17.10.2018, 20:11
Hallo liebe Community,
ich suche nach wirkungsvollen Mitteln, bei aufkommender Sucht einen Gedankenstopp einzulegen.
Aufkommende Sucht heißt bei mir, dass isch in meinem Kopf sexuelle Phantasien und Bilder entwickeln und ich das Verlangen bekomme nach pornografischen Inhalten zu suchen. Sei es bei Google oder sonst wo.
Ich habe zuletzt zwei Rückfälle gehabt, die sich aus meinen Augen hätten vermeiden lassen, wenn ich es schaffen würde, meine Gedanken schnell umzustellen.
Vielleicht habt ihr ja ein paar gute Tipps für mich.
Ich nutze jetzt wieder ein Gummiband am Handgelenk.
ich suche nach wirkungsvollen Mitteln, bei aufkommender Sucht einen Gedankenstopp einzulegen.
Aufkommende Sucht heißt bei mir, dass isch in meinem Kopf sexuelle Phantasien und Bilder entwickeln und ich das Verlangen bekomme nach pornografischen Inhalten zu suchen. Sei es bei Google oder sonst wo.
Ich habe zuletzt zwei Rückfälle gehabt, die sich aus meinen Augen hätten vermeiden lassen, wenn ich es schaffen würde, meine Gedanken schnell umzustellen.
Vielleicht habt ihr ja ein paar gute Tipps für mich.
Ich nutze jetzt wieder ein Gummiband am Handgelenk.