. Nicht heute, da ich heute wieder arbeiten war fiel es mir leichter stark zu bleiben.
Ob ich am Wochenende hier weiter schreibe muss ich schauen.

Der Counter zählt weiter schönes Wochenende
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#9
Tag 4+5 - ein gutes Wochenende

Das Wochenende hier war ein gutes Wochenende. Es war kein Problem dem Drang zu widerstehen. Viel mehr möchte ich auch nicht dazu schreiben weil ich finde das das Wochenende nicht viel Text braucht.

Der Counter zählt weiter Smile
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