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Irgend etwas stimmt mit mir nicht,schwere depression?
#1
Hallo bin neu in diesem forum,und mache schon seit ungefähr 60 tagen no fap wobei ich aber mich langsam reinsteigere die ersten 28 tage so ungefähr habe ich trotzdem alle 3 tage pornos konsumiert und die restlichen ungefähr alle 5 tage.Der grund ist einfach ich konsumiere pornos schon seit ich 5 Bin!!!zum ersten mal habe ich meinen vater dabei erwischt wie er ein porno ansah und das hat mich instinktiv faziniert und eregt Und ich wollte wissen was daran so toll ich und habe das die damalige vhs kassete selbst angelegt und hand angelegt.seit dem bin ich süchtig.

Bis zum 13-14 lebensjahr habe ich aber nur sporadisch pornos angesehen,wenn ich mich sicher fühlte,und internet hatten wir damals nicht.seit dem 14 lebensjahr auch regelmäßig pornos.(bin übrigens 28 jahre)mein erstes mal hatte ich recht spät mit 21 Aber es war ganz anders als ich es mir vorstellte(dachte es würde sich 10 mal besser anfühlen als sich einen zu wixxen)und der sex dauerte meistens höchsten von ein paar sekunden bis 4 minuten Dodgy vorzeitige ejakulation ist also ein problem bei mir.wegen dieser langen vorgeschichte dachte ich das es besser wäre wenn ich es langsam angehe da ich quasi mit der sucht aufgewachsen bin und ich mich nicht killen will.

Nun zum eigentlichen:Noch ein paar tage und ich starte dann denn absoluten 100 no fap chalange.Aber irgend etwas stimmt mit mir nicht seit 2-3 wochen,ich kann das nich einordnen so ein extrem negatives gefühl habe ich zuletzt gespürt als ich cannabis abgelegt habe.Ich war in ein gespräch vertieft und da war eine person die ich nicht mag,die ich aber seit 2 jahren nicht mehr gesehen habe(ich glaube an das gute im menschen,und habe geahnt die person würde mich genauso vermisst haben wie ich sie,aber es gibt menschen auf diesem planeten,die sind vom grund aus böse)ich bin hochsensibel,und diese besagte person zieht menschen innerlich runter,jedenfalls saßen wir da zu dritt und ich wollte halt für gute stimmung sorgen und mann lacht,dabei sagte antwortete die person mit einem seitenhieb.so viel dazu näher will ich darauf nicht eingehen.jedenfalls überkamm mich schamm(ein gefühl das ich seit jahrzenten nicht gefühlt habe,jedenfalls nicht in diesem ausmaß,es überströmte mich bis tief in die knochen)

irgend etwas ist mit mir seit dem geschehen,da ich ein fröhlicher mensch bin merkt mann so etwas sofort.ich habe mein lachen verloren,habe auf gar nichts lust,keinen apetit,und irgendetwas tut mir im herzen weh als würde was zerbrochen sein,ein ekliges gefühl für das es kein wort gibt.Jetzt die frage,kann es sein das negative gefühle sollten sie während einer no fap chalange durch irgendetwas verursacht,vieleicht härter sind als normalerweise?normalerweise vergisst mann so ein vorfall nach 2 tagen bei mir hällt dieser zustand seit 3 wochen,und irgendwoher kommt mir diese gefühl bekannt vor...als hätte ich es irgendwoher erlebt und ich hätte es durch meine süchte verdrängte.Ich kann das wirklich nicht einordnen,liegt das wegen dem no fap?oder hätte mir das auch passieren können selbst wenn ich nicht auf pornos verzichtet hätte und dieses schammgefühl und entäuschung was ich verspürte hätte mich auch überwältigt .und wenn es am no fap liegt,warum habe ich mich vorher nicht so scheisse gefühlt und erst seit diesem vorfall?puuuh das reicht erst mall.momentan habe ich blue balls und das tut mir gut,weil es mich von meinen innehren gefühle ablenken kann,wie leute die sich ritzen um sich besser zu fühlen echt eigenartig.irgendetwas ist in meiner psyche kapput gegangen seit dem vorfall,das merke ich.

ps:bitte sagt mir das ihr so etwas ähnliches auch erlebt habt,das würde mir wirklich kraft geben das nach dieser aktion alles vorbei ist und mein zustand sich normalisiert.
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#2
Hallo,

Um deine Frage seriös beantworten zu können, muss man wohl Therapeut sein. Was du beschreibst hört sich aber nach depressiver Verstimmung an. Ob man aber nach 2-3 Wochen schon von einer Depression sprechen kann, weiss ich nicht. Ich meine, dass das länger andauern müsste. Die Symptome passen aber. Ich hatte das selbst vor ca. 8 J. einmal und finde da einiges wieder. Deshalb folgender Rat: schreibe für dich auf was das konkrete Ereignis bei dir ausgelöst hat, welche Gefühle. Dann schau mit objektivem Blick darauf ob deine Reaktion- also deine aktuellen Gefühle angemessen sind. Zumeist sind sie bei Depressionen verzerrt oder zu sehr negativ. Beispiel: jemand hat mich gekränkt und ich bin der Meinung ich bin sowieso nichts wert, das hat mir bereits mein Vater gesagt als ich 5 J. war etc. Das ist eine völlig überzogene Reaktion die du dann richtig stellst und objektiv aufschreibst: jeder kann mal einen Fehler machen, das hat nichts mit meinem Selbstwertgefühl zu tun, ich bin ein liebenswerter Mensch. 

Wenn du das für dich gemacht hast und dir das hilft die Sache anders zu sehen bist du auf dem richtigen Weg. Wenn es nicht besser wird, gehe bitte zum Therapeuten und hole dir Hilfe. Das ist nichts wofür man sich schämen muss. Viel Erfolg und schreibe mal, wie du voran kommst.

D.
[Bild: nfc.php?nfc=26403]
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#3
(05.08.2020, 05:51)EsWerdeLicht schrieb: Danke werde ich ich machen!
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#4
(05.08.2020, 05:51)EsWerdeLicht schrieb: hey ich bins wieder es hat eine ganze weile gedauert bis sich das wieder normalisiert hat,anscheinend habe ich mich extrem gerkränkt gefühlt,die bei mir eine depression ausgelöst hat,das dass ganze in einem falschen zeitpunkt passiert ist hat die sache verstärkt.ich denke das der pornoentzug und no fap tatächlich negative gefühle die mann nicht so stark fühlt ansonsten härter durchgreifen sollte in diesem zeitraumraum etwas passieren,aber das war ganz komisch mir wurde schwarz vor augen,und ich habe die letzten jahre vergessen und habe nur über sachen gegrübelt die davor passiert sind.Dieser moment hat also irgendetwas mit meiner psyche angestellt und hat mich direkt ins herz und selle getroffen,ich habe daraus gelernt und werde in zukunft nur mit leuten sprechen die ich auch vertraue und mir gut tun.Anscheinend bin ich sehr empfindlich für so etwas,da ich oft verletzt wurde,und genussmittel wie alkohol und no fap mich diese sachen vergessen lassen haben,und jetzt alles dreifach zurückkommt.Es ist wirklich hart.
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