Ein Versuch ist es Wert

[Horst]

So nun berichte ich von meinem Vorgehen Pornos aus dem Weg zu räumen.

Anstelle gegen die Pornos anzukämpfen habe ich mich eer darauf konzentriert was mich triggert und immer wieder dazu verleitet welche zu schauen.

Ich habe für mich entschieden 1 Mal die Woche mich den Pornos zu verfallen, aber nur um zu sehen was mich triggert bzw. mich dazu bewegt Pornos zu gucken.
Nach dem ich nach und nach viele Trigger gefunden habe, kann ich mich nun auf meine 90 Tage konzentrieren.

In den Wochen wo ich mich auf einmal die Woche schauen reduziert habe, ist mir aufgefallen, dass ich den Tag nach dem schauen ziemlich down und depressiv war. Das ist echt krass was pornos mit einem anstellen kann.
Die Wochen um sich durch zu kämpfen sind aber auch kein zucker schlecken. Ich fühle mich mal gut mal wieder scheiße.
Nun möchte ich aber die 90 Tage schaffen, denn was sind an sich schon 90 Tage im Leben. Und da ich schon häufiger down war, weiß ich ungefähr wie ich damit umgehe.

Ich hoffe euch ergeht es etwas leichter. Der Kampf jedoch ist der selbe.