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Meine Geschichte
#1
Ich bin 26 Jahre alt derzeit am studieren.

Seit geraumer Zeit weiß ich das ich zu viel Pronografischen Inhalt konsumiere. Bevor ich mich heute hier angemedltet hatte, habe ich ein paar Tagebücher gelesen.
Ich kann mich selbst garnicht mehr recht erinnern warum ich damit angefangen hatte. Ich weiß nur noch, als meine Freunde und ich mit 14-15 Jahren das Abend-Programm gewisser TV-Sender entdeckt haben, dass wir es regelmäßig geschaut hatten. 2018 hab ich das erste mal von NoFap gehört und war Hochmotiviert und hab es auch immer wieder für grob eine Woche ausgehalten. Nach einer Weile habe ich den Glauben an der Sache verloren und alles war beim alten.

Jetzt in den Zeiten der Einsamkeit und von Corona hat das ganze für mich eine Art und Weise angenommen das ich mir gesagt habe das es ein Ende finden muss.
Vor einer Woche habe ich selbst mit einem Tagebuch angefangen um zu erkennen, wie mein Muster aussieht. auch wenn ich zur Zeit alle Zweit tage wieder konsumiere kann ich schon ein Muster erkennen.  Ich hab jetzt Instagram, Tinder und anderes was potenzial "Triggert" deinstalliert oder blockiert. An meinem PC habe ich auch mein Internet üder die Hosts-Datei blockiert. Ich vermute das ich solangsam die ganze Tigger-Momente weitesgehend im griff habe.

Ein Positiv kann ich jetzt schon verzeichnen. Ich war jetzt schon seit fast einem monat nicht mehr auf einer Pornoseite, dafür ist der konsum auf andere Seiten wie Reddit und co gewandert was die Sache nur verlagert hat. 

Soweit ich das Suchtverhalten eingrenzen kann ist es bei mir Einsamkeit, Langeweile und der Wunsch das es mir gut geht (Dopamin)

Da ich am Anfang stehe, freue ich mich über jede Kritik oder Input den ihr für mich habt.
Bleibt gesund und haltet an euren Zielen fest.

Gruß Joker19
seit 03.02 wieder Pornofrei
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Meine Geschichte - von Joker19 - 05.08.2020, 12:07
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