08.02.2021, 15:57
Letzte Woche hatte ich mental einen Hänger und schon riss der Faden.
Das war ein weiterer, saudummer Rückfall der mich ärgert.
So lange ich konzentriert und fleissig war, hatte ich kein Problem mit der Sucht.
Doch ich wurde nachlässig und liess zu, dass meine Stimmung sank und Druck zunahm.
Seit dem 29.10. habe ich trotz Rückfall viel aufgearbeitet, das mache ich mir nicht mehr kaputt.
Ich werde meine Ziele konkreter formulieren, laufend nach oben anpassen und mit zeitlichen Limits umsetzen.
Bis ich aus dieser Phase raus bin, geht es nicht ohne Erfolgskontrolle.
Ab heute geht es wieder konzentriert weiter.
Das war ein weiterer, saudummer Rückfall der mich ärgert.
So lange ich konzentriert und fleissig war, hatte ich kein Problem mit der Sucht.
Doch ich wurde nachlässig und liess zu, dass meine Stimmung sank und Druck zunahm.
Seit dem 29.10. habe ich trotz Rückfall viel aufgearbeitet, das mache ich mir nicht mehr kaputt.
Ich werde meine Ziele konkreter formulieren, laufend nach oben anpassen und mit zeitlichen Limits umsetzen.
Bis ich aus dieser Phase raus bin, geht es nicht ohne Erfolgskontrolle.
Ab heute geht es wieder konzentriert weiter.