09.03.2020, 19:57
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk&t=299s
Hier habe ich ein sehr interessantes, sehenswertes Video zum Thema Dopamindetox.
Eine Sache, die sehr wichtig für uns zu verstehen ist, ist dass wir deshalb so unmotiviert im Alltag sind, weil unsere überstimulierten Dopaminrezeptoren von normalen Aktivitäten nicht mehr ausreichen stimuliert werden.
Beim PMO fokussieren sich viele Süchtige sehr auf die Suche nach neuen Videos, dem "perfekten Moment" und weniger auf das schnelle Erreichen des Orgasmus. Das Entscheidende ist, dass wir mehr an der Suche, als am schauen eines einzigen Videos interessiert sind.
In der frühen Anfangsphase haben Pornos noch ein Gefühl der Belohnung in uns ausgelöst und uns ein "liking" gegeben. Nach und nach wurde es mehr zu einem "wanting", wir fingen an, immer weiter zu suchen und uns immer mehr zu spezialisieren.
Ich habe mich zu diesem Thema vor kurzem mit einem Professor der zum Thema Sucht forscht unterhalten und wichtige Einsichten gewinnen können.
Neben der Tatsache, dass wir akzeptieren, keine Pornos zu brauchen, ist ein elementarer Bestandteil unserer Rehabilitation unser Verhalten im Allgemeinen zu verändern. Da setzt das Video zum Dopamindetox an, da es darauf aufmerksam macht, wie nicht nur PMO, sondern auch Social Media, TV, Gaming und andere Dinge unser Motivationssystem nachhaltig schädigen können.
Solange uns die normalen Aufgaben im Alltag nicht motivieren, wird der Griff zum Porno immer wieder interessant für unser Suchtgedächtnis sein. Ich denke, wenn wir es schaffen ganzheitlich an unserer Gesundheit zu arbeiten, werden sich die Effekte summieren. PMO wird uninteressant, weil andere Tätigkeiten wieder interessant genug sind.
Ich hoffe ich konnte meinen Punkt in der Kürze deutlich machen: Wir müssen uns bewusst stark stimulierenden Tätigkeiten entziehen (wie im Video gezeigt für gewisse Tage, in meinen Augen aber ruhig routiniert öfter) , dann wird auch PMO an Macht verlieren.
Hier habe ich ein sehr interessantes, sehenswertes Video zum Thema Dopamindetox.
Eine Sache, die sehr wichtig für uns zu verstehen ist, ist dass wir deshalb so unmotiviert im Alltag sind, weil unsere überstimulierten Dopaminrezeptoren von normalen Aktivitäten nicht mehr ausreichen stimuliert werden.
Beim PMO fokussieren sich viele Süchtige sehr auf die Suche nach neuen Videos, dem "perfekten Moment" und weniger auf das schnelle Erreichen des Orgasmus. Das Entscheidende ist, dass wir mehr an der Suche, als am schauen eines einzigen Videos interessiert sind.
In der frühen Anfangsphase haben Pornos noch ein Gefühl der Belohnung in uns ausgelöst und uns ein "liking" gegeben. Nach und nach wurde es mehr zu einem "wanting", wir fingen an, immer weiter zu suchen und uns immer mehr zu spezialisieren.
Ich habe mich zu diesem Thema vor kurzem mit einem Professor der zum Thema Sucht forscht unterhalten und wichtige Einsichten gewinnen können.
Neben der Tatsache, dass wir akzeptieren, keine Pornos zu brauchen, ist ein elementarer Bestandteil unserer Rehabilitation unser Verhalten im Allgemeinen zu verändern. Da setzt das Video zum Dopamindetox an, da es darauf aufmerksam macht, wie nicht nur PMO, sondern auch Social Media, TV, Gaming und andere Dinge unser Motivationssystem nachhaltig schädigen können.
Solange uns die normalen Aufgaben im Alltag nicht motivieren, wird der Griff zum Porno immer wieder interessant für unser Suchtgedächtnis sein. Ich denke, wenn wir es schaffen ganzheitlich an unserer Gesundheit zu arbeiten, werden sich die Effekte summieren. PMO wird uninteressant, weil andere Tätigkeiten wieder interessant genug sind.
Ich hoffe ich konnte meinen Punkt in der Kürze deutlich machen: Wir müssen uns bewusst stark stimulierenden Tätigkeiten entziehen (wie im Video gezeigt für gewisse Tage, in meinen Augen aber ruhig routiniert öfter) , dann wird auch PMO an Macht verlieren.