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Fremdgesteuert
#41
Hey Wachner!
Ich (einer der 22-29er) werde jetzt auch wieder aktiver im Forum teilnehmen. Die letzten Wochen waren anstregend, aber ich lasse mir dieses Forum als Ausgleich nicht mehr nehmen Smile

Es freut mich, dass du diesmal den "Autopiloten" bekämpfen konntest! Und du hast schon recht. Auch nach 60, 80, 100, usw. Tagen, gibt es immer Trigger, die in einem das Gefühl der Fremdsteuerung auslösen. Vielleicht kann man irgendwann mit diesen Triggern umgehen, aber man muss sich auch überlegen, ist es das wirklich wert? Will ich der Gefahr auslaufen, wieder in eine SUCHT zu verfallen, nur um XY Trigger nachgehen zu können?

Deswegen finde ich es sehr stark von dir, dass du Instagram wieder gelöscht hast!
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
RedBlob
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#42
Hochmut kommt vor dem Fall

Tag 6

Danke an Redblob und Heinrich für eure Antworten. Besonderen dank an euch, dass das Forum wieder aktiver wird. Leider war ich es nicht und das aus einem bestimmten Grund: Am Tag 49 war mein Höhepunkt des Reboots, ich hatte bis dahin wohl alles erreicht, was ich mir vorher vorgenommen hatte. Die Woche darauf fehlte mir der Sex aber, ich hatte wieder erotische Bilder in meinem Kopf (zwar schöne von meiner Freundin), aber sie erinnerten mich an die Zeit vor dem Reboot. Ich habe an Tag 56 dann explizit nach erotischen Inhalten auf Instagram gesucht (ja ich weiß, eigentlich war es gelöscht, bin dann über die Webversion rein). Ich konnte den Zug noch stoppen bevor ich weiter gesucht und vielleicht auf einer Pornoseite gelandet wäre. Die Stunden danach waren der Horror. Am Abend hatte ich mich dann zu entschlossen, den "Hardmode" zu beenden und zu masturbieren. Danach fühlte ich mich eigentlich befreit, denn in meinem Kopf war der Gedanke da, dass ich nicht zu erotischen Inhalten masturbiert habe.

Weshalb ich nun solange nicht geschrieben habe, ist der, dass ich mir Gedanken darüber gemacht habe, ob das nun ein Rückfall war oder nicht. Und ich denke ganz klar JA, es war einer. Denn ich habe dem Druck der erotischen Bilder nicht standgehalten und nur deshalb masturbiert und eigentlich war ich schon dort rückfällig.
Ist das Masturbieren als solches schon als Rückfall zu bewerten? Nein ich denke nicht. Auch wenn ich versucht habe 50 Tage auf Masturbieren und Sex zu verzichten, ist es meiner Meinung legitim zu masturbieren. Man sollte sich nur im klaren sein, welche Gründe dazu geführt haben. Gewohnheit? Erotische Bilder im Kopf? Oder einfach die wirkliche Lust und die Gedanken an seine Freundin? Letzteres war es bei mir leider nicht.

Daher bin ich wieder an Tag 6. Teile diese Erfahrungen mit euch und hoffe, dass ich den Berg noch einmal erklimmen kann!!!
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#43
Hallo Wachner,

tut mir leid für deinen Rückfall.

Ich denke du hast den Zwischenfall richtig eingeordnet.

Masturbieren nach Tag 50 ohne jegliche Bilder und ohne diesen inneren Druck wäre ok, auch wenn es nicht optimal ist.
Dein Masturbieren war jedoch eindeutig durch deine Internetsuche getriggert, auch wenn du es nicht direkt zu Pornos gemacht hast.

Das Gute ist, dass du schon wieder aufgestanden bist und den Rückfall nicht noch weiter ausgenutzt hast.

Ich glaube, dass es gerade für euch junge Männer noch viel schwieriger ist auf SB während des Reboots zu verzichten, da ihr eben in der Hochphase der Sexualität seid. Ich wüßte ehrlich gesagt nicht, ob ich es in eurem Alter 90 Tage ohne SB durchgehalten hätte.

Was ich dir raten würde. Auf jeden Fall zu versuchen bis zur Mitte des Reboots nicht zu masturbieren. Wenn es dann sein muss, solltest du dir bewußt Tage aussuchen, wann du es machst, damit du nicht spontanem Druck nachgibst. Wenn du es machst, solltest du überlegen, ob du dir dabei bewußt eine andere Atmosphäre (Ort, Art etc..) schaffst, damit du auch hier nicht an die alten Muster erinnerst wirst.
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#44
Lieber Wachner!

Bei mir war es auch so um Tag 50 ganz schlimm, ich habe da begonnen erotische Geschichten zu lesen, da ich mir innerlich vorgeschwindelt habe, das sei kein Rückfall, bis alle Dämme gebrochen sind ...
Jetzt bin ich wieder ganz demütig bei Tag 4

Alles Gute!

Heinrich
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#45
Danke Schokoprinz und danke Heinrich für die netten Worte und guten Ratschläge.

Ich ziehe es natürlich erstmal ohne SB durch und versuche auch über die 50 Tage hinaus durchzuhalten. Bis dahin ist es aber noch ein langer Weg. Man darf über den gesamten Zeitraum eben nicht nachlässig sein und bei großen Erfolgen keine Rückschritte machen.

Tag 7

Die letzte Woche war hart. Ich wurde vor knapp zehn Tagen gegen MMR geimpft. Durfte bis dato keinen Sport machen und habe jetzt leider etwas die Nebenwirkungen abbekommen. Der Sport war super wichtig für die Heilung innerhalb des Reboots. Ich konnte mich auspowern und er gab mir einen Ort, genauso wie das Forum, an dem ich mich gegen diese Sucht wehren kann. Ich hoffe das ich nächste Woche wieder starten kann, um wieder Fortschritte zu machen.
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#46
Tag 11

Ich bin schon wieder zweistellig (11 Tage). Allerdings leider jetzt auch vorsichtshalber krankgeschrieben. Mehr Zeit für mich allein. Genau das möchte man für seinen Reboot nicht haben. Zum Glück kam ich bisher noch nicht auf die Ideen eines Rückfalls und daher sind die ersten drei Tage auch problemlos verlaufen. Ich hoffe ich kann auch in den nächsten Tagen mein "zweiwöchiges" feiern und das wieder gesund!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=17134]
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#47
Echt?
Krankgeschrieben?
Das wäre für mich furchtbar! So viel Zeit (wahrscheinlich alleine) zu Hause.
Ich bevorzuge die Ablenkung, die Abstinenz vom eigenen PC, meiner einzigen (aber umso stärkeren) Suchtquelle.

Alles Gute, Wachner!!!!
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#48
Tag 16

Ja, Heinrich, tatsächlich krankgeschrieben. Es geht aber wieder bergauf. Und tatsächlich war es nicht so dramatisch, bezogen auf die Sucht, wie erwartet. Es scheint so als haben die 50 Tage Abstinenz deutliche Spuren hinterlassen und ich bin nicht komplett auf Null zurückgefallen.
Mittlerweile ist der Fokus auf das "Gesundwerden" auch größer, sodass ich kaum abgelenkt werde. In zwei Wochen geht es für mich dann in den Urlaub: Eigentlich habe ich für mich geplant, dass ich nach dem Urlaub die 90 Tage geschafft habe, doch wenn es bis dahin 45 sind bin ich auch mehr als glücklich!

Bleibt dran!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=17134]
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#49
Hey Wachne!
Ich hoffe dir geht es schon etwas besser Smile
Es freut mich sehr, dass es bei dir so gut läuft!
45 Tage nach dem Urlaub wäre wirklich extrem gut und etwas, auf das du sehr stolz sein könntest!
Und ja, du hast recht. Wenn man sich nach einem Rückfall sofort wieder aufrappelt, ist man nicht wieder bei Null. Die 50 Tage haben auf jeden Fall Spuren hinterlassen!
RedBlob
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#50
Alles Gute, Wachner!

1. Für das Gesundwerden
2. Für einen tollen Urlaub
3. Für den Reboot

Wir kämpfen alle!

Heinrich
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