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Tagebuch
#17
Danke eswerdelicht, danke für die aufbauenden Worte & praktischen Tips. Ich würde das genau so unterschreiben.

Den inneren Dialog führe ich bereits regelmäßig, und oft hilft er mir sehr. 
Ein weiterer guter Punkt ist sicherlich, nicht beim Gefühl der inneren Leere zu verharren, sondern sie aktiv umzugestalten und/oder in Fällen des Pornoimpulses aktiv zu werden. Du schreibst Spazierengehen. Das fällt mir zwar zuletzt nicht leicht, ist aber wohl ein entscheidender Punkt.

Rückfälle kamen bei mir an den Tagen, in denen ich nichts gemacht habe. Aber sie haben sich im Vorfeld auch aufgebaut.

Heute ist Tag2, gestern habe ich mich zurückgezogen und viel zu dem Thema Pornosucht gelesen. Heute werde ich noch etwas unter Leute gehen.
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Tagebuch - von Benutzer 2007 - 17.06.2020, 13:24
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