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Heinrichs Tagebuch
#21
Tag 8, Tag 9:

Stelle eben fest, dass ich mich trotz Counter um einen Tag - aber Jubel, Jubel, zu meinen Gunsten - geirrt habe.

Gestern bin ich durch Zufall auf ein Bild einer barbusigen Frau gestoßen und .... habe widerstanden.

Jetzt sitze ich gerade ganz alleine in meinem Haus mit verschlossener Tür vor dem PC und habe eine Stunde Zeit, bevor die Arbeit weitergeht.

Und was mache ich? Hier schreiben und sonst nix!!!!!!!!!!!

Danke euch, danke Forum!

Euch allen da draußen ebenfalls alles Gute!

Heinrich
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#22
Ja Heinrich, eigene Strategien entwickeln... die einem helfen aus dem Kreislauf der zerstörenden Gedanken herauszukommen.
Auch mir hilft das enorm...

Good luck... Und weiter so... frame
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=18850]
Und er hat zu mir gesagt: Lass dir an meiner Gnade genügen; denn meine Kraft vollendet sich in der Schwachheit.
2. Kor. 12,9

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#23
Weiter so Heinrich, Du machst tolle Fortschritte.

LG
phoenix
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#24
Ich danke euch, aber der Tag ist nicht vorbei und die Frau immer noch in meinem Hirn. Warum ist das so?
Warum kriegt man einen solchen Trigger den ganzen Tag nicht weg? Warum muss man ständig dagegen ankämpfen? Warum kann man das nicht einfach wegwischen wie viele andere Dinge? Was hat einem die Natur da einprogrammiert? Warum kommt man trotz - glaubt man halt - RATIO davon nicht weg?

Dieser Tag wird noch hart!

Wenn ich jetzt den PC nicht abdrehe und kalt dusche, muss ich den Counter auf 0 setzen!!!!

Im Hintergrund läuft schon etwas, das ich jetzt SOFORT wegklicken muss.

Es ist schlimm.

Ich berichte weiter.
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#25
@heinrich
Auch ohne Pornosucht spricht ein Mann auf weibliche Reize an.
Frauen (Real, TV/PC oder Bild) die meinem "Idealbild" entsprechen, haben meine Phantasie schon immer beflügelt.

Die Sucht hat dies "nur" krankhaft verstärkt und verlangt gleich nach Befriedigung.
Im Reboot schwächt sich das langsam ab und normalisiert sich mit der Zeit.
Wichtig ist, dass man auch die Auslöser für die Sucht angeht.
Ist z.B. sexuelle Unzufriedenheit in der Beziehung der Auslöser, kann man das Thema nicht aussitzen.


Es wird, mach weiter so!

LG phoenix
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#26
Vielen Dank, habe es gestern gerade noch geschafft.
Heute war es und ist es besser!

Danke euch allen!

Heinrich
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#27
(22.11.2018, 20:50)heinrich66 schrieb: Vielen Dank, habe es gestern gerade noch geschafft.
Heute war es und ist es besser!

Danke euch allen!

Heinrich

Sehr gut! Nicht aufgeben heißt das Motto!
Gleich bist du auch wieder zweistellig und bei 10 Tagen angekommen. 1/9 hast du schon mal.

Viele Grüße
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.

Don´t give up! Great Things take time.
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#28
Das stimmt, geschafft, wieder zweistellig zu sein. Dreistellig hab ich noch nie geschafft. Ziel: 90 Tage, vielleicht nächstes Zeil dreistellig, wäre cool.

Danke für die aufbauenden Worte und euch allen ebenfalls alles Gute und viele erreichte Ziele

Heinrich

Leider haben mich jetzt meine eigenen Beiträge und Gedanken so getriggert, dass ich im Hintergrund 4 Reiter mit Pornoseiten sehe.

Es liegt nun an mir, das Richtige zu tun.

Mein Herz klopft, meine Finger zittern beim Schreiben, ich klicke nun die einzelnen Pornoseiten durch:

X oder Rückfall.

Ich werde mir selbst und denen die es hören wollen berichten ....
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#29
Schlecht ausgegangen. Das Schreiben hier hat mich getriggert.
State morgen mit Tag 1
Es ist zum Verzweifeln.

Heinrich

Und der Counter funktioniert auch nicht!
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#30
(25.11.2018, 15:26)heinrich66 schrieb: Schlecht ausgegangen. Das Schreiben hier hat mich getriggert.
State morgen mit Tag 1
Es ist zum Verzweifeln.

Heinrich

Und der Counter funktioniert auch nicht!

Kopf hoch, heinrich!
Du weißt ja jetzt, woran es lag!
Siehe deinen Ausrutscher als kleinen schwarzen Punkt auf einem riesigen Mosaik und konzentrier dich auf die Tage, die du bis jetzt geschafft.

Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2548]
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.

Don´t give up! Great Things take time.
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