Das Scheitern soll ein Ende haben...

[Macavity]

Also ich habe es so verstanden;

Wenn du einen reboot machst deprogramierst du dein Gehirn in einem gewissen Bereich dafür ist es Sinnvoll nichts zu tun was aktiv oder passiv darauf zugreift.

Angenommen du Mastubierst, dann stellst du dir was vor dabei und damit greift dein Gehirn auf die Erinnerung eines Pornos zurück was dazu führt das der Reboot ziemlich sicher länger dauert. Außerdem dient es dazu wieder die Erregung besser komlntrollieren zu können.

Ist aber nur meine Meinung zj dem ganzen.

Ich falle nun erstmal tot ins Bett.

[ITGuy]

So in etwa, Es geht um Verknüfungen im Gehirn.

Also du siehst Pornos und fapst dabei ... das bringt dir einen Orgasmus und gute Gefühle ... also Dopaminausstoß.
Dann hast du Stress ... Porno - Dopamin - fühlst dich besser. Mit der Zeit wiederholst du diese Handlung immer und immer wieder und die Verbindung zwischen:
Ich hab stress / ich seh Pornos / ich fühl mich besser - wird immer stärker.
Daran erkennt man dann die Sucht da sobald du Stress hast kommt der Drang dir Pornos anzusehen das es in deinem Gehirn die fest verknüpfte Handlung ist um sich wieder besser zu fühlen. Du kannst nicht anders als Ponos zu sehen sobald du stress hast. Genau diesen Teufelsgkreis durchbricht der reboot, da das Gehirn bei Stress andere Handlungen lernt um sich wieder besser zu fühlen, und damit irgendwann das Verlangen auf Pornos verschwindet.

Bei einem Rückfall wird die alter Verbindung im Gehirn wieder aktiviert und wird wieder verstärkt aktiv werden sobald Stress da ist.

Den Auslöser fürs Pornoschauen hab ich hier Stress genannt, es kann aber genauso ein anderer Auslöser sein wie langeweile, am PC sitzen, Frust, Traurigkeit oder sonst was.

[frame]

Bevor ich hier angefangen habe, habe ich schon eine Weile ohne Pornos gelebt. In dieser Phase hatte ich den absoluten Druck. Die SB lief in diesem Moment ohne das Kopfkino ab. Es war sehr schön den Körper und diese wunderbare Entspannung ohne viel dazutun zu erleben... und ohne Gedanken an irgendwelche Pornos. Da dachte ich, so muss realer Sex ablaufen. Ok, beim realen Sex kommt dann noch der Erfolgsdruck mit dazu... ob das dann so hinhaut steht dann wieder auf einem anderen Stern.
Aber so generell, ich glaube der Schlüssel zum Erfolg ist tatsächlich die Pornografie... wenn die auf Dauer weg ist, Sex hat, oder ohne Partner SB einmal die Woche... ist das dann nicht nur normal?

Danke Euch allen für Euer Mitstreiten... frame

[frame]

Jetzt wollte ich es doch mal probieren.
Nachdem ich doch wieder mehr Reize auf der Strasse (nix mit Bildschirm und Pornos) zugelassen habe, habe ich mir mal SB zugestehen wollen.
Abends dann habe ich es mir gemütlich gemacht und den Druck einfach zugelassen und bewusst wahrgenommen. Es war wunderschön, das nicht Orgasmus-orientiert das zu machen... sondern diese Gefühle zu erleben, die ich ehrlich gesagt, in der Intensität noch selten gespürt habe.
Und vor allem, es war schon noch etwas mit Kopfkino, aber klar mit Eindrücken des Tages und keine verzerrten Porno-Phantasien.
Ich muss sagen, es hat mir, in meinem Entzug nicht geschadet. Eher sogar andersrum... ich sehne mich nach diesem unbeschreiblichen Gefühl, das durch den ganzen Körper geht. Mit Pornographie iust das so nie erreichbar.
Jetzt ist alles wieder ok und es geht weiter im Programm.
Ich muss da meine Meinung etwas revidieren. SB in Maßen (sag mal 1x in 2 Wochen ca.) ist bei mir förderlich, bzw. es schadet nicht. Natürlich nur wenn jegliche Hilfsmittel wegbleiben.

Grüße Euch... frame

[RedBlob]

Hey Frame!
Auch wenn ich es nicht mache, glaube ich, dass SB vielen helfen kann, vor allem, wenn man so seinen Druck etwas abbauen kann.
Ich weiß nicht genau, was du mit "Reizen auf der Straße" meinst, aber da muss manch Pornosüchtiger vorsichtig sein. Wenn du wirklich nur ab und zu mal einer hübschen Frau hinterherguckst, ist das wohl okay. Aber wenn du auf der Straße darauf FIXIERT bist, "attraktives Material" zu finden, dann ist das nur ein Ersatz für die Pornos.
Viel Erfolg weiterhin!
RedBlob

[frame]

Hi Red,

vielen Dank für Dein Feedback.
Die "Reize auf der Strasse" sind einfach, wenn man die Blicke zu sehr auf hübsche Frauen und ihre Formen fixiert. Nicht auf Pornos am Bildschirm, sondern auf reale Wesen.
Ich versuche schon, speziell in diesen 90-180 Tagen, meine Blicke und Gedanken zu kontrollieren. Klappt auch soweit. Manchmal kommt dann eine Situation, wo man sich etwas mehr gehen lässt. Es ist keine Projektion auf Pornos dahinter, sondern einfach nur die natürliche Anziehungskraft. Diese Woche bin ich auf Schulung und umringt von hübschen Ladies :-( oder :-) ... wie mans nimmt.
Ich gebe Dir recht, dass wenn man explizit nach Material sucht, man das auch findet... und das dann letztendlich ein Ersatz für Pornos ist.
Ich bin nicht fixiert das zu finden und jetzt gehts ja auch wieder.
Diese SB war für mich (und ich denke ich bin ehrlich zu mir selber) kein Rückschlag. Eher das Gegenteil, ich habe gespürt wie herrlich Sexualität ohne Pornographie ist. Diese alten Schmuddelbilder sind sehr stark in den background getreten, werden immer blasser und sind noch blasser geworden, gerade durch diese reine SB.