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Ziele definieren
#1
Ich möchte Ziele definieren um mein Suchtverhalten in den Griff zu bekommen.
Ich weiß selber nicht wie ich das am besten angehen soll.

Keine Pornos
Kein Wichsen
Kein Sex?
Nur Sex und masturbieren ohne Orgasmus?

Letzten Endes möchte ich unabhängig von Pornographie sein, wieder mehr Glück im Alltag fühlen und aktiver sein. Ich weiß nicht worauf ich meinen Fokus setzen soll und ob ich mich mit einer 90Tage Challenge nicht überforder und zu viel auf einmal versuche..
Das Ziel liegt im Weg

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=16224]
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#2
Irgendwie wiedersprichst du dich:

"Kein Wichsen" und dann "masturbieren ohne Orgasmus" - Was soll das bewirken? Was willst du damit erreichen?

Ein Orgasmus ist doch nicht das Problem - sondern der Pornokonsum - alles andere ist "natürliche Sexualität"
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=11804]

Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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#3
(25.12.2017, 19:21)Steffus schrieb: Letzten Endes möchte ich unabhängig von Pornographie sein, wieder mehr Glück im Alltag fühlen und aktiver sein. 

Einstieg: 90 Tage keine Pornos, alles löschen, keine trigger aufsuchen. Masturbieren nur im Notfall. Auf keinen Fall Pornos und dazu wichsen. An schwachen Tagen: Sport, Lesen, Meditation, Freunde, Party, gutes Essen...
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#4
(27.12.2017, 18:01)Brulado schrieb:
(25.12.2017, 19:21)Steffus schrieb: Letzten Endes möchte ich unabhängig von Pornographie sein, wieder mehr Glück im Alltag fühlen und aktiver sein. 

Einstieg: 90 Tage keine Pornos, alles löschen, keine trigger aufsuchen. Masturbieren nur im Notfall. Auf keinen Fall Pornos und dazu wichsen. An schwachen Tagen: Sport, Lesen, Meditation, Freunde, Party, gutes Essen...
Junhe, junge, du beschreibst hier den optimalen Fall! Wir sind heute mit der Leuten aus der Mannschaft in der Stadt, feier, trinken, da ist es einfach. Wenn die langen Tage und die lange Weile kommt, dann wird es erfahrungsgemäß schwer!
Das Ziel liegt im Weg

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=16224]
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