11.10.2018, 15:13
Hi ItGuy
Leider gibt es immer wieder mal schwierige Momente, auch wenn man es nicht mehr erwartet.
Es ist hilfreich, wenn Du Dir ein Notfall-Ritual einrichtest.
Wäre auspowern mit einer sportlichen Tätigkeit eine Möglichkeit?
Oder gibt es sonst Etwas, was Dich interessiert und rasch aus den Gedanken rausreissen könnte?
Aus dem Abwenden kritischer Momente, geht man gestärkt heraus.
Im Prinzip richtest Du Dir im Positiven eine Triggeraktion ein, aber eine positive!
Die Warnlampe geht an und Du rufst Deine einstudierte Nummer ab.
Mir hat das in der akuten Phase sehr geholfen um Distanz zu schaffen.
Mein Problem liegt heute im Bereich Konstanz in anderen Lebensbereichen.
LG
phoenix
Leider gibt es immer wieder mal schwierige Momente, auch wenn man es nicht mehr erwartet.
Es ist hilfreich, wenn Du Dir ein Notfall-Ritual einrichtest.
Wäre auspowern mit einer sportlichen Tätigkeit eine Möglichkeit?
Oder gibt es sonst Etwas, was Dich interessiert und rasch aus den Gedanken rausreissen könnte?
Aus dem Abwenden kritischer Momente, geht man gestärkt heraus.
Im Prinzip richtest Du Dir im Positiven eine Triggeraktion ein, aber eine positive!
Die Warnlampe geht an und Du rufst Deine einstudierte Nummer ab.
Mir hat das in der akuten Phase sehr geholfen um Distanz zu schaffen.
Mein Problem liegt heute im Bereich Konstanz in anderen Lebensbereichen.
LG
phoenix