Reboot: Klappe die Dritte!

[ThunderDome]

Ich hab versagt. Drang war zu stark, Stimmung zu schlecht. Wieder von vorn also. Tag 0.

[ThunderDome]

Es gab bis heute eine Reihe von Vorfällen. Ich hab leider herausgefunden, dass die Reddit App, die irgendwo in den Katakomben meines Smartphones noch installiert war, überhaupt nicht durch meinen Blocker gefiltert wird. Sehr schlecht. Auch jetzt noch hab ich unbändiges Verlangen mich anzufassen und die entsprechenden NSFW-Channels zu öffnen. Hab die App innerhalb der letzten beiden Tage mehrfach deinstalliert und wieder installiert. Ich muss mal schauen, ob ich einen zusätzlichen Blocker finde, der mir App Installationen blacklisten kann. Ich starte jetzt erstmal wieder neu mit Tag 0.

[Joker19]

ich geschäftige mich auch immer wieder mit der Thematik handy... es gibt da paar apps die für mich bisher "beste" ist Blocksite. Was ich die Tage jetzt wieder gesehen hab ist dass wenn du dein Internet am Handy weiter einschänken willst wird das über Apps mit lokalem VPN gelöst. DIe brauchen iene ROOT-Rechte um datein auf deinem Handy zu verändern. Nachteil an der ganzen Sache ist du verbrauchst mehr Akku.

Die für mein Geschmack eleganteste Lösung ist aber einfach alles was man nicht wirklich braucht oder was für einen potenziell schwierig ist deinstallieren. Die meinsten Apps konsumiert man sowieso nur Instagram youtube und co. Wenn du alles deinstalliert hast kannst du zum einen mit Blocksite den Playstore blockieren. ist leider nur eine kleine Hürde denn wenn du die Apps, die du blockst; aufrufen tust und danach den Handy sperrst und wieder entsperrst ist alles ganz normal. da hat BlockSite irgwie ein Problem. Wie auch immer, das bessere ist du kannst eine Kindersicherung oder so im PlayStore einstellen und wenn ich es richtig noch in Erinnerung hab mit einem Passwort. Am besten eines sich generieren lassen und dann nach dem einrichten den Zettel deiner Frau geben.

Am Handy ist, für mich zu mindest, das größte Problem. Da es wenig gibt was wirkich gut funktioniert. Das beste was da funktionert ist sowas wie ein HandyBlocker auf Ziet der dir es nciht ermöglicht für eine gewisse Zeit das Handy zu nutzen. Bei OnePlus heißt das ZenMode, ist ganz praktisch.

Hatte die letzten Tage auch wieder richtig dumme Rückschläge, sind auch alle auf die Nutzung von meinem Handy zurück zuführen. Worüber man sich aber glaub ich im klaren sein muss, Wenn man Aufhört. oder sich dem Porno und allem entzieht, man verpasst nichts im Leben und man hat durch das konsumieren keine Vorteile. Und wenn man sich vor Augen hält wie viel zeit schon dafür verschwendet wurde in der man anderes hätte machen können. Muss ich dir ja wahrscheinlich nicht mehr dazu sagen. Stell dir vor, wenn wir nichts versuchen daran zu ändern geht das unser Leben lang so weiter.

wünsche noch einen schönen Sonntag

Gruß
Joker

[ThunderDome]

Hi, danke Joker. Da sprichst du wahre Worte

Ich habe auch schon seit einiger Zeit eine Kindersicherung aktiv, nennt sich BlockerX und tut genau das von dir beschriebene. Meine Frau hat den Zugang und wird im Falle von aktiv blockierten Seiten jeden Tag per Mail darüber informiert. Aber auch diese App hat leider einige Kinderkrankheiten, wie zum Beispiel das sie ab und an die Berechtigungen verliert, Fensterinhalte zu überwachen, wodurch der Blocker ausgehebelt wird und nicht mehr reagieren kann. Immerhin wird nach 24h meine Frau benachrichtigt, dass die App einen Tag deaktiviert war auf meinem Gerät, für den Fall das es mir nicht selbst auffällt (was meistens natürlich erst nach einer "erfolgreichen" Suche passiert). Die App hat aber den Vorteil, dass sie relativ unauffällig ist. Für mich persönlich ist das wichtig, da mein Handy öfters mal auch Bekannte und andere Leute in die Hand bekommen, die wegen mangelndem Verständnis von meiner Suchtproblematik nichts wissen müssen (vorrangig Familie). Eben auch aus diesem Grund muss mein PlayStore aktiv nutzbar bleiben, ich hätte eben gern nur einen Filter für bestimmte Apps, die ich explizit blackliste

Eine Sache die mir noch wichtig ist zu dem Thema: Das gravierende Problem mit VPNs ist das gleiche wie mit Filterlisten im Allgemeinen: Sie helfen erst dann, wenn man mindestens einmal einen Umweg gefunden hat und man dann konsequenterweise auch schön brav jedes Mal seine Blacklist erweitert. Sei es eben für URLs oder für Badwords. Wie oft und effektiv ich mittlerweile geblockte Suchanfragen umgehen kann, ist mir selbst schon ein bisschen unheimlich.  Neben diesem Blocker hab ich ja noch mein PiHole aktiv, dass aber auch eben diesen Einschränkungen unterliegt logischerweise. Das ist alles eine sehr trügerische Sicherheit. Handy weg ist definitiv die sinnvollste, aber auch die am schwersten umzusetzende Maßnahme.

Abgesehen davon: Ich starte heut wieder bei Tag 0

Gruß
Thunder

[Joker19]

Ja den hab ich auch die Tage entdeckt. Aber klar du hast Recht, man findet über die Zeit die ganzen Lücken die es gibt.

Unbehelligt dessen wie gut oder schlecht die Dingger sind ist es mal eine gute Einschränkung. Klar Handy weg ist und bleibt das beste.

Kopf hoch. Du schaffst das bin mir da ganz sicher.

In den letzten Tagen ist mir bewusst geworden, dass man die Lust daran verlieren muss Pornos zu schauen. Auch sich klar machen dass man beim Konsum nichts gewinnt, besser gesagt wenn man nicht konsumiert nichts verpasst und alles gut ist. Immer wieder sich selbst sagen wenn die gedanken kommen" ich verpass nichts "oder so ähnlich. Sich proaktiv seinem Verhalten stellen und es Stück für Stück ändern.

Gruß JOKER

[ThunderDome]

Wir haben jetzt Mitte Juni, obwohl ich Ende Januar das letzte Mal geschrieben hatte, sind gefühlt nur ein paar Tage vergangen. Ich war lange wieder in meinen alten Mustern gefangen. Viel heimliche Masturbation zu unnötiger Pornografie oder sonstigem Zeugs auf den sozialen Netzwerken. Natürlich melde ich mich erst jetzt wieder, wo mich mein schlechtes Gewissen eingeholt hat. Mein aktuell verwundbarster Punkt definiert sich durch allgemeine Unzufriedenheit, die ich empfinde. Kann sein, dass das Corona bedingt ist, muss aber nicht. Mich stört gerade vieles, kann aber nichts konkret benennen. Lässt sich für mich schlecht festmachen. Das äußert sich bei mir in einer Lethargie-Starre, in die ich die letzte Zeit häufig verfalle. Ich habe neben meiner Frau wenig soziale Interaktion und die Arbeit gibt mir auch nicht so viel, obwohl die Aufgaben per se eigentlich interessant sind. Ich brauche sehr lange, um Antrieb und Motivation für etwas zu fassen. Oft hilft mir der Kick durch schnelle Selbstbefriedigung dem etwas nachzuhelfen. Ist aber natürlich ein zweischneidiges Schwert. Ich fang ab heute mal wieder an zu zählen. Vielleicht strebe ich diesmal auch eher einen Soft-Reboot an, da der Sexualverkehr immer noch Probleme bereitet.

Tag 0: Go!

[ThunderDome]

Auch Tag 1 verlief wie erwartet super, wobei ich mich spät abends doch wieder erwischt hab beiläufig Namen zu googeln. Ist mir aber nahezu sofort aufgefallen und konnte daher unterbunden werden. Bin heute an Tag 2 mit einer Latte aufgewacht und musste mich beherrschen, nichts damit anzufangen. Das Thema Sex mit meiner Frau ist nach wie vor schwierig, aber da arbeiten wir dran. Ich bin guter Dinge das heute problemfrei laufen wird.

[Iiyama]

Ich sehe einige Parallelen zu mir, alles gute und wenn man hinfällt, wieder Aufstehen!

[ThunderDome]

Danke Iiyama,
es hilft tatsächlich, wenn man hier auf Mitstreiter trifft, die sich mit einem selbst gut identifizieren können Danke auch für die aufmunternden Worte.

Tag 2 fast hinter mir und alles in Butter! Ich hab mir eben auch nochmal meinen kompletten Verlauf durchgelesen und meine bisherigen Ansätze nochmal überdacht. Das was Joker als letztes geschrieben hatte, versuche ich mir zu Herzen zu nehmen. Dieses "Verpassen" von Inhalten ist unfassbar tückisch. Da muss ich mir mal noch eine Strategie für überlegen, das finde ich nämlich ein guter Ansatzpunkt! Ich werd schreiben wenn mir was dazu eingefallen ist, wie sich das am besten für mich umsetzen lässt

[ThunderDome]

Tag 3 fast vorbei, es geht mir nach wie vor gut, Gedanken gab's heut gar keine, allerdings auch keine wirklichen Trigger. Über eine Lösung zu diesem "Verpassen"-Problem habe ich mir aber auch keine Gedanken gemacht bisher. Ich hab mich die letzte Zeit auch etwas gehen lassen. Ich bin zwar nicht dick geworden, habe aber trotzdem null Kondition mehr. Ich verspanne mich mittlerweile auch recht häufig, obwohl ich eigentlich nichts tue. Vorhin war ich das erste Mal seit Monaten wieder auf dem Laufband. Das hat ziemlich gut getan. Ich will demnächst auch wieder meine Hantelbank reaktivieren und mich wieder in Form bringen. Wenn ich mich selbst wieder mehr attraktiv finde, pusht das bestimmt auch mein Selbstwertgefühl und hilft mir aus dieser Lethargie rauszukommen.

Und apropos Selbstwertgefühl: Die nächste große Sache die fix auf meiner ToDo-Liste steht, ist ein Termin beim Urologe wegen meiner Penisverkrümmung. Genauer wegen einer IPP die ich mir als Kleinkind zugezogen hatte (je nach Betrachtungswinkel auch zugezogen wurde) und entsprechend nie behandelt wurde. Glücklicherweise bis heute schmerzfrei geblieben, allerdings problematisch beim Sex und eventuell ein Schmerzauslöser bei meiner Frau. Wir hatten natürlich schon Sex, und der klappte auch gut, aber es gab halt immer mal Phasen wo es besser und schlechter ging. Die Ärzte bisher haben das zwar allesamt ausgeschlossen, weil wir ja wie gesagt schon funktionierenden Geschlechtsverkehr hatten, aber ich werde das Gefühl einfach nicht los, dass ich da doch was für kann. Sei es drum, dass sich das bisher halt nie "richtig" angefühlt hat oder das häufige rausrutschen. Das ich meine Erektion auch nicht lange halten kann dank Porn machts natürlich nicht besser. Gerade weil ich ja durch meinen exzessiven Porno Konsum auch gelehrt bekommen habe, wie ein "perfekter" Phallus auszusehen hat, hab ich mir natürlich sowieso schon schwer getan mit der eigenen Thematik in Bezug auf Sex. Ich bin mir natürlich bewusst, dass Pornos keine Wirklichkeit abbilden, aber jeder von uns weiß, wie hart die einen prägen. Und jetzt stelle man(n) sich vor, man entspräche diesem Ideal nicht und hat obendrein tatsächlich Probleme beim realen Geschlechtsverkehr deswegen. Horror sag ich euch. Ich verdränge das Thema ganz gern, aber ich glaube ich bin an einem Punkt, bei dem ich nicht länger warten will. Medikamentös behandelbar ist das bei mir aufgrund der vergangenen Zeit leider nicht mehr, also käme nur eine OP in Frage. Und vor der hatte ich bisher immer mächtig schiss. Die Medizin hat sich aber weiterentwickelt und es gibt Operationsmethoden, die scheinbar die Schwellkörper nicht mehr verletzen und ich auch an Länge nichts einbüßen müsste. Insofern liebäugle ich immer mehr mit dieser Option, aber die Entscheidung ist halt nach wie vor knallhart für mich. Penis hat man halt nur einen...

Achja, kleine Randnotiz zu oben (das mit dem "zugezogen wurde"): Ich hatte damals ne verklebte Vorhaut, wie das bei manchen Jungs halt so üblich ist. Wenn das nicht von sich selbst weg geht, wird man dann idr beschnitten. In meinem Fall hat der Kinderarzt meinem Vater (Anfang der 90er) dazu geraten, die Vorhaut mit mir langsam immer weiter "gewaltsam" zurück zu ziehen, bis der Penis frei liegt, wenn man keine Beschneidung möchte. Ob das wirklich der Auslöser war, darüber kann man heute zwar kein Urteil mehr fällen, aber jedem Arzt, dem ich das später erzählt hab, war darüber schockiert und irgendwie ist das ja auch einleuchtend. Naja, das Resultat schleppe ich jedenfalls heute mit mir rum... Ich musste mir das mal von der Seele schreiben, jetzt geht's mir besser