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[RedBlob]

Hey Leute!

Ich fühle mich geschmeichelt, dass ihr euch Sorgen um micht macht

Aber bisher läuft es immer noch sehr gut!

Erstmal zu meinen Gründen wieso ich seltener online bin:

Wie Forward schon gesagt hat, sehe ich das Forum als weniger "verpflichtend" an. Und mehr als Chance uns gegenseitig zu helfen und zu schreiben, wenn einem danach ist.

Aber der viel größere Grund ist, dass durch die Quarantäne meine Partnerin und Ich den ganzen Tag zusammen zuhause sind und ich dadurch natürlich viel weniger Zeiten habe, in denen ich hier schreiben kann. Lesen tu ich eure Beiträge trotzdem noch regelmäßig

Diesmal werd ich mich auch wieder etwas kürzer fassen.

Wie ich sagte läuft es im Moment gut. Das Buch hat mir wirklich sehr geholfen und ich genieße es, dass ich ein "Non-PMOer" bin Natürlich schießen einem noch Gedanken in den Kopf, aber jedesmal kann ich mich darüber freuen, da es mir zeigt, wie verzweifelt mein Gehirn versucht mich wieder in die Falle zu locken. Ich mekre in den Momenten einfach, dass der Reboot funktioniert.
Triggermomente sind trotzdem noch schwieriger. Wenn man online eine halbnackte Frau sieht, sticht einem das immer noch ins Auge und bleibt manchmal kurz im Kopf. Aber dann analysiere ich es, dass ich gerade getriggert bin und dass das eine total normale Reaktion ist. Ich muss es nicht verdrängen. Es wird vergehen. Einfach darüber freuen, dass ich die Trigger erkenne


Euch viel Stärke und auch viel Gesundheit in dieser Zeit!
RedBlob

[forward]

Schön zu hören, dass es dir gut geht.

Danke für die Rückmeldung und klar macht man sich hier sorgen, du bist ja immer sehr aktiv. Gerade ich habe deine Beträge vermisst, denn meinen allerersten Reboot habe ich irgendwann im Oktober 2019 zusammen mir dir begonnen (war Zufall). Daher bist du mir besonders im Gedächtnis geblieben. Allerdings warst du deutlich erfolgreicher. Ich hoffe ich finde bald die Zeit, meinen eigenen Thread zu eröffnen.

Ich bin echt dankbar für dieses Forum und alle die hier schreiben! Macht weiter Jungs!

[RedBlob]

So, endlich find ich mal wieder Zeit und Chance etwas zu schreiben.

Danke erstmal für deinen Beitrag Forward. Es freut mich super, wenn mein Tagebuch Menschen hilft
Und ein eigener Thread ist wirklich eine gute Idee, wenn du ihn dazu nutzt deine Gedanken einfach mal runterzuschreiben und dich mit Leuten über das Thema und deine Erfahrung auszutauschen.


Was gibt es Neues?

Also pornotechnisch läuft mein Reboot fast perfekt. Die Gedanken an Pornos, die ab und zu in den Kopf schießen machen mich mittlerweile echt froh in den Momenten. Früher hab ich sie versucht zu unterdrücken. Danach hab ich sie versucht zu akzeptieren und dann zu vergessen. Aber im Moment denk ich mir sofort "Der Reboot funktioniert." "Das kleine Monster da oben verhungert gerade." "Ist es nicht wunderschön endlich pornofrei zu sein?" Das ist wirklich schön.

Etwas schwieriger sind die klaren Triggermomente, da ich in den Momenten halt direkt etwas reizendes sehe. Im Moment liegt mein Fokus klar darauf sie als Trigger zu erkennen. Nicht als etwas "Schönes", denn es gibt nichts Gutes daran. Triggerbewusstsein ist im Moment wichtig für mich. Dazu gehören auch die Momente, wenn ich zum Beispiel zum ersten Mal seit langem alleine zuhause bin. Sofort kribbelt der Kopf. Aber das ist keine Vorfreude. Das ist kein Hinweis, dass ich etwas Schönes jetzt machen kann. Das ist ein Triggermoment, der das Monster zum Schreien bringt. Mehr nicht.

Woran ich auch noch arbeite ist mein Masturbationsverhalten zu bessern. Ich habe in den letzten Wochen gemerkt, dass ich manchmal noch im Pornomodus masturbiere. Das heißt hart und schnell und ich bin gereizt, wenn ich endlich anfangen will und mich etwas hindert. Ich denk dann nur daran und spühre im Nachhinein klar, dass das mein Suchtgehirn war, was mich geritten hat. Deswegen fühlt man sich dementsprechend danach auch nicht gut. Das Monster sucht halt immer irgendein Ersatz. Mein Ziel ist es auch diesbezüglich ganz klar zu lernen, dass diese Art der Masturbation mir nur schadet und zu 100% zu den Pornos gehört.

Aber ich will mein Glück nicht runterreden. Mein pornofreies Leben ist super schön und die ED ist seit Monaten geheilt.

Ich hoffe ich finde bald Chancen mich auch unter euren Threads zu schreiben. Euch viel Erfolg mit dem Finden euren Weges

RedBlob