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Always in my head
#91
Hallo Relight my fire,

mach Dich nicht fertig. Du hattest einen Rückfall, ok! Für dein Alter bist Du super reflektiert.

Du must jetzt die nächsten Tage sehr aufmerksam sein. Die Gefahr ist groß zu sagen.Wenn ich eh wieder bei Null anfange, dann kann ich morgen damit anfangen und schaue heute nochmal.

Deshalb setzt Dir folgendes Ziel. Wenn Du es schaffst die nächsten 14 Tage keinen Rückfall zu haben, zählst Du ab dann einfach da weiter , wo Du vorgestern aufgehört hast. Das ist motivierender als bei Null anzufangen und völlig ok.

Dein Gehirn ist noch nicht wieder auf Porno nach einem Rückfall. Du darfst jetzt nur nicht nachgeben, weil es jetzt anfängt zu sagen „Gib mir mehr davon“.

Viel Erfolg, Du schaffst das!
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#92
Hallo RMF

Mach einfach weiter ohne. Lass es bei dem einen Tag bleiben. Die Monate sind nicht umsonst, sie haben dir eine gute Zeit beschert. Glaub deinem Kopf nicht. Du bist immer noch da, wo du vor ein paar Tagen warst.
Wie sagt man so schön: aufstehen, Krone richten und weitergehen.

Viel Kraft

Pedro
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#93
Hi zusammen,

vielen Dank für eure Beiträge und den Zuspruch - das tut richtig gut und motiviert mich noch mehr gleich wieder anzuknüpfen.

Ich versuche diesen dummen Rückfall schnell aus dem Kopf zu kriegen. Bis jetzt funktioniert das gut, ich bin direkt wieder im "Element". Ich merke allerdings, wie das Gehirn nun leider schon etwas sensibler ist, wahrscheinlich, weil die Pfade wieder angekratzt wurden. So einfache Alltagssituationen (Prospekte mit Modewerbung, hübsche Frauen im Zug) lösen ein komisches Gefühl, einen kleinen Drang aus, das was bis vor dem Rückfall eigentlich gar nicht mehr vorkam - wie herrlich so ein "normaler Mensch Alltag" sein kann. Das sollte mich aber noch mehr motivieren keinen Rückfall mehr zu erleben und vor allem nicht so unnötig.
Die Hoffnung, dass die knapp 5 Monate nicht umsonst waren habe ich auch. Die Gewohnheiten, die ich entfernt und neu etabliert habe gehen ja nicht verloren, es gilt jetzt nur das aufflackern direkt zu ersticken.

LG
RMF
Pornos aus, Leben an.
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