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Tagebuch Christof
#1
So liebe Leute,
Nachdem ich gestern einen Rückfall nach 5 Tagen Abstinenz hatte, möchte ich nun damit beginnen ein Tagebuch zu führen.
Ein paar Info´s zum Rückfall: Ich habe mich an dem Abend nicht gut gefühlt, weil ich Halsweh hatte, und was tut man, damit man wenn man sich schlecht fühlt schnell wieder gut drauf ist? Richtig: man guckt sich einen dieser unrealen Pornos an, endorphine werden im Körper frei und man fühlt sich kurzzeitig für ein paar Minuten besser.
Ob das soviel Sinn hat?
Nein, eigentlich gar nicht!!
Aus diesem Grund möchte ich es selbst in so einer Situation in Zukunft vermeiden, mir einen Porno vors Gemüt zu führen oder mir einen runterzuholen oder mir irgendwelche Bilder von nackten Frauen anzusehen.

Ein weiterer Punkt den ich ansprechen möchte ist: vielleicht möchte iwer oder auch mehrere Leute von euch mit mir einen Geldvertrag machen, denn Geld ist immer eine große Motivation etwas zu tun oder nicht zu tun.
Dabei muss der Geldbetrag möglichts hoch sein!

Die Regeln:
Ich darf mir nie mehr wieder alleine! einen Porno anschauen oder mich selbst befriedigen.
Sollte ich mal wieder einen Rückfall erleiden, so bekommen diejenigen, mit denen ich den Vertrag gemacht habe, 100€ von mir überwiesen, und zwar sofort nachdem ich es getan habe, ohne wenn und aber.
Klingt das für jemanden interessant?
Dann meldet euch entweder Privat bei mir oder im Forum

Beste Grüße,
Christof
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#2
Hallo,
Jetzt habe ich schon wieder 3 Tage hinter mir, an denen ich nicht masturbiert habe oder Pornos geschaut.
Geht mir echt gut dabei, und der Drang wird eigentlich immer weniger.
Beste Grüße,
Christof
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#3
Hallo,
Dein Geld kannst du behalten Wink tatsächlich ist Geld ein schlechter Motivator. Und wenn du meinst es hilft dir Pack das Geld in ein Sparschwein oder spende es doch einfach Smile
Weiterhin viel Erfolg!

LG Daniel
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#4
Leider hatte ich heute wieder einen Rückfall, aus dem Grund muss ich nochmals neue Regeln machen.
1. Keine Bilder oder Videos von sonstigen hübschen Frauen anschauen.
2. Facebook nur mehr in der Mittagspause
3. Wenn ich einen Drang verspüre ins Forum schaun.

Was sagt ihr dazu?
LG, Christof
Antworten
#5
(31.08.2017, 18:42)christof1996 schrieb: Leider hatte ich heute wieder einen Rückfall, aus dem Grund muss ich nochmals neue Regeln machen.
1. Keine Bilder oder Videos von sonstigen hübschen Frauen anschauen.
2. Facebook nur mehr in der Mittagspause
3. Wenn ich einen Drang verspüre ins Forum schaun.

Was sagt ihr dazu?
LG, Christof

Klingt gut. Nimm dir die Zeit die du brauchst. 
Der Drang entsteht häufig durch ein Verhalten welches sonst zur Selbstbefriedigung  geführt hat. Wenn du deine Verhaltensmuster kennst kannst du sie untergraben bzw. Verhindern. Oder dich gezielt damit auseinander setzen. Wenn der Drang spontan Auftritt ist es sinnvoll sich schnell abzulenken. Muss gar nicht lange sein nur das man aus seinem Muster rauskommt. Es ist wichtig das du dich selbst gut beobachtest und konsequent gegensteuert. Aus eigener Erfahrung: Es ist höllisch schwer und riskant einen aktuellen Drang nur auszusitzen zu wollen. Und führt meistens zu ungewollten Verhalten welche einen wieder rum nur weiter in Richtung Rückfall treiben.

Lg Daniel 
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#6
ja, wie ich deinen eintrag gelesen hatte, wollte ich dir gleich schreiben wegen den 100 euro
dann ein kommentar später wurde ich daran erinnert das geld ein äußerer einfluss ist,wenn du wirklich pornosüchtig bist so wie ich ist das nicht die beste herangehensweise wie man mit seinen gedanken eine sucht bekämpft,würde es gerne machen aber du musst das für dein gutes leben bekämpfen,so wie ich

eines ist aber für mich immer interessant

wenn ich mal so 3 monate ohne mache dann kann ich mit dir einen spaßbetrag ausmachen,aber mit vollem ernst

der gedanke dahinter
hey,schau uns an wie gut wir das machen, wetten wir ka, 10 oder 5 fuer den symbolischen wert, ob das auch gut ist,keine ahnung, haha
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