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Fragen bezüglich Reboot-Zeit und Sex
#1
Hallo zusammen.

Ich bin neu hier im Forum und bin seit 2 Tagen in der Reboot-Phase.

Kurz zu meinem Hintergrund: Ich bin eigentlich nur per Zufall auf das Thema Porno-Sucht gestoßen und habe mich relativ schnell darin wieder erkannt. Seit ich 16 Jahre alt bin (aktuell 33) masturbiere ich eigentlich mind. 2-3 wöchentlich zu Pornographie und das ganze Prozedere ist fest in meinem Alltag verwurzelt. Was mich am meisten erschreckt hat war eigentlich die Tatsache, dass ich Laufe des Lesens immer mehr gemerkt habe, dass die Porno-Sucht der Grund dafür ist, dass das Sex-Leben zwischen mir und meiner Frau ziemlich gelitten hat in den letzten Jahren. Wir haben vielleicht 1-2 im Monat Sex, was eindeutig zu wenig ist für uns beide. Daher habe ich jetzt beschlossen den ganzen Porno-Scheiß hinter mir zu lassen und mich voll auf meine Frau zu konzentrieren.

Ich habe den Schnell-Test hier auf der Seite gemacht und bin auf die zweite Stufe gekommen die als gefährdet gilt. Glücklicherweise ist es bei mir noch nicht so krass wie leider bei manch anderen Leuten hier im Forum. Die Inhalte die ich mir angeguckt habe wurden zum Glück mit den Jahren nicht krasser, normaler 0815-Sex zwischen Mann und Frau war mein Favorit. Was ich jedoch gemerkt habe ist dass ich mehrere Tabs auf hatte um den perfekten Clip für die jeweilige Stimmung gerade zu erwischen.

Als Maßnahmen habe ich erst mal meine ganze Porno-Sammlung (etliche DVDs die ich seit Jahren ab und an mal gebrannt habe) in den Müll geschmissen und sämtliche Favoriten aus meinem Browser geschmissen.

Ich würde meine Persönlichkeit was Süchte anbelangt als eher stark bezeichnen. Ich habe auch Jahre lang geraucht und habe vor 7 Jahren aufgehört zu rauchen von heute auf morgen weil ich es wollte! Seit dem habe ich keine Zigarette mehr angepackt. Das ganze ist mir auch nicht besonders schwer gefallen damals. Ähnlich geht es mir gefühlt jetzt. Ich war letzte Woche eine Woche im Urlaub in Italien und hätte da Pornos über das Handy gucken können. Der Gedanke kam mir aber nicht ein mal. Von daher gehe ich davon aus, dass mir das Ganze nicht sehr schwer fallen wird.

Ich habe jedoch noch einige Fragen die ich hier im Forum nicht genau finden konnte:

1. Thema normale Selbstbefriedigung ohne Pornos
Sollte ich mich weiterhin selbst befriedigen ohne dabei an Pornos zu denken? Ich finde die normale Selbstbefriedigung mit Gedanken an den Partner ist eine ganz natürliche Sache. Ich hatte auch nie Probleme dabei nicht an meine Frau zu denken bzw. keinen hoch zu kriegen.

2. Thema Sex-Toys
Ich habe eine Flesh-Light, das ist so eine künstliche Vagina quasi und man kann sich damit selbst befriedigen und das Gefühl erzeugen einen geblasen zu bekommen. Der Orgasmus damit ist deutlich intensiver als normal mit der Hand. Ich benutze dieses Toy 2-3 im Monat. Es ist auch mit etwas Aufwand verbunden weil man es im Nachhinein reinigen muss etc. Sollte ich von dem Toy erst mal die Finger lassen?

3. Thema ansprechen
Ich habe meiner Frau noch nichts von meiner minimalen Porno-Sucht erzählt und auch noch nichts von dem Sex-Toy. Ich würde damit auch gerne erst mal warten und gucken wie sich die nächsten 4-6 Wochen entwickeln. Was meint ihr?

4. Sex mit Frau
Wir haben beide immer Probleme beim Vorspiel. Das Vorspiel wirkt oft verklemmt, gehemmt und nicht harmonisch. Der eigentliche Akt ist immer sehr schön und ungezwungen. Wie geht ihr romantisch an den Partner ran?

Gruß und schon mal Danke für alle Tipps und viel Erfolg an alle Betroffenen!
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#2
Hey, und willkommen hier bei uns Leidensgenossen!

Wenn Du über 17 Jahre hinweg mindestens zweimal pro Woche Pornos gesehen hast, dann sind insgesamt 1800 Sessions von jeweils wie viel Minuten und wie viel Filmen? Das ist eine ganze Menge und die Bilder brennen sich ins Hirn ganz schön ein und beeinflussen einen. Ich wünsche Dir von ganzen Herzen, dass dieser Reboot leicht für Dich wird. Die Gefahr daran liegt allerdings oft genau da. Man wird leichtsinnig, und gerade, wenn man ein paar Tage geschafft hat, fühlt man sich unbesiegbar. Und plötzlich ist der Drang wieder da und er hat Dich wieder fest im Griff.

Ich kenne das, wenn man im Urlaub ist. Der Drang ist dann auch nicht da. Weil man abgelenkt ist. Weil die Reize um einen herum komplett anders sind, als zu Hause, wo gerne mal auch Langeweile einkehren kann. Also bitte, sei vorsichtig und unterschätze nicht, was diese Sucht mit einem macht. Aber wie gesagt: ich wünsche Dir, dass Dir der kalte Entzug leichtfällt.

Aber nun zu deinen Fragen:

1. Thema normale Selbstbefriedigung ohne Pornos
Ich kann jetzt nicht sagen, wie genau die Regeln des Reboots aussehen, aber ich versuche einfach mal, es so formulieren, wie ich das verstehen würde. Wann masturbiert man? Wenn einen gewissen Drang verspürt. Wann schaut man Pornos? Weil genau das gleiche passiert. Man lässt Druck ab. Man gibt also einem Drang nach, den man, wenn man in einer Beziehung lebt, zu zweit ausleben könnte. Das würde dem Sexleben sogar gut tun, wenn man sich für den anderen aufspart. Und jetzt mal ganz ehrlich: Kannst Du die Bilder aus den Pornos wirklich zu 100% ausklammern? Ich merke das an mir, wenn ich versucht habe, dabei an meine Frau zu denken, habe ich mir immer dann immer den Sex mit ihr ausgemalt, den ich aus den Filmen her kannte. Und das trägt nicht zu einem Umdenkprozess bei.

2. Thema Sex-Toys
Ob mit Sextoy, oder nicht. ich glaube, dass macht keinen Unterschied.

3. Thema ansprechen
Das ist ein sehr heikles Thema und hier muss wohl jeder für sich den besten Weg finden. Hier ist wohl abzuwägen, wie das Leben danach weitergeht. Es gibt Frauen, die das Problem verstehen und einem dann helfen, besser damit klar zu kommen. Manche Frauen fühlen aber auch hintergangen, sind (zu recht) angewidert. Das könnte die Beziehung dann wiederum kaputtmachen. Du siehst, man muss den andere sehr gut kennen, um abzuschätzen, wie die Reaktion ist.

4. Sex mit Frau
Das muss jemand anderes hier beantworten. Da bin ich definitiv der falsche, weil Romantik ist nicht so mein Thema. Aber frag am besten einfach mal deine Frau, was sie sich wünschen würde. Und wenn Ihr beide es nicht wisst, dann überrasche sie mit einem Fachbuch zum Thema. Dann kann man gemeinsam drin lesen, abends im Bett, und dann wird es vielleicht von ganz alleine romantisch.

Man sieht, ich habe für andere immer ganz tolle Tipps. Für mich komme ich nie auf solche Ideen Wink
Ich hoffe, dass ich Dir ein wenig weiterhelfen konnte. Vielleicht hat aber noch jemand anderes ein paar Ideen und Gedanken zu deinen Fragen. Ich bin auf jeden Fall gespannt, was Du über die nächsten Tage so zu berichten hast!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=1118]
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#3
Danke für deine Tipps. Ich werde es mal ohne Selbstbefriedigung versuchen. Für generelle Sex-Tipps gibt es ja bestimmt noch andere Foren...
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#4
1. Das Ziel des Reboot ist, dass man das Gehirn neustarten und wieder auf einen normalen Zustand bringen. Das Masturbieren während dem Reboot kann helfen den Druck etwas abzubauen. Jedoch sollte man dabei achten, dass man sich nicht im Kopfkino verliert. Sonst hat dies ähnliche Wirkung wie ein Porno. Zudem muss man sehr aufpassen, dass man nicht plötzlich doch auf Pornos zugreift, da es einfach geht zum masturbieren und dann einen Rückfall erleidet. Zudem geht es eher länger bis man die ganze Sucht überwunden hat.
Es ist also möglich, aber es wird eher länger dauern und die Chance für einen Rückfall sind deutlich grösser. Ich empfehle deshalb vollständig die Finger davon zu lassen. Man wird auch schnell mal merken, dass man ja garkeine masturbation braucht und das Sexleben wird sich merklich verbessern (libido steigt)

2. Da kenne ich mich zu wenig aus. Ich sehe jedoch ein Problem darin, dass es zu einem Ersatz für deine Frau wird... Ganz nach dem Motto: Für was auf meine Frau einlassen, wenn ich es doch auch einfacher haben kann... Ist ja auch ein Problem der Pornos. Man bekommt alles, ohne dem Gegenüber etwas dafür geben zu müssen.
Ich persönlich finde, dass es für eine gesunde Sexualität immer 2 Personen braucht.

3. Das ist ein schwieriges Thema. Entweder kann es eure Ehe zerstören oder aber sie wird zu einer wichtigen Verbündeten um aus der Sucht zu kommen und es wird eure Ehe stärken wenn ihr sie zusammen übersteht.
Wenn ihr eine sehr enge Beziehung habt und über alles redet, dann könnte es funktionieren. Wenn aber die ehe schon am schwächeln ist oder deine Frau nicht so stark (stark im sinn von Belastungen aushalten), dann würde ich lieber nichts sagen und erstmal selbst aus der Sucht kommen.
Grundsätzlich musst du wissen, dass du sie mit dem Pornokonsum sehr kränkst und hintergehst. Es wird sie sehr verletzen und du solltest sie entsprechend so behandeln und auf sie eingehen wenn du es sagst.

4. Da ich noch Single bin kann ich dir nicht helfen ;-) Ich glaube aber, dass durch den Entzug deine Lust auf deine Frau steigen wird und du dadurch ganz natürlich romantischer wird. Lass dir aber auch Zeit dafür. Du hast dein Gehirn darauf programmiert, dass es ohne etwas zu tun zu seinem Dopamin und dem Orgasmus kommt. Du musst jetzt quasi neu lernen, wie du auf dein Gegenüber eingehst und sie befriedigst. Gelingt dir das, wird sie dir das erwidern.
[Bild: nfc.php?nfc=741]
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#5
Hi,

ich bin jetzt gerade bei meinem 2. Reboot. Ich glaube es ist wichtig, herauszufinden, was dich zu der Pornosucht getrieben hat. Bei war es ein häufiger vorzeitiger Samenerguss. Bei der Selbstbefriedigung zu Pornos hatte ich absolute Kontrolle und hatte dadurch ein Erfolgserlebnis - quasi einen doppelten Verstärker.

1. Zum Thema Selbstbefriedigung solltest du Dir in dem Moment immer die Frage stellen, ob du wirklich geil bist und masturbieren möchtest oder ob du dich erst geil machen, damit du mastubieren kannst. Das zweitere ist nämlich des reine Bedürfnis nach deinem Kick. Prinzipiell versuche ich es sollten wie möglich zu masturbieren.

2. Ob du es mit dem Sextoy machst oder nicht, ist glaube ich auch nicht so relevant. Ich könnte mir vorstellen, dass es sogar besser ist, weil du wahrscheinlich nicht so hart masturbieren kannst und somit deinen Penis auch nicht so stark desensibilisierst.

3. Ich hatte meine Pornosucht meiner Freundin damals gebeichtet. Wobei ich erwähnen muss, dass ich zu dem Zeitpunkt schon 3 Monate clean war. Sie war relativ geschockt und konnte es anfangs nicht richtig nachvollziehen. Wichtig ist, verständlich zu machen, dass die Frauen in den Pornos nur Mittel zum Zweck sind. Ich habe ihr erklärt, dass so wie sich Raucher ne Kippe anzünden, ich mir irgendwann einen runtergeholt habe. Ehrlicherweise bin ich nicht allzusehr in Details gegangen, was ich genau geguckt habe, weil es für die Grundsache auch nicht wirklich entscheidend ist, und dann evtl Komplexe bei der Freundin ausgelöst hätte.

4. Also, wenn ihr wirklich das große Bedürfnis auf Vorspiel habt, könnt ihr euch tatsächlich in Büchern anreize holen. Andererseits, würde ich es nicht erzwingen. Wenn ihr beide es nur macht, weil ihr das Gefühl habt es gehört dazu, würde ich es sein lassen. Dafür habt ihr evtl. mehr Spaß beim Kuscheln danach oder ähnliches.

Und ich möchte auch nochmal Weg.davon zustimmen. Das Gehirn gauckelt einem gerne paar komische Sachen vor. Man denkt, man ist total geheilt und ehe man sich versieht, guckt man sich doch mal einen Porno an. "Einfach nur mal so, der gute Zeiten wegen oder einfach mal zu gucken, wie es sich jetzt anfühlt" Also Obacht!! Es ist wie beim Alkoholiker, wir werden immer pornosüchtig bleiben, die Frage ist nur, ob praktizierend oder nicht.

Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
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#6
Kleines Update.

Habe es die Tage meiner Frau gebeichtet und ihr alles in Ruhe erklärt und sie hat absolut cool reagiert und unterstützt mich da total. In den letzten 3 Wochen also keinen Porno! Wir hatten auch schon wieder Sex, war toll! Trotzdem werde ich in der Richtung mal die Literatur befragen wie ihr schon vorgeschlagen habt.
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#7
Ja sehr cool, das hat dir bestimmt eine große Last von den Schultern genommen.
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#8
(27.05.2015, 20:26)get-things-done schrieb: Habe es die Tage meiner Frau gebeichtet und ihr alles in Ruhe erklärt und sie hat absolut cool reagiert und unterstützt mich da total. In den letzten 3 Wochen also keinen Porno! Wir hatten auch schon wieder Sex, war toll! Trotzdem werde ich in der Richtung mal die Literatur befragen wie ihr schon vorgeschlagen habt.

Du hast meine höchste Achtung! Herzlichen Glückwunsch! Und jetzt wird das alles wahrscheinlich noch etwas einfacher, jetzt, wo Du noch weitere Unterstützung hast!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=1118]
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