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Nie aufgeben!
#41
Guten Abend zusammen,

"kurze Rede langer Sinn": Momentan zeigt die Ergebnistafel 3:0.

Gute Nacht!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.

Don´t give up! Great Things take time.
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#42
Hey Free123!
Nie Aufgeben ist das Wichtigste!
3:0 ist ein guter Anfang. Du kannst dir ja mal überlegen, wann du wohl das näcshte Mal rückfällig werden würdest. Und dann überlegen, wie du diesen Rückfall verhinder könntest. Prävention ist ein wichtiger Aspekt des Erfolges Smile
RedBlob
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#43
Tag 8

Momentan super viel zu tun und wenig Gedanken an SB etc.
Haut rein!
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#44
Hey Free123!
Sehr gut!
Bereite dich mental auch auf die Tage vor, an denen du wenig zu tun hast und der Suchtdruck groß ist!
RedBlob
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#45
(11.12.2018, 11:46)RedBlob schrieb: Hey Free123!
Sehr gut!
Bereite dich mental auch auf die Tage vor, an denen du wenig zu tun hast und der Suchtdruck groß ist!
RedBlob


Das ist eine gute Idee von dir! Bei mir ist zwar gerade Land unter mit diversen Uniarbeiten und der Kopf ist zu. Früher hätte ich zur Beruhigung mir erstmal was angeschaut. Heute arbeite ich weiter an meinen Projekten.

Gute Nacht
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#46
Kleiner Lagebericht!

Ich hab mit meinem Unizeug noch ziemlich viel um die Ohren. Ich merke, dass ich auf jeden Fall motivierter und selbstbewusster bin. Jedoch schleichen sich teilweise ab und an wieder paar Gedanken Richtung selbstbefriedigung, sich doch nach getaner Arbeit was zu gönnen. Bin stattdessen in Richtung Fitnessstudio und schreibe auch gerade von dort aus.
Für mich halt es weiter aufzupassen und den Blick nach vorne zu richten. Gerade nach 10 Tagen wurde der Suchtdruck die letzten Male enorm stark.

Haut rein!
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#47
(13.12.2018, 23:42)free123 schrieb: Kleiner Lagebericht!

Ich hab mit meinem Unizeug noch ziemlich viel um die Ohren. Ich merke, dass ich auf jeden Fall motivierter und selbstbewusster bin. Jedoch schleichen sich teilweise ab und an wieder paar Gedanken Richtung selbstbefriedigung, sich doch nach getaner Arbeit was zu gönnen. Bin stattdessen in Richtung Fitnessstudio und schreibe auch gerade von dort aus.
Für mich halt es weiter aufzupassen und den Blick nach vorne zu richten. Gerade nach 10 Tagen wurde der Suchtdruck die letzten Male enorm stark.

Haut rein!

Wie sagt man so schön: "Der Weg in ein besseres Leben ist eine Kombination aus vielen, kleinen Entscheidungen."

Gerade diese Entscheidungen "Ich gehe jetzt ins Fitnisstudio und werde NICHT zu irgendeiner Scheiße wichsen." musst du dir BEWUSST machen. Nicht einfach "aushalten". Sondern dir bewusst sagen: "Diese Entscheidung war gut! Ich bin stolz auf mich!"
Es wird immer ein süchtigen Teil in deinem Gehirn geben, der dir einreden will, dass die Entscheidung schlecht war bzw. sich schlecht anfühlt.
Du musst immer BEWUSST stärker als dieser Teil sein!
Du schaffst das!
RedBlob
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#48
Hallo Redblob,

Danke für deine Nachricht! Du hast absolut recht mit den was du sagst! Trotzdem befinden wir uns mit den 15 Tagen noch lange nicht in ruhigerem Gewässer. Obacht ist also geboten!

Weiter gehts!
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#49
Hallo zusammen,
kurzer Lagebericht: Heute ist der 19. Tag und das Verlangen zu masturbieren, ist mal stärker, lässt dann aber nach einer gewissen Zeit wieder nach. Ich versuche, fokussiert zu bleiben und mache mir bewusst, dsss es noch ein langer Weg sein wird und mir diese verblendete Parallelwelt nur Probleme schafft.

Haut rein und frohe Weihnachten!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
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#50
21 Tage!

Die dritte Woche bricht an. Es ist jeden Tag ein neuer Kampf! Aber es lohnt sich! Trigger und Fallen sind überall. Gerade wenn es ruhig & still wird,gilt es für mich,weiterhin achtsam zu bleiben.

Nie aufgeben und frohe Weihnachten!
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