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Nie aufgeben!
#71
Hey Free Smile
Es freut mich super, dass es bei dir auch so gut läuft!

Wie Schokiprinz schon sagte, gerade diese schwierigen Momente zu überstehen, ist ein Beweis, dass man diesmal den Reboot WIRKLICH durchzieht und in Richtung eines besseren Lebens arbeitet. Es wird immer leichter werden. Auch wenn die Sucht einem in den schwierigen Momenten etwas anderes einreden will.
RedBlob
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#72
Tag 63
Kurz und knapp: Anstrengender Tag mit viel Grübelei und Dünnhäutigkeit.
Ich hoffe, der Schlaf wird trotzdem erholsam und morgen wird wieder bewusst in den Tag
gestartet.

Haut rein!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.

Don´t give up! Great Things take time.
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#73
Tag 67:
Hallo zusammen, der Suchtdruck ist immer noch hoch. Die Gedanken kreisen über Gott und die Welt. Viele existenzielle Fragen über meine Beziehung, mein Studium etc.
Versuche, wieder achtsamer und gegenwärtiger zu sein und mich nicht mit meinen Gedanken zu identifizieren. Sondern sie zu beobachten und nicht zu beurteilen. Es wirkt alles etwas eintönig und grau. Jedoch weiß ich jetzt, dass das wieder aufhören wird. Flüchten und wegrennen in Parallelwelten(Pornos und Sex als Druckablass), wie ich es früher getan habe, sind für mich keine Alternative mehr. Ich will mein Leben in Ruhe genießen und noch mehr Verantwortung übernehmen.
Weiter immer weiter!

Viele Grüße
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
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#74
Hey Free!
Gemeinsam stehen wir diese Phase durch.
Sich nicht mit den Gedanken identifizieren ist wichtig. Die Gedanken der Sucht wollten mich in diesen Tagen auch schon wieder einnehmen, aber wir sind stärker als das!

Mach weiter so Free, bald haben wir unsere 90 Tage!

RedBlob
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#75
Ich möchte euch beiden gratulieren.
Ihr seid super unterwegs - im Gegensatz zu mir!

Dranbleiben, gegenseitig stärken!

Alles Gute!

Heinrich
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#76
Tag 68
Heute ist es wieder was besser! Danke für eure Nachrichten! 68 Tage Abstinenz sind zwar schön und gut aber im Vergleich zum jahrzehntelangen Pornokonsum ein Tropfen auf den heißen Stein. Ich merke allerdings das generell ein Veränderungsprozess stattfindet, auch hinsichtlich jahrelanger vermeintlicher „Freunde“ Einsamkeit und Langeweile bewusst erleben, beides annehmen und akzeptieren. Mein Ziel ist es weiterhin innere Stärke zu empfinden und die kleinen Momente aufzusaugen! Trotzdem bleibe ich vorsichtig bzgl. Trigger etc. und lehne mich nicht zu weit mit irgendwelchen Ankündigungen aus dem Fenster.

Viele Grüße
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#77
Tag 70
Gestern Abend habe ich einen sehr schönen Abend mit meiner Freundin verbracht, den ich sehr genossen habe. Heute war ich arbeiten und danach beim Sport. Danach habe ich mit paar Freunden noch paar Bier getrunken und merke einfach, dass Alkohol, vor allem Bier neben der Pornoabstinenz für mich auch nicht mehr das richtige Mittel. Gerade nach dem Sport versuche ich jetzt darauf zu verzichten, da es mir einfach nicht gut bekommt.
Ich wünsche euch was!

Gute Nacht!
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#78
Tag 73
Bin innerlich wieder etwas ruhiger. Aber lasse mich auch davon nicht blenden und passe weiter auf! Die kleinen Momente im Leben darauf kommt es an!
Trigger und Versuchungen tummeln sich überall. Für mich gilt weiterhin aufzupassen!

Haut rein!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
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#79
Tag 75
Heute war ein schöner Tag mit vielen positiven Erlebnissen. Merke jedoch, sobald ich alleine bin, wie immer mal wieder ein Gedanke bzgl. Hier mal schauen und dort mal schauen. Aber für mich kommt es nicht infrage diesen Gedanken zu folgen. Ich beobachte sie und lasse sie weiterziehen. Genieße die kleinen Momente und passe weiterhin auf. Gerade nach meinem jahrzehntelangen Konsum will ich mich nicht in Sicherheit wiegen.
Gute Nacht zusammen!

Haut rein
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#80
Lieber Free!

Gratuliere dir dazu, "die Gedanken weiterziehen lassen zu können". Das gelingt mir an guten Tagen auch und ich genieße dieses Gefühl danach, aber an schlechten Tagen ist es purer Kampf und Kämpfe können leider auch mit Niederlagen enden.

Gratuliere dir zu so vielen Tagen, alles Gute weiterhin!

Heinrich
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