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[Burnham]

Hey RedBlob,

das hört sich doch wieder super an bei dir! Freut mich!

Vorallem ist es toll, dass du die Tage so souverän durchlaufen hast. Da zeigt sich die Wirkung, die du dir in diesem Jahr erarbeitet hast.

Der Reboot ist bei mir auch nicht damit abgetan, dass ich einfach auf Pornos und Sex verzichte. Es sind so viele andere Themen vorhanden, die bearbeitet werden wollen. Dafür ist dann auch Energie und Zeit, wenn die Zeit- und Kraftverschwendung Pornos und "unnötiger" Orgasmus angegangen wird.

Wenn ich an all meine Pläne und Aufgaben denke, könnte ich mich überfordert fühlen. Mit Pornos bin ich es auch. Aber ohne Pornos und dem ganzen Kram bin ich eher motiviert an die Dinge ranzugehen. Auch entwickle ich eine gewisse Gelassenheit, es nicht alles auf einmal machen zu müssen.

Wir beide scheinen schnell euphorisch zu werden, wenn einige Tage super gelaufen sind. Lass uns weiter aufpassen, dass wir dadurch nicht wieder leichtsinnig werden.

LG Burnham

[Schokiprinz]

Guter Beitrag Burnham,

du hast recht. Man kann auch süchtig nach den Anfangserfolgen werden und sobald die Erfolge in den Alltag übergehen sinkt die Motivation.

[RedBlob]

Danke für eure Antworten, Burnham, Schokiprinz.
Ihr habt beide vollkommen recht.
Euphorie ist gut. Und stolz auf erreichte Ziele zu sein, auch. Aber wenn man immer wieder auf Ziele oder Änderungen wartet, wird man irgendwann weniger euphorisiert sein und vielleicht den Fokus verlieren.
Das ist vielen in diesem Forum und auch mir schonmal passiert.
Diesmal werde ich mehr darauf achten, meine Denkweise, was den Reboot angeht, nicht zu ändern. Keinen Tag als leichter zu betrachten. Keinen Tag als weniger wertvoll zu betrachten.

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Tag 18:
Der Reboot verläuft immer noch gut und konsequent. Gestern hatten meine Freundin und Ich Sex und die ED hat keine Probleme gemacht.
Ich habe kurz daran gedacht, aber konnte mich dann fallen lassen und entspannen. Der Sex war dann wirklich toll.

Nichtsdestotrotzt verliere ich den Fokus nicht. Ich weiß was mein Ziel ist.
Ich will nicht nur die ED heilen.
Ich will mein Leben von Grund auf ändern.
Ich will das Problem Porno besiegen, nicht die ED.

Ich bleibe fokussiert.
RedBlob

[RedBlob]

Kleiner Nachtrag:
Hab vergessen zu erwähnen, dass ich morgen keine Zeit habe, da ich mittags Schluss mache und dann direkt meine Freundin von der Arbeit abhole.
Ich versuch zwischendurch in den nächsten Tagen mal Zeit zu finden.
Ansonsten eine schöne Weihnachtszeit!
Redblob

[RedBlob]

Tag 24:
Hey Freunde!
Nach den Weihnachtstagen finde ich jetzt wieder etwas Zeit, um ein bisschen hier zu schreiben
Gleich muss ich schon wieder weg, deswegen eine schnelle Zusammenfassung:
Es läuft immer noch gut. Ein Rückfall ist keine Option für mich.

Aber vor zwei Tagen hatten meine Freundin und Ich Sex. Dann hörten wir, wie eine Freundin meiner Freundin mit dem Auto in die Einfahrt fuhr. Deswegen musste ich "schnell kommen", bevor sie klingelt.
Da ich noch etwas Zeit dafür brauchte, konzentrierte ich meine Gedanken NICHT auf Pornos, aber auf die Vorstellung größerer Brüste.

Im Nachhinein schäme ich mich wieder dafür und sehe das als einen sehr kleinen Rückfall. Nächstes Mal werde ich dann einfach nicht kommen und es dabei belassen.

Ich berichte die Tage weiter.
RedBlob

[wachner]

Freut mich, dass es bei dir so gut läuft! Damit bleiben wir wohl gleichauf

Das angesprochene Problem ist vermutlich eine weitere Hürde, die man innerhalb der Sucht und vor allem innerhalb seiner Gedanken überwinden muss. Ich kann gut verstehen, dass du dich dafür schämst, da es ein Gedanke an Pornographie ist und du in diesem Moment nicht frei und in Gedanken nicht bei deiner Freundin warst. Wichtig ist, dass du dir dessen bewusst wirst, nur so kannst du Probleme des Reboots angehen!

[RedBlob]

Tag 27:
Hey Wachner!
Danke für deinen Beitrag
Es freut mich, dass es bei dir auch so gut läuft und wir mit Free gemeinsam mit 30 Tagen ins neue Jahr starten!
Und ja, Probleme muss man sich bewusst machen und eingestehen. Nur so kann man sie beseitigen.

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Fast 30 Tage habe ich jetzt schon geschafft!
Der Reboot läuft immer noch sehr gut.
Die aktuellen Tage haben mir eine wichtige Sache nochmal aufgezeigt:
Vor einer Woche hatte ich großen Suchtdruck und es fiel schwer, nicht an Pornos zu denken, aber ich habe es geschafft. Der Suchtdruck hielt für mehrere Tage an und ein kleiner Gedanke keimte auf, der sich fragte "Wird das jetzt immer schlimmer? Immer so weiter gehen? Immer dieser Suchtdruck?"
Und die klare Antwort: NEIN!! Egal wie schwierig es ist, egal wie stark der Suchtdruck ist. Er wird immer irgendwann vergehen. Es wird wieder leichter werden. Es gibt schwierige und leichte Phasen.
Und gerade in den schwierigen Phasen muss man Größe und Stärke beweisen.
Ich bin wirklich stolz auf mich und durchlebe im Moment wieder eine leichtere Phase.


Eine weitere erwähnenswerte Sache ist:
Vor einigen Tagen, hatte ich sehr große Lust auf einen Orgasmus. Meine Freundin war allerdings nicht zuhause, deshalb blieb nur die Masturbation.
In meinen vorherigen Rebooten, habe ich mir diese strikt verboten. Da ich auch eine "besondere" Art des Masturbierens habe (Sehr stark und unter starker Anspannung der Leistengegend) beeinflusst diese nämlich auch mein Stehvermögen beim Sex, da ich mein Penis so an "Härteres" gewöhne.
Diesmal habe ich mir aber etwas überlegt:
Ich habe mir zunächst Gedanken gemacht, ob meine Lust im Moment irgendetwas mit Pornos zu tun hatte und die klare Antwort war nein. Ich wollte keine Pornos gucken. Ich wollte meine Lust erleben und einen Orgasmus haben.

Da ich jedoch nicht mit der Hand masturbieren wollte, ist mir etwas eingefallen, was ich früher öfter gemacht habe, aber nicht mehr, seitdem ich Pornos geguckt habe.
Mit Hilfe des Duschstrahls masturbieren.
Nachdem ich jahrelang meinen Penis an Härteres gewöhnt habe, wurde er irgendwann zu unempfindlich und mit dem Duschstrahl noch zu kommen, deswegen habe ich es nicht mehr gemacht.
Aber das war die Lösung.

Und ich habe hier schon von vielen im Forum gelesen, dass diese Masturbationen nicht vergleichbar sind (Also mit Pornos und ohne Pornos). Das man viel mehr seinen Körper spührt und es viel schöner ist.
Und ich kann dem nur zustimmen!
Ich habe mich auch nicht hingehalten, wie man es immer mit Pornos macht, sondern bin sofort gekommen, als ich es konnte.

Im Nachhinein war es wirklich schön und hat mir sehr geholfen, den Druck abzulassen.
Für mich behalte ich diese Option auf jeden Fall im Hinterkopf, falls der Druck nochmal zu groß wird. Wichtig ist für mich nur, dass es nichts mit Lust auf Pornos oder Langeweile oder Ähnlichem zu tun hat, sondern einzig und allein eine natürliche Lust ist.

RedBlob

[RedBlob]

Tag 31:
Frohes neues Jahr, Freunde!

Ein kurzes Statusupdate diesmal:

Der Reboot verläuft gut. Seit ein paar Tagen fällt es mir sehr leicht zu verzichten. Keine Gedanken an Pornos.
Dies hängt sicherlich auch damit zusammen, dass meine Freundin und Ich frei haben und Silvester wirklich toll war.
Ich fühle mich toll, wir haben Spaß und ich freue mich auf das Jahr 2019!

Der Sex läuft wieder sehr gut! Kein Anzeichen der ED mehr und wir genießen den Sex sehr.
Gleiches Problem wie bei vielen Anderen hier: Muss noch mehr darauf achten meine Freundin nicht zum Sex zu drängen, wenn ich große Lust hab und ich ihr "zeigen" will, dass die ED weg ist.
Aber das wurde auch schon besser.

Es ist wirklich ein tolles Gefühl zum ersten Mal mit einem guten Reboot ins neue Jahr zu starten, Weihnachten in einem Reboot verbracht zu haben und ein Jahr mit 30 Tagen Abstinenz abgeschlossen zu haben.

Ich wünsche euch ein tolles, pornofreies Jahr 2019!
RedBlob

[free123]

Daumen hoch und frohes neues Jahr!

Viele Grüße

[free123]

Tag 33
Kurzer Zwischenstatus: Das Verlangen ist in stressigen Situationen wie z.B. in der Klausurphase definitiv stärker da, aber ich will nicht mehr darauf zurückgreifen. Denn der Stress verschwindet nicht, sondern wird nur noch größer. Wünsche euch eine gute Nacht!

Haut rein!